أهم الأطعمة التي يجب تجنبها مع الرجفان الأذيني

تعرف على المزيد حول الأطعمة التي يجب تجنبها مع الرجفان الأذيني (AFib) في هذه المقالة. نعلم جميعًا أن ما نأكله له تأثير على صحتنا العامة، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الرجفان الأذيني، فإن الاهتمام بما يأكلونه يعد أكثر أهمية.

قادرة على إثارة نوبة الرجفان الأذيني أو تفاقم أعراض المرض، تنتمي بعض الأطعمة إلى قائمة "ممنوع الأكل" لمرضى الرجفان الأذيني. في حين أن هذا قد يبدو متطرفًا بعض الشيء، إلا أن تناول نظام غذائي متوازن ومغذي يتجنب الأطعمة المسببة للرجفان الأذيني يعد أمرًا ضروريًا لإدارة الأمراض بشكل كبير وتحسين الصحة العامة.

الأطعمة التي يجب تجنبها مع AFib

في حين أن كل شخص يختلف فيما يمكنه تحمله، إلا أن هناك قائمة من الأطعمة التي تعتبر بشكل عام غير ينصح بها المرضى الذين يعانون من الرجفان الأذيني لتناول الطعام. يمكن أن تشكل هذه الأطعمة، خاصة بكميات كبيرة، خطرًا كبيرًا على أي شخص مصاب بهذا المرض. من خلال العمل مع فريق رعاية أمراض القلب الخاص بك، يُنصح أن يكون كل مريض يعاني من الرجفان الأذيني تطوير خطة النظام الغذائي AFib الخاصة بهم.

وصــل حديــثاً

هل يساعد جهاز تنظيم ضربات القلب AFib؟ فهم الدور في إدارة إيقاع القلب

بعض الأطعمة التي ينبغي تجنبها من قبل المرضى الذين يعانون من الرجفان الأذيني ما يلي:

الصوديوم الزائد

يرتبط الملح، وهو عنصر شائع بشكل لا يصدق في الأطعمة عالية المعالجة مثل اللحوم اللذيذة ورقائق البطاطس، بزيادة خطر الإصابة بالسرطان الرجفان الأذيني الحلقات. يعد تناول الكثير من الصوديوم أمرًا خطيرًا بالنسبة لمرضى الرجفان الأذيني لأنه يرفع مستويات ضغط الدم. يرتبط ارتفاع مستويات ضغط الدم بشكل مزمن (بسبب مشاكل صحية مزمنة أو من تناول كميات كبيرة من الصوديوم) بزيادة خطر الإصابة بالسرطان بشكل ملحوظ. تطوير حلقات AFib.

بعض الأطعمة المصنعة الشائعة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم تشمل:

• اللحوم المصنعة

• المكسرات المملحة

• متشنج واللحوم المعالجة

• الأطعمة المعلبة أو المحفوظة

• البيتزا المجمدة ووجبات العشاء التلفزيونية

الكافيين الزائد

إذا كنت تحب فنجان القهوة أو الشاي القوي في الصباح، فقد يكون من الصعب سماع ذلك. الكافيين قادر على رفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وهو منبه يمكن أن يسبب مشاكل كبيرة للأشخاص الذين يعانون منه. الرجفان الأذيني. بشكل عام، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من الرجفان الأذيني (AFib) بتقليل أو إزالة الكافيين الزائد من نظامهم الغذائي لتقليل أعراضهم خطر إثارة حلقة. على الرغم من أن بعض الدراسات أظهرت أن تناول كمية صغيرة من القهوة أمر جيد، إلا أنها بالتأكيد محفزة لبعض الأشخاص.

تشمل المشروبات التي تحتوي على مستويات عالية من الكافيين ما يلي:

• قهوة

• الشاي الأسود والأخضر

• مشروبات الطاقة

• الصودا الداكنة

زيادة سكر

السكر، الذي يتم إضافته الآن إلى كل الأطعمة المصنعة الحديثة تقريبًا، له تأثير سلبي للغاية على صحتنا العامة. عند تناوله بكثرة، يؤدي السكر إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري، والذي بدوره يمكن أن يزيد من مستويات ضغط الدم مع مرور الوقت. في حين أن التخلص من جميع السكريات المكررة تمامًا ليس بالمهمة السهلة، فإن تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر يعد طريقة رائعة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان. أعراض AFib شديدة.

تشمل الأطعمة التي يجب محاولة تجنبها ما يلي:

• الحلويات مثل الكعك والفطيرة وغيرها من المخبوزات

• الصودا والقهوة الحلوة

• المعكرونه

• الحلوى والشوكولاتة

• الأطعمة المصنعة للغاية

كحول

يتم استهلاكه عادة كوسيلة للاسترخاء والراحة بعد يوم طويل من العمل، والاستهلاك المستمر لل كحول يضر بصحتك بعدة طرق. لقد ثبت أن الكحول هو محفز قوي للرجفان الأذيني (AFib) لدرجة أن له اسمًا خاصًا به، يسمى متلازمة القلب الاحتفالي (Holiday Heart Syndrome). ترتبط هذه الحالة بموسم العطلات، في إشارة إلى الارتفاع الكبير في نوبات الرجفان الأذيني (AFib) التي عادة ما تقع في فترة عطلة مرتبطة بشرب كميات كبيرة من الكحول.

نظرًا لأنه قادر على التسبب في اضطرابات النوم وإضعاف الحكم، يتم تشجيع المرضى الذين يعانون من الرجفان الأذيني على تقليل تناولهم للكحول أو التوقف تمامًا عن تناوله. منع تفاقم الأعراض. معروف أيضًا بالتفاعل معه أدوية الرجفان الأذينيمن الخطورة تناول الكحول بكميات كبيرة بالنسبة لشخص مصاب بالرجفان الأذيني.

تشمل المشروبات الكحولية الشائعة التي يجب تجنبها ما يلي:

• بيرة

• نبيذ

• الكوكتيلات

• المشروبات الغازية الفودكا

الدهون المتحولة الزائدة أو الاصطناعية

تعتبر الدهون من العناصر الأساسية لجميع الأطعمة، ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتك عند تناولها بكميات كبيرة. من المعروف أن تناول كميات كبيرة من الدهون على شكل زبدة أو أطعمة مقلية غني بالسعرات الحرارية، ويمكن أن يؤدي إلى السمنة وارتفاع ضغط الدم وأمراض الشريان التاجي. ولهذا السبب، يقترح العديد من أطباء القلب أن مرضاهم يعانون من الرجفان الأذيني مراقبة تناولهم للأطعمة الغنية بالدهون.

أمثلة على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون تتضمن:

• الأطعمة المقلية

• زبدة ومارجرين

• زيوت

• أجبان

• رقائق البطاطس

الغلوتين

الغلوتين هو البروتين الموجود في القمح والجاودار والشعير. باعتباره مادة مضافة شائعة في الأطعمة الحديثة، فهو موجود بشكل شائع في الخبز والمعكرونة والتوابل والعديد من الأطعمة المعلبة.

بالنسبة للأشخاص الذين قد يعانون من عدم تحمل الغلوتين أو لديهم حساسية القمح، قد يستجيب جسمك لاستهلاك الغلوتين عن طريق التسبب في التهاب في جسمك. يمكن أن يجعلك هذا الالتهاب أكثر عرضة لأعراض الرجفان الأذيني (AFib)، مما يؤدي إلى تفاقم شدة الأعراض.

تتضمن بعض الطرق لتقليل تناول الغلوتين ما يلي:

• قطع الخبز والمعكرونة والأطعمة المخبوزة من نظامك الغذائي

• قراءة الملصق الموجود على الأطعمة المصنعة للتحقق من إضافة الغلوتين

• تجربة بدائل الأطعمة الخالية من الغلوتين

الثيامين

التيرامين هو حمض أميني موجود عادة في مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة. بالنسبة للبعض، يمكن أن يؤدي التيرامين إلى حدوث نوبة AFib لأنه من المعروف أنه يرفع مستويات ضغط الدم لدينا. كان هناك عدد قليل تقارير حالة مكتوب يوضح وجود صلة بين التيرامين وإثارة الرجفان الأذيني، وأن التخلص من الأطعمة التي تحتوي على التيرامين يمكن أن يحسن الرجفان الأذيني.

تتضمن أمثلة الأطعمة الثقيلة التيرامين ما يلي:

• الأجبان القديمة مثل الشيدر والبارميزان والجورجونزولا

• بيبروني و سلامي

• مخلل الملفوف والكيمتشي

• فول الصويا والبازلاء الثلجية

كيفية عكس الرجفان الأذيني بشكل طبيعي

إذا كنت مهتما في خيارات العلاج الطبيعي للرجفان الأذيني ولدي دافع كبير لتحسين الأعراض بشكل طبيعي، لتقليل حاجتك إلى الأدوية أو حتى الإجراءات، ثم قم بإلقاء نظرة على برنامجي التعليمي الفريد من نوعه عبر الإنترنت، السيطرة على AFib.

تعد تعديلات نمط الحياة وتقليل الالتهاب من المكونات الأساسية للإدارة طويلة المدى للمرض الرجفان الأذيني. معالجة السبب المصدري الرجفان الأذيني يمكن أن يؤدي إلى فائدة كبيرة لمعظم مرضى الرجفان الأذيني. يمكن أن تؤدي تعديلات نمط الحياة المستهدفة إلى تقليل الأعراض، وتقليل اعتمادك على الأدوية أو الإجراءات، وحتى تحسينها على المدى الطويل معدل نجاح إجراء استئصال القسطرة للرجفان الأذيني. ومع ذلك، لا يتم إعطاء معظم المرضى تعليمات أو نصائح حول كيفية إنجاز هذه التعديلات الأساسية في نمط الحياة بأسلوب مستهدف للرجفان الأذيني (AFib).

وهذا هو بالضبط السبب الذي دفعني إلى إنشاء السيطرة على برنامج AFib، لمنح الأشخاص خطة خطوة بخطوة للتحسين وربما الرجفان الأذيني العكسي بطبيعة الحال.

إن التفكير في تعديلات نمط الحياة أمر سهل، ولكن وضع نظام للحفاظ على التزامك بتحقيق نتائج حقيقية يستغرق وقتًا وتفانيًا، ومع خطتي خطوة بخطوة، يمكننا تحقيق نتائج قوية وطويلة الأمد معًا.

تعرف على المزيد حول برنامج التحكم في AFib هنا

وضعها تماما

في نهاية المطاف، نعلم جميعًا أن نظامنا الغذائي له تأثير هائل على صحتنا العامة. تمامًا مثل الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة أخرى، يحتاج المرضى الذين يعانون من الرجفان الأذيني إلى توخي المزيد من الحذر عندما يتعلق الأمر بالتخطيط لوجباتهم اليومية. يعد تجنب الأطعمة الشائعة المسببة للرجفان الأذيني طريقة رائعة لتقليل خطر الإصابة بنوبات الرجفان الأذيني المتكررة وسيساعدك على الشعور بالصحة والعافية.

للبدء في اتباع نظام غذائي آمن للرجفان الأذيني (AFib)، أوصي بالتشاور مع مقدم الرعاية الأولية وفريق أمراض القلب. سيكونون قادرين على تقديم الاقتراحات والدعم أثناء قيامك بتكييف خطة النظام الغذائي AFib الشخصية الخاصة بك مع روتينك اليومي.