الرجفان الأذيني (AFib) هو اضطراب شائع في ضربات القلب يمكن أن يعطل حياتك اليومية. ولكن ماذا لو كان بإمكانك إدارة أعراضه ببساطة عن طريق إجراء تغييرات مدروسة على أعراضك؟ الحمية غذائية ونمط الحياة، خاصة عند الإصابة بالرجفان الأذيني بعد تناول الطعام؟ هذا لا يعني حياة خالية من النكهة أو المتعة، بل يعني إدراك مدى تأثير بعض الأطعمة والعادات على صحة قلبك والتكيف وفقًا لذلك. دعونا نتعمق في عالم إدارة الرجفان الأذيني (AFib)، قضمة واحدة في كل مرة، مع التركيز على الرجفان الأذيني (AFib) بعد تناول الطعام.
الوجبات السريعة الرئيسية
- يعد تحديد وتجنب المحفزات الغذائية الشخصية، مثل الوجبات الكبيرة والكحول والكافيين وبعض الأطعمة، أمرًا بالغ الأهمية لإدارة نوبات الرجفان الأذيني والحفاظ على صحة القلب.
- إن الالتزام بنظام غذائي صحي للقلب مثل نظام البحر الأبيض المتوسط أو النظام الغذائي النباتي يمكن أن يقلل من عوامل خطر الرجفان الأذيني، بما في ذلك ارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم، وقد يمنع أو يعكس الرجفان الأذيني.
- تعد إدارة عوامل نمط الحياة بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم بعد تناول الوجبات من خلال الأكل اليقظ والتحكم في الأجزاء والنوم الجيد وتقنيات تقليل التوتر أمرًا ضروريًا لمنع نوبات الرجفان الأذيني.
تأثير الغذاء على حلقات AFib
يتمتع كل فرد مصاب بالرجفان الأذيني (AFib) بتجربة فريدة من نوعها مع هذه الحالة. بالنسبة للبعض، قد تكون بعض الأطعمة أ الزناد لAFib الحلقات. تشمل المحفزات الغذائية النموذجية الوجبات الكبيرة، كحولوالكافيين. استهلاك الكحول، بخلاف مجرد مشروب عادي، يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بنوبات الرجفان الأذيني (AFib) ويساهم في الإصابة بأمراض القلب، مثل مرض الشريان التاجي.
بالإضافة إلى ذلك، يلعب الحفاظ على مستويات الترطيب المناسبة دورًا رئيسيًا في الوقاية من نوبات الرجفان الأذيني (AFib)، خاصة في ضوء التأثيرات المسببة للجفاف للمواد المدرة للبول مثل الكافيين والكحول. فهم والتعامل مع الحساسيات الشخصية لمواد مثل caffeine أمر محوري لإدارة AFib الفعالة. تجنب المحفزات المحددة يمكن أن يقلل بشكل كبير من تكرار نوبات الرجفان الأذيني.
مشغلات الغذاء المشتركة
الأطعمة المقلية، وخاصة بكميات كبيرة، لديها القدرة على إحداث نوبات الرجفان الأذيني. تم تحديد الوجبات الكبيرة، على وجه الخصوص، على أنها شائعة الزناد الغذائي للرجفان الأذيني (AFib).
على الجانب الآخر، يمكن أن يساعد دمج الخضار الورقية الخضراء في نظامك الغذائي في منع نوبات الرجفان الأذيني (AFib) من خلال توفير العناصر الغذائية الأساسية والحفاظ على توازن صحي للكهارل. هذا مثال مثالي لكيفية تأثير التغييرات البسيطة في نظامك الغذائي اليومي بشكل عميق على صحة قلبك.
الحساسيات الشخصية
يمكن أن تساهم الحساسيات الشخصية تجاه بعض الأطعمة أو المواد أيضًا في حدوث نوبات الرجفان الأذيني. قد تشمل هذه الحساسيات ما يلي:
- كحول
- كافيين
- الغلوتين
- لحم أحمر
- الأطعمة المصنعة
- الأطعمة والمشروبات السكرية
- الإفراط في الملح
يمكن لنظام غذائي الإقصاء أن يكون مفيدًا في تحديد هذه الحساسيات. تتضمن هذه الطريقة إزالة الأطعمة المعروفة بأنها تسبب الأعراض، يليها إعادة تقديمها تدريجيًا لمراقبة ظهور أي أعراض مرة أخرى. إنه نهج استباقي لإدارة الرجفان الأذيني (AFib)، من خلال منحك التحكم لفهم ردود أفعال جسمك الفريدة تجاه بعض الأطعمة والمشروبات.
لماذا الأكل يسبب الرجفان الأذيني؟ دور العصب المبهم
يمكن أن يؤدي تناول الطعام، وخاصة الوجبات الكبيرة، في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات الرجفان الأذيني. ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى تنشيط العصب المبهم، وهو جزء مهم من نظامنا العصبي الذي يربط بين الأمعاء والدماغ والقلب. عندما نستهلك الطعام، وخاصة بكميات كبيرة، يتم تحفيز العصب المبهم. يمكن أن يؤدي هذا التحفيز إلى تغييرات في إيقاع القلب، مما يؤدي إلى حدث AFib.
يلعب العصب المبهم دورًا مهمًا في التحكم في معدل ضربات القلب. ولذلك، فإن أي تنشيط كبير، مثل ذلك الذي يحدث أثناء عملية الهضم، يمكن أن يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب أو الرجفان الأذيني. ولهذا السبب قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض الرجفان الأذيني (AFib) بعد تناول الوجبات.
من الضروري ملاحظة أن جسم كل شخص يستجيب بشكل مختلف، وليس كل شخص مصاب بالرجفان الأذيني يعاني من نوبات ناجمة عن تناول الطعام. ومع ذلك، فإن إدراك هذا المحفز المحتمل يمكن أن يساعد في إدارة الرجفان الأذيني (AFib) بشكل فعال. يُنصح دائمًا بالحفاظ على نظام غذائي متوازن وتجنب الإفراط في تناول الطعام لتقليل مخاطر تحفيز وجبات ما بعد الرجفان الأذيني.
نظام غذائي صحي للقلب لإدارة AFib
إن اعتماد نظام غذائي صحي للقلب يمكن أن يغير إدارة الرجفان الأذيني (AFib) بشكل كبير. تعطي الأنظمة الغذائية مثل حمية البحر الأبيض المتوسط والأنظمة الغذائية النباتية الأولوية لتناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات والدهون غير المشبعة، والتي يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على صحة القلب بشكل عام وتساعد على خفض مستويات الكوليسترول، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن تقليل اللحوم الحمراء، التي تحتوي على نسبة أعلى من الدهون المشبعة مقارنة باللحوم البيضاء، يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على إدارة الرجفان الأذيني. يمكن أن يساعد خفض تناول الدهون المشبعة في إدارة مستويات الكوليسترول، وهو عامل حاسم في إدارة مخاطر الرجفان الأذيني.
البحر الأبيض المتوسط حمية
يشتهر النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط بتعزيز صحة القلب. يخفف من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك ارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم، وذلك بفضل محتواه العالي من الدهون الأحادية غير المشبعة من زيت الزيتون والتي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول السيئ.
الأمر المذهل هو أن بعض الأبحاث تشير إلى أن هذا النظام الغذائي قد يلعب دورًا في منع أو عكس AFib. يُظهر الأفراد الذين يلتزمون بنظام غذائي على الطراز المتوسطي انخفاض احتمال الإصابة بالرجفان الأذيني. علاوة على ذلك، فإن هذا النظام الغذائي له تأثير إيجابي على وظيفة الصفائح الدموية لدى الأفراد الذين يعانون من الرجفان الأذيني، مما قد يؤدي إلى تحسين نتائج القلب والأوعية الدموية.
النظام الغذائي النباتي
بالنسبة للأفراد الذين يهدفون إلى إدارة الرجفان الأذيني (AFib)، يعد النظام الغذائي النباتي خيارًا رائعًا آخر. يتميز هذا النظام الغذائي باستهلاك:
- خضروات
- ثمار
- الحبوب الكاملة
- البقوليات
- البروتينات المشتقة من مصادر غير حيوانية
تمتد فوائد النظام الغذائي النباتي إلى ما هو أبعد من مجرد إدارة الرجفان الأذيني. يمكن أن يخفف من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، ويدعم صحة القلب بشكل عام. مع مجموعة واسعة من الخيارات المغذية، مثل معكرونة الحمص مع الفطر واللفت وخضروات الكاري النباتية، لن تستبدل المذاق بالصحة.
خفض ضغط الدم المرتفع بعد الوجبات
يحتاج ارتفاع ضغط الدم، وهو أحد عوامل خطر الإصابة بالرجفان الأذيني، إلى إدارة دقيقة، خاصة بعد الوجبات. يتضمن الأكل الواعي أن تكون أكثر وعيًا بالأطعمة المستهلكة ومحتواها من الملح، مما يمكن أن يساهم في النهاية في تحسين إدارة مستويات ضغط الدم، خاصة بعد الوجبات.
يتضمن الانخراط في الأكل الواعي لإدارة الرجفان الأذيني إعطاء الأولوية لنظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والفاصوليا والبذور والمكسرات. من المستحسن أيضًا التفكير في اتباع نظام غذائي خاص بأمراض القلب مع التركيز على مجموعة متنوعة من المنتجات الطازجة.
الأكلُ بحضور ذهني
إن الأكل الواعي يتجاوز مجرد ما تستهلكه إلى كيفية استهلاكك له. ويشجع الأفراد على:
- تناول الطعام بشكل أبطأ
- إيلاء المزيد من الاهتمام للطعام الذي يستهلكونه
- دمج البروتينات الخالية من الدهون في وجباتهم الغذائية
- مضغه جيداً للمساعدة في عملية الهضم.
من خلال تعزيز الالتزام بنظام غذائي صحي للقلب، يسهل الأكل اليقظ السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، وهو جانب لا يتجزأ من إدارة ضغط الدم. إنها طريقة بسيطة لكنها قوية لإدارة الرجفان الأذيني بشكل أفضل بعد تناول الطعام.
السيطرة على جزء
يمكن أن يكون لحجم أجزاء الوجبة تأثير على ضغط الدم بعد الوجبات. يمكن أن يؤدي تناول وجبة كبيرة إلى رفع ضغط الدم بشكل مؤقت عن طريق توجيه المزيد من الدم إلى الجهاز الهضمي لمعالجة تناول الطعام.
يساهم التحكم في الأجزاء بشكل كبير في إدارة الرجفان الأذيني (AFib) من خلال تمكين إدراج كميات صغيرة من الأطعمة المحدودة عادةً وتعزيز عادات الأكل الصحية التي تدعم اتباع نظام غذائي ثابت وصحي للقلب.
دور استهلاك الكحول في AFib
يمكن أن يكون الكحول سلاحًا ذا حدين عندما يتعلق الأمر بالرجفان الأذيني (AFib). إن تناول الكحول، حتى باعتدال، له القدرة على:
- رفع احتمالية نوبات الرجفان الأذيني (AFib).
- زيادة خطر الإصابة بالرجفان الأذيني بنسبة 6% مع مشروب واحد فقط في اليوم، زيادة في استهلاك الكحول
- يؤدي إلى تفاقم المخاطر بالنسبة للأفراد الذين يعانون من تعاطي الكحول المزمن، مما يؤدي إلى تغييرات في بنية القلب ووظيفته، مثل اعتلال عضلة القلب، والذي يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات فورية على ضربات القلب للأفراد الذين يعانون من الرجفان الأذيني.
ومع ذلك، ليس الأمر كله كئيبًا وكئيبًا. الإقلاع عن الكحول لديه القدرة على عكس بعض التأثيرات على الرجفان الأذيني. كانت هناك حالات موثقة تم فيها عكس حالات عدم انتظام ضربات القلب الناجمة عن زيادة تناول الكحول، ومع ذلك، فمن المستحسن القيام بذلك تحت إشراف طبي.
توقف التنفس أثناء النوم والرجفان الأذيني: أهمية النوم الجيد
يؤثر النوم بشكل كبير على صحتنا العامة وهو أمر حيوي بشكل خاص للأفراد الذين يعانون من AfFb. توقف التنفس أثناء النوم يمكن أن يؤدي إلى تغيرات في وظيفة القلب وبنيته، بما في ذلك تضخم الأذينين، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالرجفان الأذيني.
إن الحفاظ على نمط نوم صحي يقلل بشكل كبير من احتمالية الإصابة بالرجفان الأذيني (AFib)، خاصة بالمقارنة مع الأفراد الذين يعانون من الأرق المتكرر والشخير والنعاس أثناء النهار. لذلك، من المهم التأكد من حصولك على ليلة نوم جيدة بانتظام.
تقنيات إدارة الإجهاد للوقاية من AFib
يعد الإجهاد، على الرغم من تجاهله في كثير من الأحيان، جانبًا حيويًا يجب مراعاته في إدارة الرجفان الأذيني. يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن وحالات القلق إلى إثارة نوبات الرجفان الأذيني (AFib) من خلال آليات مختلفة تؤثر على بداية الحالة وشدتها.
لحسن الحظ، هناك إجهاد تقنيات الإدارة المتاحة. على سبيل المثال، ثبت أن اليوغا تقلل من أعراض الرجفان الأذيني التي أبلغ عنها المريض، وتقلل من التوتر والمشاعر السلبية، وتعزز نوعية الحياة للمرضى الذين يعانون من الرجفان الأذيني، مما يساهم في الوقاية من نوبات الرجفان الأذيني.
يمكن أن تساعد تقنيات تقليل التوتر الأخرى مثل اليقظة الذهنية أو التنفس العميق في تقليل تواتر وشدة نوبات الرجفان الأذيني (AFib) من خلال معالجة المحفزات العاطفية وتعزيز الحالة العقلية الهادئة، والتي يمكن أن تساعد في منع المواقف التي قد تؤدي إلى نوبات الرجفان الأذيني (AFib).
تأثير الكافيين ومشروبات الطاقة على الرجفان الأذيني
يمكن أن يكون للكافيين ومشروبات الطاقة، مثل الكحول، تفاعل معقد مع الرجفان الأذيني (AFib). فيما يلي بعض النقاط الرئيسية التي يجب مراعاتها:
- تناول الكافيين باعتدال لديه القدرة على تقليل خطر الإصابة بالرجفان الأذيني لدى بعض الأفراد.
- ومع ذلك، فإن الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض الرجفان الأذيني (AFib) أو تفاقمها لدى بعض الأشخاص.
- من المهم مراقبة كمية الكافيين التي تتناولها والاستماع إلى استجابة جسمك لتحديد الأفضل بالنسبة لك.
ومع ذلك، فإن الاستهلاك المفرط للكثير من الكافيين أو مشروبات الطاقة يمكن أن يكون له آثار ضارة، مما يساهم في أمراض القلب الخطيرة مثل الرجفان الأذيني (AFib). بالنسبة للأفراد الذين لديهم حساسية شخصية تجاه الكافيين والرجفان الأذيني، يُنصح بالامتناع عن تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين لتقليل مخاطر نوبات الرجفان الأذيني المحتملة.
السيطرة على AFib: مسار مبسط لعكس AFib
يعد برنامج Take Control Over AFib دليلاً شاملاً يمكّن الأفراد الذين يعانون من الرجفان الأذيني (AFib) من إدارة صحتهم بشكل استباقي من خلال تعديلات نمط الحياة الإستراتيجية.
- التغييرات الغذائية: يقدم البرنامج توصيات وإرشادات غذائية صديقة للقلب حول تجنب الأطعمة المسببة للرجفان الأذيني.
- نشاط بدني: ويقدم خطط تمارين مصممة خصيصًا بناءً على مستوى اللياقة البدنية للفرد والحالة الصحية.
- ادارة الاجهاد: ويشمل تقنيات مختلفة للحد من التوتر مثل اليقظة الذهنية واليوغا وتمارين التنفس العميق.
- نظافة النوم: ويؤكد البرنامج على أهمية النوم لصحة القلب ويقدم نصائح حول تحسين نوعية النوم.
من خلال الالتزام بالبرنامج، يمكن للأفراد إجراء تغييرات مؤثرة لا تقتصر على إدارة الرجفان الأذيني فحسب، بل تعمل أيضًا على تحسين صحتهم بشكل عام ونوعية حياتهم. اغتنم الفرصة للسيطرة على AFib وابدأ رحلتك نحو نمط حياة أكثر صحة اليوم.
تعرف على المزيد حول برنامج التحكم في AFib هنا.
نبذة عامة
لقد سافرنا عبر عالم إدارة الرجفان الأذيني (AFib)، بدءًا من فهم تأثير الطعام والحساسيات الشخصية، واستكشاف الأنظمة الغذائية الصحية للقلب وأهمية التحكم في الأجزاء. لقد تعلمنا عن دور الكحول والكافيين ومشروبات الطاقة، وأهمية النوم الجيد وإدارة التوتر في منع نوبات الرجفان الأذيني. من الواضح أن إدارة الرجفان الأذيني (AFib) لا تتعلق فقط بالأدوية، بل هي نهج شامل يشمل النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة والممارسات الواعية. لذا، احتضن هذه التغييرات، ليس فقط كوسيلة لإدارة الرجفان الأذيني، ولكن كوسيلة لعيش حياة أكثر صحة وإشباعًا.
الأسئلة المتكررة
لماذا يبدأ الرجفان الأذيني بعد الأكل؟
تناول وجبة كبيرة يمكن أن يحفز العصب المبهم، الذي يربط الأمعاء والدماغ والقلب، مما قد يؤدي إلى الرجفان الأذيني. هذا الارتفاع في العصب المبهم الناتج عن تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى حدث AFib.
كيف توقف خفقان القلب بعد تناول الطعام؟
لوقف خفقان القلب بعد تناول الطعام، فكر في تقليل الوجبات، وتقليل تناول الكحول، وشرب الكثير من السوائل، وتناول الطعام بانتظام، ومراقبة تناول الكافيين، وتقليل تناول الملح والسكر. إن إجراء هذه التعديلات الغذائية يمكن أن يساعد في تخفيف خفقان القلب.
هل يمكن أن يؤثر الطعام على الرجفان الأذيني؟
يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة إلى ظهور أعراض الرجفان الأذيني، لذلك من المهم مراقبة نظامك الغذائي وتجنب بعض الأطعمة أو الحد منها للمساعدة في إدارة الرجفان الأذيني. فكر في اعتماد نظام غذائي متوسطي أو نباتي، مع تقليل تناول الدهون المشبعة والملح والسكر المضاف لتقليل احتمال حدوث نوبات الرجفان الأذيني.
ما الذي يؤدي إلى تفاقم الرجفان الأذيني؟
يمكن أن يتفاقم الرجفان الأذيني بسبب الإجهاد، والكحول، والكافيين، وبعض التمارين الرياضية، والأطعمة التي تحتوي على الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG). إن إدراك هذه المحفزات يمكن أن يساعد في تجنبها.
كيف يمكن لنظام غذائي البحر الأبيض المتوسط أن يساعد في إدارة AFib؟
يمكن أن يساعد اعتماد نظام غذائي متوسطي في إدارة الرجفان الأذيني (AFib) من خلال معالجة عوامل الخطر لأمراض القلب مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم. إنها طريقة فعالة لدعم صحة القلب.
أفضل كتاب الرجفان الأذيني
دليلك الكامل للرجفان الأذيني: الدليل الأساسي لكل مريض يعاني من الرجفان الأذيني
$15.95 (اعتبارًا من 7 مايو 2024 الساعة 10:42 بتوقيت جرينتش -06:00 - مزيد من المعلومات أسعار المنتجات وتوافرها دقيقة اعتبارًا من التاريخ / الوقت المحدد ، وهي عرضة للتغيير. أي معلومات عن الأسعار والتوافر معروضة على [موقع (مواقع) Amazon ذات الصلة ، حسب الاقتضاء] في وقت الشراء ، سيتم تطبيقها على شراء هذا المنتج.) الدليل من الألف إلى الياء حول كل ما تحتاج لمعرفته حول الرجفان الأذيني. كتبه خبير AFib الدكتور بيرسي موراليس MD. أكثر من 120 صفحة من المعلومات الأساسية عن الأدوية والإجراءات وتعديلات أنماط الحياة الخاصة بالرجفان الأذيني. سهلة القراءة لكل مريض.
تسوق منتجات AFib على أمازون
KardiaMobile جهاز مراقبة رسم القلب الشخصي من 6 نقاط - ستة مناظر للقلب - يكتشف AFib وعدم انتظام ضربات القلب - نتائج فورية في 30 ثانية - يعمل مع معظم الهواتف الذكية - مؤهل من FSA / HSA
31%
شاشة KardiaMobile 1-Lead Personal EKG - تسجيل EKGs في المنزل - يكتشف AFib وعدم انتظام ضربات القلب - نتائج فورية في 30 ثانية - سهل الاستخدام - يعمل مع معظم الهواتف الذكية - مؤهل من FSA / HSA
20%
![ساعة ابل سيريز 9 [جي بي اس 41 ملم] ساعة ذكية مع هيكل من الألومنيوم باللون الأزرق العاصف وحزام رياضي فضي مقاس M/L. متتبع اللياقة البدنية، تطبيقات أكسجين الدم وتخطيط القلب، شاشة عرض شبكية العين التي تعمل دائمًا #1](https://m.media-amazon.com/images/I/311xwtp4mFL._SL100_.jpg)
![ساعة ابل سيريز 9 [جي بي اس 41 ملم] ساعة ذكية مع هيكل من الألومنيوم باللون الأزرق العاصف وحزام رياضي فضي مقاس M/L. متتبع اللياقة البدنية، تطبيقات أكسجين الدم وتخطيط القلب، شاشة عرض شبكية العين التي تعمل دائمًا #2](https://m.media-amazon.com/images/I/41j+8AaUGsL._SL100_.jpg)
![ساعة ابل سيريز 9 [جي بي اس 41 ملم] ساعة ذكية مع هيكل من الألومنيوم باللون الأزرق العاصف وحزام رياضي فضي مقاس M/L. متتبع اللياقة البدنية، تطبيقات أكسجين الدم وتخطيط القلب، شاشة عرض شبكية العين التي تعمل دائمًا #3](https://m.media-amazon.com/images/I/41jIyxZitnL._SL100_.jpg)
![ساعة ابل سيريز 9 [جي بي اس 41 ملم] ساعة ذكية مع هيكل من الألومنيوم باللون الأزرق العاصف وحزام رياضي فضي مقاس M/L. متتبع اللياقة البدنية، تطبيقات أكسجين الدم وتخطيط القلب، شاشة عرض شبكية العين التي تعمل دائمًا #4](https://m.media-amazon.com/images/I/41IpNJERjCL._SL100_.jpg)
![ساعة ابل سيريز 9 [جي بي اس 41 ملم] ساعة ذكية مع هيكل من الألومنيوم باللون الأزرق العاصف وحزام رياضي فضي مقاس M/L. متتبع اللياقة البدنية، تطبيقات أكسجين الدم وتخطيط القلب، شاشة عرض شبكية العين التي تعمل دائمًا #5](https://m.media-amazon.com/images/I/31o17yhfYpL._SL100_.jpg)
ساعة ابل سيريز 9 [جي بي اس 41 ملم] ساعة ذكية مع هيكل من الألومنيوم باللون الأزرق العاصف وحزام رياضي فضي مقاس M/L. جهاز تعقب اللياقة البدنية، وتطبيقات الأكسجين في الدم وتخطيط القلب، وشاشة شبكية العين التي تعمل دائمًا
$399.00 (اعتبارًا من 7 مايو 2024 الساعة 04:12 بتوقيت جرينتش -06:00 - مزيد من المعلومات أسعار المنتجات وتوافرها دقيقة اعتبارًا من التاريخ / الوقت المحدد ، وهي عرضة للتغيير. أي معلومات عن الأسعار والتوافر معروضة على [موقع (مواقع) Amazon ذات الصلة ، حسب الاقتضاء] في وقت الشراء ، سيتم تطبيقها على شراء هذا المنتج.)
Fitbit Sense 2 ساعة ذكية متطورة للصحة واللياقة البدنية مع أدوات لإدارة الإجهاد والنوم ، تطبيق ECG ، SpO2 ، معدل ضربات القلب 24/7 ونظام تحديد المواقع العالمي ، رمادي الظل / الجرافيت ، مقاس واحد (يشمل النطاقين S & L)
33%
OMRON - جهاز قياس ضغط الدم اللاسلكي الكامل من أعلى الذراع + EKG - تقنية بلوتوث مدمجة
35%
جهاز مراقبة ضغط الدم الرقمي Omron Hem 7361T بتقنية البلوتوث مع مؤشر Afib ودقة 360 درجة، سوار Intelliwrap للحصول على القياسات الأكثر دقة (أبيض)
جهاز مراقبة تخطيط القلب المحمول EMAY | سجل تخطيط القلب ومعدل ضربات القلب في أي وقت وفي أي مكان | جهاز مستقل مزود بشاشة LCD وتخزين | لا يوجد اشتراك مطلوب
28%
ساعة سامسونج جالاكسي 6 44 ملم بلوتوث ذكية، متتبع اللياقة البدنية، مناطق مخصصة للموارد البشرية، تدريب متقدم على النوم، مراقب القلب، مستشعر BIA، رؤى الصحة والعافية، شاشة كبيرة، إصدار الولايات المتحدة، جرافيت
9%
مغنيسيوم ثلاثي الهدوء للإيقاع الطبيعي 150 مجم - 120 كبسولة - مكمل مركب المغنيسيوم مع جليسينات المغنيسيوم والمالات والتورات. مزيج مهدئ لتعزيز الراحة والاسترخاء.
18%
مغلفات نقية مغنيسيوم (جليسينات) - مكمل غذائي لدعم تخفيف التوتر والنوم وصحة القلب والأعصاب والعضلات والتمثيل الغذائي * - مع غليسينات المغنيسيوم - 180 كبسولة
44.60 دولارًا (0.25 دولارًا للعدد) (اعتبارًا من 7 مايو 2024 الساعة 05:05 بتوقيت جرينتش -06:00 - مزيد من المعلومات أسعار المنتجات وتوافرها دقيقة اعتبارًا من التاريخ / الوقت المحدد ، وهي عرضة للتغيير. أي معلومات عن الأسعار والتوافر معروضة على [موقع (مواقع) Amazon ذات الصلة ، حسب الاقتضاء] في وقت الشراء ، سيتم تطبيقها على شراء هذا المنتج.)
