زيت السمك والرجفان الأذيني

هل قيل لك أن تناول مكملات زيت السمك مفيد لصحة قلبك؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت بالتأكيد لست وحدك.

كان يُعتقد سابقًا أنه مكمل فعال لدعم الوظيفة الصحية لنظام القلب والأوعية الدموية، وقد أظهر بحث جديد حول جرعات عالية من مكملات الأحماض الدهنية أوميغا 3 أن هذه الممارسة قد تزيد في الواقع من خطر الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب الشائعة مثل الرجفان الأذيني.

باعتباري عالمًا في الفيزيولوجيا الكهربية، أردت مشاركة بعض الأبحاث الأكثر صلة بهذا الموضوع. إليك كل ما أريدك أن تعرفه عن مكملات زيت السمك عالية الجرعة:

ما هي مكملات زيت السمك؟

تعد مكملات زيت السمك حاليًا واحدة من المكملات الغذائية الأكثر شيوعًا في جميع أنحاء العالم. يتوفر زيت السمك على شكل كبسولات مملوءة بالزيت أو كسائل صالح للشرب، وهو منتج يتم الحصول عليه من مجموعة متنوعة من أنواع الأسماك المختلفة، بما في ذلك:

• ماكريل

  

  وصــل حديــثاً

  هل يساعد جهاز تنظيم ضربات القلب AFib؟ فهم الدور في إدارة إيقاع القلب

• تونة

• سمك مملح

• الأنشوجة

• سمك القد

مليء بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تسمى حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، والتي لا يستطيع الجسم البشري تكوينها بمفرده، ويتم تسويق زيت السمك كمكمل يدعم صحة القلب والمعرفية. ومع ذلك، قد تفتقر هذه الادعاءات إلى أبحاث طبية جوهرية لدعمها.

زيت السمك وصحة القلب

تم استكشافه لأول مرة في الثمانينيات والتسعينيات، وأصبح من الشائع استخدام الأدوية الموصوفة من زيت السمك لعلاج الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من الدهون الثلاثية. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية، يمكن تناول أحماض أوميغا 80 الدهنية بجرعات منخفضة لتحقيق انخفاض في مستويات الدهون الثلاثية بنسبة تصل إلى 20-30٪. حتى الآن، يبدو أن هذه هي الفائدة الصحية الوحيدة المثبتة بشكل قاطع لتناول زيت السمك في بيئة خاضعة للرقابة والمراقبة.

لذلك، على الرغم من أن الدعم الطبي لاستخدام هذه المكملات لغرض محدد للغاية كان محدودًا، إلا أن العديد من شركات المكملات الغذائية سعت إلى الاستفادة من هذه الضجة. ولهذا السبب، أصبحت السوق في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين مغمورة بمئات المنتجات المختلفة، التي تحتوي جميعها على جرعات أعلى من زيت السمك مقارنة بالخيارات القوية الموصوفة طبيًا، بدعوى أنها يمكن أن تفيد صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.

هل تزيد مكملات زيت السمك من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني (AFib)؟

ومع إجراء المزيد من الأبحاث لاستكشاف العلاقة بين مكملات زيت السمك وصحة القلب، فقد تبين أن هذا المكمل قد لا يكون صحيًا للقلب على الإطلاق.

في باقة الدراسة التي نشرت في 2021، تم إجراء تحليل تلوي لاستكشاف العلاقة المحتملة بين تناول مكملات زيت السمك بجرعة عالية على المدى الطويل وزيادة خطر الإصابة بالرجفان الأذيني. من بين الدراسات السبع التي تم تقييمها، وجد أن المرضى الذين تناولوا مكملات زيت السمك بانتظام على مدى فترة دراسة متوسطة تبلغ 4.9 سنوات، كانوا أكثر عرضة للإصابة بأعراض الرجفان الأذيني مقارنة بالمجموعات الضابطة التي لم تفعل ذلك. بالإضافة إلى ذلك، المشاركون الذين أخذوا أكثر من 1 جرام/يوم من زيت السمك كانوا أكثر عرضة لخطر الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب، مما يشير إلى أن الجرعات الأعلى من المكملات يمكن أن تشكل مخاطر أكبر على المستخدمين العاديين. بشكل عام، كلما زادت جرعة استهلاك زيت السمك، زادت مخاطر الإصابة بالرجفان الأذيني.

وفي دراسة أخرى أجريت عام 2021، هدف الباحثون إلى تحديد ما إذا كانت مكملات زيت السمك يمكن أن تعمل كعامل وقائي للإصابة بالرجفان الأذيني في وقت لاحق من الحياة أم لا. التابع المشاركون 25,119 الذين تم إعطاؤهم إما حبوب دواء وهمي، أو أقراص فيتامين د، أو مكملات زيت السمك على مدى فترة متابعة متوسطة تبلغ 5.3 سنوات، لا يوجد انخفاض ملحوظ ولوحظ وجود خطر الإصابة بالرجفان الأذيني إما بزيت السمك أو فيتامين د.

كيفية عكس الرجفان الأذيني بشكل طبيعي

إذا كنت مهتمًا بخيارات العلاج الطبيعي للرجفان الأذيني ولديك دافع كبير لتحسين الأعراض بشكل طبيعي، لتقليل حاجتك إلى الأدوية أو حتى الإجراءات، فقم بإلقاء نظرة على برنامجي التعليمي الفريد من نوعه عبر الإنترنت، السيطرة على AFib.

تعد تعديلات نمط الحياة وتقليل الالتهاب من المكونات الأساسية لإدارة الرجفان الأذيني على المدى الطويل. يمكن أن تؤدي معالجة السبب المصدر للرجفان الأذيني إلى فائدة كبيرة لمعظم مرضى الرجفان الأذيني. يمكن أن تؤدي تعديلات نمط الحياة المستهدفة إلى تقليل الأعراض، وتقليل اعتمادك على الأدوية أو الإجراءات، وحتى تحسينها على المدى الطويل معدل نجاح إجراء استئصال القسطرة للرجفان الأذيني. ومع ذلك، لا يتم إعطاء معظم المرضى تعليمات أو نصائح حول كيفية إنجاز هذه التعديلات الأساسية في نمط الحياة بأسلوب مستهدف للرجفان الأذيني (AFib).

وهذا هو بالضبط السبب الذي دفعني إلى إنشاء السيطرة على برنامج AFib، لإعطاء الناس خطة خطوة بخطوة لتحسين الرجفان الأذيني وربما عكسه بشكل طبيعي.

إن التفكير في تعديلات نمط الحياة أمر سهل، ولكن وضع نظام للحفاظ على التزامك بتحقيق نتائج حقيقية يستغرق وقتًا وتفانيًا، ومع خطتي خطوة بخطوة، يمكننا تحقيق نتائج قوية وطويلة الأمد معًا.

يتوفر برنامج Take Control Over AFib عبر الإنترنت حاليًا باللغة الإنجليزية فقط.

تعرف على المزيد حول برنامج التحكم في AFib هنا

الخط السفلي

فماذا تعني كل هذه المعلومات فيما يتعلق باحتياجاتك الصحية الشخصية؟

سواء كنت تختار تناول مكملات زيت السمك كإجراء وقائي أو تم تشخيص إصابتك بحالة قلبية وتستخدمها كجزء من خطة العلاج الخاصة بك، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها للحفاظ على سلامتك قدر الإمكان. اقتراحاتي لأولئك الذين يتناولون مكملات زيت السمك هي:

• انتبه للجرعة - إذا كنت تشتري مكملات زيت السمك من دون وصفة طبية أو من متجر المكملات الغذائية، فإنني أنصحك بشدة بقضاء الوقت في النظر في جرعة منتجك. مع الإشارة إلى الأبحاث أن الجرعات الأعلى من المكملات لا تؤدي بالضرورة إلى نتائج أفضل (وقد تكون في الواقع أكثر خطورة على المدى الطويل)، فإن اختيار مكملات زيت السمك بجرعة أقل يعد خيارًا أفضل عندما يكون متاحًا. حاول أن تتناول أقل من 1 جرام يوميًا من زيت السمك إن أمكن.

• توقف عن تناولها إذا ظهرت عليك أي أعراض أو شعرت بالتوعك - إذا بدأت تشعر بالمرض أو ظهرت عليك أعراض قلبية أثناء تناول مكملات زيت السمك، توقف عن تناولها على الفور. إذا استمرت الأعراض، تأكد من طلب الرعاية الطبية للحصول على دعم إضافي.

• تحدث إلى مقدم الرعاية الأولية الخاص بك — إذا كنت على الحياد بشأن تناول مكملات زيت السمك، فإنني أوصي بشدة بالدردشة مع مقدم الرعاية الأولية الخاص بك لمعرفة ما إذا كانت مناسبة لاحتياجاتك. بالنسبة لأولئك الذين تم تشخيص إصابتهم بحالة قلبية موجودة مسبقًا، أنصح أيضًا بالتحدث مع طبيب القلب الخاص بك للحصول على معلومات إضافية.

وضع كل ذلك معا

باعتبارها واحدة من المكملات الغذائية الأكثر شعبية المتاحة في السوق اليوم، فلا عجب أن الكثير من الناس يتناولون منتجات زيت السمك بشكل يومي. ولكن، باعتباره مكملاً يحتوي على القليل من الأبحاث الداعمة حول فوائده والأبحاث الجديدة التي تظهر المخاطر المحتملة، أوصي بشدة بإعادة النظر فيما إذا كان هذا المكمل هو الأنسب لاحتياجاتك الصحية الحالية.

آمل أن يكون هذا المقال مصدرًا مفيدًا لأي شخص يتطلع إلى معرفة المزيد حول أفضل الطرق علاج الرجفان الأذيني لديهم والعناية الجيدة بصحة القلب والأوعية الدموية.