Κολπική μαρμαρυγή Το (AFib) είναι μια κοινή διαταραχή του καρδιακού ρυθμού που μπορεί να διαταράξει την καθημερινότητά σας. Αλλά τι θα γινόταν αν μπορούσατε να διαχειριστείτε τα συμπτώματά του κάνοντας απλώς προσεκτικές αλλαγές στα δικά σας δίαιτα και τον τρόπο ζωής, ειδικά όταν αντιμετωπίζετε AFib μετά το φαγητό; Αυτό δεν σημαίνει μια ζωή χωρίς γεύση ή απόλαυση, αλλά μάλλον, αναγνώριση του τρόπου με τον οποίο ορισμένα τρόφιμα και συνήθειες θα μπορούσαν ενδεχομένως να επηρεάσουν την υγεία της καρδιάς σας και προσαρμογή ανάλογα. Ας εμβαθύνουμε στον κόσμο της διαχείρισης AFib, μια μπουκιά τη φορά, εστιάζοντας στο AFib μετά το φαγητό.
Βασικές τακτικές
- Ο εντοπισμός και η αποφυγή προσωπικών διατροφικών παραγόντων, όπως τα μεγάλα γεύματα, το αλκοόλ, η καφεΐνη και ορισμένα τρόφιμα, είναι ζωτικής σημασίας για τη διαχείριση των επεισοδίων AFib και τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.
- Η τήρηση μιας υγιεινής διατροφής για την καρδιά, όπως η μεσογειακή ή η φυτική διατροφή, μπορεί να μειώσει τους παράγοντες κινδύνου AFib, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής χοληστερόλης και της υψηλής αρτηριακής πίεσης, και μπορεί ακόμη και να αποτρέψει ή να αναστρέψει το AFib.
- Η διαχείριση παραγόντων του τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής αρτηριακής πίεσης μετά τα γεύματα, μέσω της προσεκτικής διατροφής, του ελέγχου των μερίδων, του ποιοτικού ύπνου και των τεχνικών μείωσης του στρες είναι απαραίτητη για την πρόληψη των επεισοδίων AFib.
Ο αντίκτυπος του φαγητού στα επεισόδια AFib
Κάθε άτομο με AFib έχει μια μοναδική εμπειρία με την πάθηση. Για ορισμένους, ορισμένα τρόφιμα μπορεί να είναι α έναυσμα για AFib επεισόδια. Τα τυπικά διατροφικά ερεθίσματα περιλαμβάνουν μεγάλα γεύματα, αλκοόλκαι καφεΐνη. Η κατανάλωση αλκοόλ, πέρα από ένα απλό ποτό, μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα επεισοδίων AFib και να συμβάλει σε καρδιακές παθήσεις, όπως η στεφανιαία νόσος.
Επιπλέον, η διατήρηση των κατάλληλων επιπέδων ενυδάτωσης διαδραματίζει βασικό ρόλο στην πρόληψη των επεισοδίων AFib, ειδικά δεδομένων των αφυδατωτικών επιδράσεων διουρητικών ουσιών όπως η καφεΐνη και το αλκοόλ. Κατανόηση και χειρισμός προσωπικών ευαισθησιών σε ουσίες όπως καφεΐνη είναι ζωτικής σημασίας για την αποτελεσματική διαχείριση AFib. Η αποφυγή των αναγνωρισμένων ενεργειών μπορεί να μειώσει σημαντικά τη συχνότητα των επεισοδίων AFib.
Συνήθεις Τροφοί Ενεργοποιητές
Τα τηγανητά τρόφιμα, ιδιαίτερα σε μεγάλες ποσότητες, έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν επεισόδια κολπικής μαρμαρυγής. Τα μεγάλα γεύματα, ειδικότερα, έχουν αναγνωριστεί ως συνηθισμένα τροφική σκανδάλη για AFib.
Από την άλλη πλευρά, η ενσωμάτωση φυλλωδών πράσινων λαχανικών στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των επεισοδίων AFib παρέχοντας βασικά θρεπτικά συστατικά και διατηρώντας μια υγιή ισορροπία ηλεκτρολυτών. Αυτό είναι ένα τέλειο παράδειγμα του πόσο απλές αλλαγές στην καθημερινή διατροφή σας μπορούν να έχουν βαθύ αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς σας.
Προσωπικές Ευαισθησίες
Οι προσωπικές ευαισθησίες σε ορισμένα τρόφιμα ή ουσίες μπορούν επίσης να συμβάλουν σε επεισόδια AFib. Αυτές οι ευαισθησίες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Αλκοόλ
- Η καφεΐνη
- Γλουτένη
- κόκκινο κρέας
- Επεξεργασμενες ΤΡΟΦΕΣ
- Ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά
- Υπερβολικό αλάτι
Μια δίαιτα αποβολής μπορεί να αποδειχθεί ευεργετική για τον εντοπισμό αυτών των ευαισθησιών. Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει την αφαίρεση τροφών που είναι γνωστό ότι προκαλούν συμπτώματα, ακολουθούμενη από μια σταδιακή επανεισαγωγή για να παρατηρηθεί εάν τυχόν συμπτώματα επανεμφανιστούν. Είναι μια προληπτική προσέγγιση για τη διαχείριση του AFib σας, δίνοντάς σας τον έλεγχο να κατανοήσετε τις μοναδικές αντιδράσεις του σώματός σας σε ορισμένα τρόφιμα και ποτά.
Γιατί το φαγητό προκαλεί κολπική μαρμαρυγή; Ο ρόλος του πνευμονογαστρικού νεύρου
Η κατανάλωση, ιδιαίτερα μεγάλων γευμάτων, μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει επεισόδια κολπικής μαρμαρυγής. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην ενεργοποίηση του πνευμονογαστρικού νεύρου, ενός κρίσιμου τμήματος του νευρικού μας συστήματος που συνδέει το έντερο, τον εγκέφαλο και την καρδιά. Όταν καταναλώνουμε φαγητό, ιδιαίτερα σε μεγάλες ποσότητες, διεγείρεται το πνευμονογαστρικό νεύρο. Αυτή η διέγερση μπορεί ενδεχομένως να οδηγήσει σε αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό, πυροδοτώντας ένα συμβάν AFib.
Το πνευμονογαστρικό νεύρο παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο του καρδιακού ρυθμού. Επομένως, οποιαδήποτε ουσιαστική ενεργοποίηση, όπως αυτή που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της πέψης, μπορεί να οδηγήσει σε ακανόνιστο καρδιακό παλμό ή κολπική μαρμαρυγή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα AFib μετά τα γεύματα.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το σώμα του καθενός ανταποκρίνεται διαφορετικά και ότι δεν θα έχουν όλοι με AFib επεισόδια που προκαλούνται από το φαγητό. Ωστόσο, η επίγνωση αυτού του δυνητικού έναυσμα μπορεί να βοηθήσει στην αποτελεσματική διαχείριση του AFib. Συνιστάται πάντα να διατηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή και να αποφεύγετε την υπερκατανάλωση τροφής για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο πρόκλησης AFib μετά τα γεύματα.
Μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά για τη διαχείριση του AFib
Η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής για την καρδιά μπορεί να μεταμορφώσει σημαντικά τη διαχείριση του AFib. Οι δίαιτες όπως η μεσογειακή διατροφή και οι φυτικές δίαιτες δίνουν προτεραιότητα στην άφθονη πρόσληψη φρούτων, λαχανικών και ακόρεστων λιπαρών, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη συνολική υγεία της καρδιάς και να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, μειώνοντας στη συνέχεια τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.
Επιπλέον, η μείωση του κόκκινου κρέατος, το οποίο είναι υψηλότερο σε κορεσμένα λίπη σε σύγκριση με το λευκό κρέας, μπορεί να επηρεάσει θετικά τη διαχείριση του AFib. Η μείωση της πρόσληψης κορεσμένων λιπαρών μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των επιπέδων χοληστερόλης, η οποία είναι ένας κρίσιμος παράγοντας στη διαχείριση του κινδύνου AFib.
Μεσογειακή Διατροφή
Η μεσογειακή διατροφή είναι γνωστή για την προαγωγή της υγείας της καρδιάς. Μετριάζει τους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής χοληστερόλης και της υψηλής αρτηριακής πίεσης, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε μονοακόρεστα λιπαρά από ελαιόλαδο που βοηθά στη μείωση των επιπέδων της κακής χοληστερόλης.
Αυτό που είναι συναρπαστικό είναι ότι ορισμένες έρευνες υποδηλώνουν ότι αυτή η δίαιτα μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στην πρόληψη ή την αναστροφή της AFib. Τα άτομα που ακολουθούν μια δίαιτα μεσογειακού τύπου παρουσιάζουν μειωμένη πιθανότητα να αναπτύξουν AFib. Επιπλέον, αυτή η δίαιτα έχει θετικό αντίκτυπο στη λειτουργία των αιμοπεταλίων σε άτομα με AFib, οδηγώντας δυνητικά σε βελτιωμένα καρδιαγγειακά αποτελέσματα.
Φυτική Διατροφή
Για άτομα που στοχεύουν να διαχειριστούν το AFib, μια διατροφή με βάση τα φυτά είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή. Αυτή η δίαιτα χαρακτηρίζεται από την κατανάλωση:
- λαχανικά
- φρούτων
- ολικής αλέσεως
- όσπρια
- πρωτεΐνες που προέρχονται από μη ζωικές πηγές
Τα οφέλη μιας φυτικής διατροφής εκτείνονται πέρα από την απλή διαχείριση του AFib. Μπορεί να μετριάσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου και να υποστηρίξει τη συνολική υγεία της καρδιάς. Με μια μεγάλη ποικιλία θρεπτικών επιλογών, όπως τα ζυμαρικά με ρεβίθια με μανιτάρια και λαχανικά και τα λαχανικά βίγκαν κάρυ, δεν θα ανταλλάξετε τη γεύση για την υγεία.
Μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης μετά τα γεύματα
Η υψηλή αρτηριακή πίεση, ένας παράγοντας κινδύνου για το AFib, χρειάζεται προσεκτική διαχείριση, ιδιαίτερα μετά τα γεύματα. Η προσεκτική διατροφή περιλαμβάνει μεγαλύτερη επίγνωση των τροφών που καταναλώνονται και της περιεκτικότητάς τους σε αλάτι, κάτι που μπορεί τελικά να συμβάλει στην καλύτερη διαχείριση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης, ιδιαίτερα μετά τα γεύματα.
Η ενασχόληση με την προσεκτική διατροφή για τη διαχείριση του AFib περιλαμβάνει την προτεραιότητα μιας υγιεινής διατροφής που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες, δημητριακά ολικής αλέσεως, φασόλια, σπόρους και ξηρούς καρπούς. Συνιστάται επίσης να λάβετε υπόψη μια δίαιτα ειδική για καρδιακές παθήσεις με έμφαση σε μια ποικιλία φρέσκων προϊόντων.
Γνωρίζοντας Διατροφή
Το προσεκτικό φαγητό ξεπερνάει απλώς αυτό που καταναλώνετε στον τρόπο που το καταναλώνετε. Ενθαρρύνει τα άτομα να:
- Τρώτε πιο αργά
- Δώστε μεγαλύτερη προσοχή στα τρόφιμα που καταναλώνουν
- Ενσωματώστε άπαχες πρωτεΐνες στη διατροφή τους
- Μασήστε καλά για να βοηθήσετε στην πέψη.
Ενθαρρύνοντας την τήρηση μιας υγιεινής διατροφής για την καρδιά, η προσεκτική διατροφή διευκολύνει τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης, μια αναπόσπαστη πτυχή της διαχείρισης της αρτηριακής πίεσης. Είναι ένας απλός αλλά ισχυρός τρόπος για την καλύτερη διαχείριση του AFib μετά το φαγητό.
Έλεγχος μερίδας
Το μέγεθος των μερίδων γεύματος μπορεί να έχει αντίκτυπο στην αρτηριακή πίεση μετά τα γεύματα. Η κατανάλωση ενός μεγάλου γεύματος μπορεί να ανεβάσει προσωρινά την αρτηριακή πίεση κατευθύνοντας περισσότερο αίμα στο πεπτικό σύστημα για να επεξεργαστεί την πρόσληψη τροφής.
Ο έλεγχος των μερίδων συμβάλλει σημαντικά στη διαχείριση του AFib, επιτρέποντας τη συμπερίληψη μικρών ποσοτήτων συνήθως περιορισμένων τροφίμων και ενισχύοντας πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες που υποστηρίζουν μια συνεπή, υγιεινή για την καρδιά διατροφή.
Ο ρόλος της κατανάλωσης αλκοόλ στο AFib
Το αλκοόλ μπορεί να είναι ένα δίκοπο μαχαίρι όταν πρόκειται για AFib. Η κατανάλωση αλκοόλ, ακόμη και με μέτρο, έχει τη δυνατότητα:
- Αυξήστε την πιθανότητα επεισοδίων AFib
- Αύξησε το κίνδυνος ΚΜ κατά 6% με μόλις 1 ποτό την ημέρα αύξηση στην κατανάλωση αλκοόλ
- Επιδεινώνει τον κίνδυνο για άτομα με χρόνια χρήση αλκοόλ, οδηγώντας σε αλλοιώσεις στη δομή και λειτουργία της καρδιάς, όπως η μυοκαρδιοπάθεια, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε άμεσες επιπτώσεις στον καρδιακό ρυθμό για άτομα με AFib.
Ωστόσο, δεν είναι όλα χαμός και κατήφεια. Η διακοπή του αλκοόλ έχει τη δυνατότητα να αναστρέψει ορισμένες από τις επιπτώσεις στο AFib. Υπήρξαν τεκμηριωμένες περιπτώσεις όπου οι αρρυθμίες που προκλήθηκαν από την αυξημένη πρόσληψη αλκοόλ αντιστράφηκαν, ωστόσο, καλό είναι να γίνει αυτό υπό ιατρική παρακολούθηση.
Άπνοια ύπνου και AFib: Η σημασία του ποιοτικού ύπνου
Ο ύπνος επηρεάζει σημαντικά τη συνολική μας υγεία και είναι ιδιαίτερα ζωτικής σημασίας για άτομα με AfFb. Άπνοια ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αλλοιώσεις στη λειτουργία και τη δομή της καρδιάς, συμπεριλαμβανομένης της κολπικής μεγέθυνσης, αυξάνοντας έτσι την πιθανότητα ανάπτυξης AFib.
Η διατήρηση ενός υγιούς προτύπου ύπνου μειώνει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης AFib, ειδικά σε σύγκριση με άτομα που αντιμετωπίζουν συχνή αϋπνία, ροχαλητό και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επομένως, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε καλά τακτικά.
Τεχνικές Διαχείρισης Στρες για Πρόληψη AFib
Το άγχος, αν και συχνά παραβλέπεται, είναι μια ζωτική πτυχή που πρέπει να ληφθεί υπόψη στη διαχείριση του AFib. Το χρόνιο στρες και οι αγχώδεις καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν επεισόδια AFib μέσω διαφόρων μηχανισμών που επηρεάζουν τόσο την έναρξη όσο και τη σοβαρότητα της πάθησης.
Ευτυχώς, υπάρχουν στρες διαθέσιμες τεχνικές διαχείρισης. Η γιόγκα, για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα αναφερόμενα από τους ασθενείς συμπτώματα AFib, μειώνει το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα και ενισχύει την ποιότητα ζωής των ασθενών με κολπική μαρμαρυγή, συμβάλλοντας έτσι στην πρόληψη των επεισοδίων AFib.
Άλλες τεχνικές μείωσης του στρες, όπως η ενσυνειδητότητα ή η βαθιά αναπνοή μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της συχνότητας και της έντασης των επεισοδίων AFib, αντιμετωπίζοντας συναισθηματικά ερεθίσματα και προάγοντας μια γαλήνια ψυχική κατάσταση, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη καταστάσεων που μπορεί να πυροδοτήσουν επεισόδια AFib.
Ο αντίκτυπος της καφεΐνης και των ενεργειακών ποτών στο AFib
Η καφεΐνη και τα ενεργειακά ποτά, όπως και το αλκοόλ, μπορεί να έχουν μια περίπλοκη αλληλεπίδραση με το AFib. Εδώ είναι μερικά βασικά σημεία που πρέπει να λάβετε υπόψη:
- Η μέτρια πρόσληψη καφεΐνης έχει τη δυνατότητα να μειώσει τον κίνδυνο AFib σε ορισμένα άτομα.
- Ωστόσο, η υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τα συμπτώματα AFib σε μερικούς ανθρώπους.
- Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την πρόσληψη καφεΐνης και να ακούτε την ανταπόκριση του σώματός σας για να προσδιορίσετε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης ή ενεργειακών ποτών μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις, συμβάλλοντας σε σοβαρές καρδιακές παθήσεις όπως το AFib. Για άτομα με προσωπική ευαισθησία στην καφεΐνη και το AFib, συνιστάται να απέχουν από την κατανάλωση τροφών και ποτών με καφεΐνη για να μειωθεί ο κίνδυνος πιθανών επεισοδίων AFib.
Πάρτε τον έλεγχο του AFib: Μια βελτιωμένη διαδρομή για την αντιστροφή του AFib
Το πρόγραμμα Take Control Over AFib είναι ένας ολοκληρωμένος οδηγός που δίνει τη δυνατότητα στα άτομα με κολπική μαρμαρυγή (AFib) να διαχειρίζονται προληπτικά την υγεία τους μέσω στρατηγικών τροποποιήσεων στον τρόπο ζωής.
- Διατροφικές Αλλαγές: Το πρόγραμμα προσφέρει συστάσεις για τρόφιμα φιλικά προς την καρδιά και οδηγίες για την αποφυγή τροφών που προκαλούν AFib.
- Σωματική δραστηριότητα: Παρέχει προσαρμοσμένα σχέδια άσκησης με βάση το επίπεδο φυσικής κατάστασης και την κατάσταση της υγείας του ατόμου.
- Διαχείριση άγχους: Περιλαμβάνει διάφορες τεχνικές μείωσης του στρες, όπως ενσυνειδητότητα, γιόγκα και ασκήσεις βαθιάς αναπνοής.
- Υγιεινή ύπνου: Το πρόγραμμα τονίζει τη σημασία του ύπνου για την υγεία της καρδιάς και προσφέρει συμβουλές για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
Με την τήρηση του προγράμματος, τα άτομα μπορούν να κάνουν σημαντικές αλλαγές που όχι μόνο διαχειρίζονται το AFib τους αλλά και βελτιώνουν τη συνολική υγεία και την ποιότητα ζωής τους. Αγκαλιάστε την ευκαιρία να πάρετε τον έλεγχο του AFib και ξεκινήστε το ταξίδι σας προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής σήμερα.
Μάθετε περισσότερα για το πρόγραμμα Take Control Over AFib εδώ.
Χαρακτηριστικά
Ταξιδέψαμε στον κόσμο της διαχείρισης AFib, από την κατανόηση του αντίκτυπου των τροφίμων και των προσωπικών ευαισθησιών, μέχρι την εξερεύνηση της υγιεινής διατροφής για την καρδιά και τη σημασία του ελέγχου των μερίδων. Μάθαμε για το ρόλο του αλκοόλ, της καφεΐνης και των ενεργειακών ποτών και τη σημασία του καλού ύπνου και της διαχείρισης του στρες στην πρόληψη των επεισοδίων AFib. Είναι σαφές ότι η διαχείριση του AFib δεν αφορά μόνο τη φαρμακευτική αγωγή, αλλά μια ολιστική προσέγγιση που περιλαμβάνει τη διατροφή, τις αλλαγές στον τρόπο ζωής και τις προσεκτικές πρακτικές. Αποδεχτείτε, λοιπόν, αυτές τις αλλαγές, όχι απλώς ως έναν τρόπο διαχείρισης του AFib, αλλά ως έναν τρόπο για να ζήσετε μια πιο υγιή, πιο ικανοποιητική ζωή.
Συχνές Ερωτήσεις
Γιατί το AFib ξεκινά μετά το φαγητό;
Η κατανάλωση ενός μεγάλου γεύματος μπορεί να διεγείρει το πνευμονογαστρικό νεύρο, το οποίο συνδέει το έντερο, τον εγκέφαλο και την καρδιά, οδηγώντας δυνητικά σε AFib. Αυτή η ακίδα στο πνευμονογαστρικό νεύρο από το φαγητό μπορεί να προκαλέσει ένα συμβάν AFib.
Πώς σταματάτε τους παλμούς μετά το φαγητό;
Για να σταματήσετε τους παλμούς της καρδιάς μετά το φαγητό, σκεφτείτε να μειώσετε τις μερίδες, να μειώσετε το αλκοόλ, να πίνετε πολλά υγρά, να τρώτε τακτικά, να παρακολουθείτε την πρόσληψη καφεΐνης και να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού και ζάχαρης. Η πραγματοποίηση αυτών των διατροφικών προσαρμογών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των καρδιακών παλμών.
Μπορεί το φαγητό να επηρεάσει την κολπική μαρμαρυγή;
Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα AFib, επομένως είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη διατροφή σας και να αποφεύγετε ή να περιορίζετε ορισμένα τρόφιμα για να βοηθήσετε στη διαχείριση της κολπικής μαρμαρυγής. Εξετάστε το ενδεχόμενο να υιοθετήσετε μια μεσογειακή ή φυτική διατροφή, μειώνοντας την πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών, αλατιού και πρόσθετης ζάχαρης για πιθανή μείωση των επεισοδίων AFib.
Τι επιδεινώνει την κολπική μαρμαρυγή;
Η κολπική μαρμαρυγή μπορεί να επιδεινωθεί από το στρες, το αλκοόλ, την καφεΐνη, ορισμένες ασκήσεις και τα τρόφιμα που περιέχουν γλουταμινικό μονονάτριο (MSG). Η επίγνωση αυτών των παραγόντων μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή τους.
Πώς μπορεί μια μεσογειακή διατροφή να βοηθήσει στη διαχείριση της AFib;
Η υιοθέτηση μιας μεσογειακής διατροφής μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της AFib αντιμετωπίζοντας παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις όπως η υψηλή χοληστερόλη και η υψηλή αρτηριακή πίεση. Είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την υποστήριξη της υγείας της καρδιάς.
Το καλύτερο βιβλίο για την κολπική μαρμαρυγή
Ο πλήρης οδηγός σας για το AFib: Το βασικό εγχειρίδιο για κάθε ασθενή με κολπική μαρμαρυγή
$15.95 (από 7 Μαΐου 2024 06:21 GMT -06:00 - ΠληροφορίεςΚαι υπόκεινται σε αλλαγές. Οποιαδήποτε πληροφορία σχετικά με αυτό το θέμα είναι διαθέσιμη στο Amazon.com, όπως ισχύει κατά την αγορά.) Ο οδηγός Α έως Ω για όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την κολπική μαρμαρυγή. Γράφτηκε από τον εμπειρογνώμονα AFib Dr. Percy Morales MD. Πάνω από 120 σελίδες με βασικές πληροφορίες σχετικά με φάρμακα, διαδικασίες και τροποποιήσεις του τρόπου ζωής για το AFib. Εύκολο στην ανάγνωση για κάθε ασθενή.
Αγοράστε προϊόντα AFib στο Amazon
Personal EKG Monitor 6-Lead KardiaMobile – Έξι όψεις της καρδιάς – Ανιχνεύει AFib και ακανόνιστες αρρυθμίες – Άμεσα αποτελέσματα σε 30 δευτερόλεπτα – Λειτουργεί με τα περισσότερα Smartphone – Κατάλληλο για FSA/HSA
31% Off
KardiaMobile 1-Lead Personal EKG Monitor – Καταγραφή ΗΚΓ στο σπίτι – Ανιχνεύει AFib και ακανόνιστες αρρυθμίες – Άμεσα αποτελέσματα σε 30 δευτερόλεπτα – Εύκολο στη χρήση – Λειτουργεί με τα περισσότερα smartphone – Κατάλληλο για FSA/HSA
20% Off
![Apple Watch Series 9 [GPS 41mm] Smartwatch με θήκη αλουμινίου Storm Blue και Silver Sport Band M/L. Fitness Tracker, Blood Oxygen & ECG Apps, Always-On Retina Display #1](https://m.media-amazon.com/images/I/311xwtp4mFL._SL100_.jpg)
![Apple Watch Series 9 [GPS 41mm] Smartwatch με θήκη αλουμινίου Storm Blue και Silver Sport Band M/L. Fitness Tracker, Blood Oxygen & ECG Apps, Always-On Retina Display #2](https://m.media-amazon.com/images/I/41j+8AaUGsL._SL100_.jpg)
![Apple Watch Series 9 [GPS 41mm] Smartwatch με θήκη αλουμινίου Storm Blue και Silver Sport Band M/L. Fitness Tracker, Blood Oxygen & ECG Apps, Always-On Retina Display #3](https://m.media-amazon.com/images/I/41jIyxZitnL._SL100_.jpg)
![Apple Watch Series 9 [GPS 41mm] Smartwatch με θήκη αλουμινίου Storm Blue και Silver Sport Band M/L. Fitness Tracker, Blood Oxygen & ECG Apps, Always-On Retina Display #4](https://m.media-amazon.com/images/I/41IpNJERjCL._SL100_.jpg)
![Apple Watch Series 9 [GPS 41mm] Smartwatch με θήκη αλουμινίου Storm Blue και Silver Sport Band M/L. Fitness Tracker, Blood Oxygen & ECG Apps, Always-On Retina Display #5](https://m.media-amazon.com/images/I/31o17yhfYpL._SL100_.jpg)
Apple Watch Series 9 [GPS 41mm] Smartwatch με θήκη αλουμινίου Storm Blue και Silver Sport Band M/L. Fitness Tracker, Blood Oxygen & ECG Apps, Always-On Retina Display
$399.00 (από 7 Μαΐου 2024 04:12 GMT -06:00 - ΠληροφορίεςΚαι υπόκεινται σε αλλαγές. Οποιαδήποτε πληροφορία σχετικά με αυτό το θέμα είναι διαθέσιμη στο Amazon.com, όπως ισχύει κατά την αγορά.)
Fitbit Sense 2 Advanced Health and Fitness Smartwatch με εργαλεία διαχείρισης του στρες και του ύπνου, εφαρμογή ΗΚΓ, SpO2, καρδιακός ρυθμός και GPS 24/7, Shadow Grey/Graphite, One Size (Περιλαμβάνονται οι ζώνες S & L)
33% Off
OMRON - Πλήρες ασύρματο πιεσόμετρο άνω βραχίονα + ΗΚΓ - Ενσωματωμένη τεχνολογία Bluetooth
35% Off
Ψηφιακό πιεσόμετρο Bluetooth Omron Hem 7361T με ένδειξη Afib και μανσέτα Intelliwrap Accuracy 360° για πιο ακριβείς μετρήσεις (Λευκό)
Φορητό μόνιτορ ΗΚΓ EMAY | Καταγράψτε ΗΚΓ και καρδιακό ρυθμό ανά πάσα στιγμή και οπουδήποτε | Αυτόνομη συσκευή με οθόνη LCD και αποθήκευση | Δεν απαιτείται συνδρομή
28% Off
SAMSUNG Galaxy Watch 6 Smartwatch Bluetooth 44mm, Fitness Tracker, Personalized HR Zones, Advanced Sleep Coaching, Heart Monitor, BIA Sensor, Health Wellness Insights, Big Screen, US Version, Graphite
9% Off
Natural Rhythm Triple Calm Magnesium 150 mg - 120 Κάψουλες – Συμπλήρωμα Complex Magnesium Compound με γλυκινικό μαγνήσιο, μηλικό και ταυρικό. Ηρεμιστικό Μίγμα για την Προαγωγή της Ξεκούρασης και της Χαλάρωσης.
18% Off
Pure Encapsulations Magnesium (Glycinate) - Συμπλήρωμα για την υποστήριξη της ανακούφισης από το στρες, του ύπνου, της υγείας της καρδιάς, των νεύρων, των μυών και του μεταβολισμού* - με γλυκινικό μαγνήσιο - 180 κάψουλες
44.60 $ (0.25 $ / Count) (από 7 Μαΐου 2024 05:05 GMT -06:00 - ΠληροφορίεςΚαι υπόκεινται σε αλλαγές. Οποιαδήποτε πληροφορία σχετικά με αυτό το θέμα είναι διαθέσιμη στο Amazon.com, όπως ισχύει κατά την αγορά.)
