Los mejores tratamientos naturales para la fibrilación auricular

Lea más sobre el tratamiento natural para la AFib. ¿Está interesado en encontrar formas más naturales de controlar sus síntomas de AFib?

Si bien muchas personas que viven con fibrilación auricular requieren medicamentos o cirugía para apoyo adicional, muchos pacientes con AFib pueden realizar modificaciones naturales en su estilo de vida que mejorarán su salud general y reducirán la gravedad de su enfermedad.

¿Qué es la fibrilación auricular?

Fibrilación auricular Es la forma más común de arritmia cardíaca en el mundo. Actualmente se estima que entre 2.1 y 6.7 millones de estadounidenses Actualmente viven con fibrilación auricular y el número tiende a aumentar cada año.

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Durante un episodio de AFib, las aurículas del corazón laten muy rápidamente (también llamado temblor), lo que resulta en una frecuencia cardíaca irregular y, a veces, elevada. Los más comunes los síntomas de fibrilación auricular incluyen:

• Palpitaciones del corazón

• Dolor de pecho

• Mareo

• Fatiga

• Sentirse mareado

• Dificultad para respirar

Tratamiento natural para la fibrilación auricular

Al igual que muchas otras condiciones de salud, mejorar su salud general tendrá un efecto positivo en la gravedad de sus síntomas de AFib. Investigaciones recientes muestran que las prácticas de vida saludable, como mantener un peso saludable, reducir los niveles de colesterol y controlar la presión arterial alta, tienen un impacto positivo en los síntomas de la AFib. Además, las modificaciones en el estilo de vida también pueden mejorar la tasa de éxito de los procedimientos comunes para la fibrilación auricular, como el procedimiento de ablación con catéter.

Para muchos pacientes con fibrilación auricular, Los medicamentos y las intervenciones quirúrgicas a menudo se presentan como las únicas opciones disponibles para tratar su afección. Si bien estas intervenciones pueden ser esenciales dependiendo de la gravedad de la afección, también es importante tener en cuenta que muchos pacientes con AFib pueden mejorar su afección mediante modificaciones naturales en el estilo de vida.

Algunos de los más exitosos y Opciones de tratamiento natural para la fibrilación auricular. incluyen:

Aumentar su ejercicio diario

El ejercicio es esencial para la salud cardiovascular general, especialmente para las personas que padecen una afección cardíaca. Al cuidar bien su corazón, los músculos del corazón no tienen que trabajar tan duro para mantener un ritmo cardíaco normal.

Teniendo esto en cuenta, el mejor plan de ejercicios para alguien con AFib es una rutina holística de cardio, entrenamiento de fuerza y ​​flexibilidad. El objetivo de este ejercicio es hacer que el corazón bombee, pero no esforzarse demasiado ni ejercer presión sobre el corazón.

Si eres nuevo en el ejercicio regular, es fundamental que empieces poco a poco. Las caminatas regulares, el yoga y el tai chi son ejemplos de fantásticos ejercicios cardiovasculares ligeros que pueden tener un impacto positivo en su salud cardiovascular (y reducir los niveles de estrés).

En caso de duda, asegúrese de consultar con su médico antes de comenzar un ejercicio extenuante para asegurarse de que sea adecuado para usted.

Consumir una dieta equilibrada

Nuestra dieta tiene un impacto enorme en nuestra salud general, y eso incluye la gravedad de los síntomas de la AFib. Llevar una dieta que incluya porciones adecuadas de proteínas magras, como pescado, aves, nueces y productos lácteos bajos en grasa, es una excelente manera de brindarle a su corazón la proteína que necesita para mantenerse fuerte. Además, agregar cereales integrales y verduras y frutas frescas o congeladas es una excelente manera de asegurarse de obtener todos los nutrientes que necesita para mantener un peso corporal saludable.

Dicho esto, existen alimentos que pueden desencadenar o empeorar los síntomas de la FA. Los estimulantes y los alimentos inflamatorios pueden provocar un aumento en el número o un empeoramiento de la gravedad de los episodios de AFib que experimenta una persona. Algunos ejemplos de Alimentos que se deben evitar si padece AFib incluyen:

• Carbohidratos refinados (alimentos procesados ​​con alto contenido de azúcar)

• Alimentos con exceso de sodio

• Caseína (comúnmente encontrada en productos lácteos)

• Gluten

• Cafeína

• Grasas trans y saturadas

• Aspartamo (un edulcorante sustituto)

• MSG

• alcohol en exceso

Tratamiento natural para la AFib: modificaciones en el estilo de vida

Además de nuestras localidaded en comiendo una dieta balanceada y hacer ejercicio con regularidad, existen otras modificaciones en el estilo de vida que se pueden realizar para mejorar su condición. Otros ejemplos incluyen:

• Practicando la meditación consciente — Muchas personas en todo el mundo utilizan prácticas de meditación consciente para pasar un tiempo de calidad conectándose con su cuerpo y su mente. Se ha demostrado que las prácticas de meditación tienen éxito para reducir el estrés y mejorar los mecanismos de afrontamiento, lo que puede tener un impacto positivo en la gravedad de los síntomas de la FA.

• Mejorando la calidad de tu sueño — Nuestro sueño es un aspecto esencial (y a menudo pasado por alto) de nuestra salud general. Mejorar la calidad del sueño estableciendo una rutina de sueño, creando un ambiente cómodo para dormir y llevando un diario del sueño son excelentes maneras de reducir el estrés crónico en el corazón causado por la falta de sueño.

• Deja de fumar — Fumar cigarrillos y puros tiene un impacto negativo en la salud del corazón y los pulmones. Cuando se trata de AFib, fumar puede aumentar los síntomas de AFib y también el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Se recomienda que todos los pacientes con AFib dejen de fumar lo antes posible para reducir la gravedad de los síntomas. Hable con su profesional de salud primaria sobre sus opciones de tratamientos de apoyo para dejar de fumar.

• Manejando tu estrés - El estrés está directamente relacionado con la AFib. Las investigaciones han demostrado una conexión entre una mala salud mental y un mayor riesgo de síntomas graves de fibrilación auricular. Debido a esto, se recomienda que todos los pacientes con AFib hablen con un profesional de salud mental para encontrar formas de reducir el estrés y controlar mejor los sentimientos de ansiedad.

• Probar prácticas de medicina alternativa: Medicina holistica Prácticas como la acupuntura, el yoga y la medicina funcional pueden ser muy beneficiosas para muchas personas que viven con AFib. Estas prácticas pueden ayudar a reducir el estrés, lo que puede ser beneficioso en el tratamiento. síntomas de auricular fibrilación.

• Tomar suplementos de apoyo No siempre es posible garantizar que el cuerpo obtenga todos los nutrientes que necesita sólo con la dieta. Por este motivo, los suplementos pueden ser un recurso útil para los pacientes con fibrilación auricular. Fitness como el aceite de pescado, la fibra dietética, el magnesio y la coenzima Q10 (CoQ10) son excelentes ejemplos de suplementos de apoyo para la AFib. Asegúrese de consultar con su médico antes de tomar cualquier suplemento para asegurarse de que se ajuste bien a sus necesidades.

Tratamiento natural para la fibrilación auricular: el programa paso a paso: cómo revertir la fibrilación auricular de forma natural

Si está interesado en opciones de tratamiento natural para la fibrilación auricular y está muy motivado en mejorar sus síntomas de forma natural, para reducir su necesidad de medicamentos o incluso procedimientos, eche un vistazo a mi programa educativo en línea, único en su tipo. Tome el control de la AFib.

Las modificaciones en el estilo de vida y la reducción de la inflamación son componentes esenciales del tratamiento a largo plazo de la fibrilación auricular. Abordar la causa fuente de fibrilación auricular puede suponer un beneficio significativo para la mayoría de los pacientes con fibrilación auricular. Las modificaciones específicas en el estilo de vida pueden reducir sus síntomas, reducir su dependencia de medicamentos o procedimientos e incluso mejorar el pronóstico a largo plazo. tasa de éxito de un procedimiento de ablación con catéter para fibrilación auricular. Sin embargo, la mayoría de los pacientes no reciben instrucciones paso a paso sobre cómo lograr estas modificaciones esenciales en el estilo de vida en un estilo dirigido a la AFib.

Esta es exactamente la razón por la que creé el Tome el control del programa AFib, para brindar a las personas un programa paso a paso para mejorar y potencialmente revertir la fibrilación auricular de forma natural y lo más rápido posible.

Pensar en modificaciones en el estilo de vida es fácil, pero implementar un sistema que lo mantenga comprometido a lograr resultados reales requiere tiempo y dedicación, y con mi plan paso a paso, juntos podemos lograr resultados poderosos y duraderos.

Juntándolo todo

Si está buscando formas naturales y hospitalarias de controlar mejor sus síntomas de AFib, existen muchas modificaciones en el estilo de vida disponibles para mejorar su salud general.

vivir una Un estilo de vida más saludable no solo mejora tu corazón salud, pero también se traslada a todos los demás aspectos de su salud y bienestar. Si a usted o a un ser querido le han diagnosticado fibrilación auricular, Recomiendo encarecidamente hablar con su médico sobre los cambios que puede realizar en su estilo de vida para apoyar mejor su corazón. Si está buscando un plan paso a paso para revertir la fibrilación auricular de forma natural, considere mi Tome el control del programa en línea AFib.