मछली का तेल और आलिंद फिब्रिलेशन

क्या आपको बताया गया है कि मछली के तेल की खुराक लेना आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है? यदि हां, तो आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं।

पहले इसे हृदय प्रणाली के स्वस्थ कार्य को समर्थन देने के लिए एक प्रभावी पूरक माना जाता था, उच्च खुराक ओमेगा-3 फैटी एसिड अनुपूरण पर नए शोध से पता चला है कि यह अभ्यास वास्तव में एट्रियल फाइब्रिलेशन जैसे सामान्य हृदय अतालता के विकास के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।

एक इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिस्ट के रूप में, मैं इस विषय पर कुछ सबसे प्रासंगिक शोध साझा करना चाहता था। यहां वह सब कुछ है जो मैं आपको उच्च खुराक वाले मछली के तेल अनुपूरण के बारे में जानना चाहता हूं:

मछली के तेल के पूरक क्या हैं?

मछली के तेल की खुराक वर्तमान में दुनिया भर में सबसे अधिक अनुशंसित खुराकों में से एक है। तेल से भरे कैप्सूल के रूप में या पीने योग्य तरल के रूप में उपलब्ध, मछली का तेल विभिन्न मछली प्रजातियों से प्राप्त एक उत्पाद है, जिसमें शामिल हैं:

• मैकेरल

  

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• टूना

• हिलसा

• Anchovies

• कॉड

ईकोसापेंटेनोइक एसिड (ईपीए) और डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए) नामक ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, जिसे मानव शरीर अपने आप नहीं बना सकता है, मछली के तेल को एक पूरक के रूप में विपणन किया जाता है जो हृदय और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य का समर्थन करता है। हालाँकि, इन दावों का समर्थन करने के लिए पर्याप्त चिकित्सा अनुसंधान का अभाव हो सकता है।

मछली का तेल और हृदय स्वास्थ्य

पहली बार 80 और 90 के दशक में पता चला, उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर वाले लोगों के इलाज के लिए मछली के तेल की नुस्खे वाली दवाओं का इस्तेमाल आम हो गया। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, ट्राइग्लिसराइड के स्तर में कमी लाने के लिए प्रिस्क्रिप्शन ओमेगा-3 फैटी एसिड को कम खुराक में लिया जा सकता है। 20-30%. आज तक, यह नियंत्रित और निगरानी सेटिंग में मछली के तेल लेने का एकमात्र निश्चित रूप से सिद्ध स्वास्थ्य लाभ प्रतीत होता है।

इसलिए, जबकि एक बहुत ही विशिष्ट उद्देश्य के लिए इन पूरकों का उपयोग करने के लिए सीमित चिकित्सा सहायता थी, कई पूरक कंपनियां प्रचार का लाभ उठाने की कोशिश कर रही थीं। इस वजह से, 2000 के दशक की शुरुआत में बाजार सैकड़ों अलग-अलग उत्पादों से भर गया, जिनमें नुस्खे-शक्ति विकल्पों की तुलना में मछली के तेल की अधिक मात्रा शामिल थी, यह दावा करते हुए कि वे सामान्यीकृत हृदय स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकते हैं।

क्या मछली के तेल की खुराक से एएफआईबी विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है?

जैसा कि मछली के तेल की खुराक और हृदय स्वास्थ्य के बीच संबंध का पता लगाने के लिए अधिक शोध किया गया है, यह दिखाया गया है कि यह पूरक हृदय के लिए बिल्कुल भी स्वस्थ नहीं हो सकता है।

में 2021 में प्रकाशित एक अध्ययनलंबे समय तक उच्च खुराक वाले मछली के तेल अनुपूरण और एट्रियल फाइब्रिलेशन के विकास के बढ़ते जोखिम के बीच संभावित लिंक का पता लगाने के लिए एक मेटा-विश्लेषण आयोजित किया गया था। मूल्यांकन किए गए सात अध्ययनों में से, यह पाया गया कि जो मरीज़ 4.9 साल की औसत अध्ययन अवधि में नियमित रूप से मछली के तेल की खुराक लेते थे, उनमें नियंत्रण समूहों की तुलना में एट्रियल फ़िब्रिलेशन के लक्षण विकसित होने की अधिक संभावना थी, जो ऐसा नहीं करते थे। इसके अतिरिक्त, जिन प्रतिभागियों ने इससे अधिक लिया 1 ग्राम/दिन मछली का तेल हृदय अतालता का अनुभव होने का जोखिम और भी अधिक था, यह सुझाव देते हुए कि पूरक की उच्च खुराक नियमित उपयोगकर्ताओं के लिए और भी अधिक जोखिम पैदा कर सकती है। कुल मिलाकर, मछली के तेल की खपत जितनी अधिक होगी, अलिंद फिब्रिलेशन विकसित होने का जोखिम उतना ही अधिक होगा।

2021 में किए गए एक अन्य अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने यह निर्धारित करने का लक्ष्य रखा था कि मछली के तेल का पूरक जीवन में बाद में एट्रियल फाइब्रिलेशन के विकास के लिए एक निवारक एजेंट के रूप में कार्य कर सकता है या नहीं। की 25,119 प्रतिभागियों जिन्हें 5.3 वर्ष की औसत अनुवर्ती अवधि में या तो प्लेसबो गोली, विटामिन डी टैबलेट, या मछली के तेल का पूरक दिया गया था, कोई उल्लेखनीय कमी नहीं मछली के तेल या विटामिन डी से अलिंद फिब्रिलेशन विकसित होने का जोखिम देखा गया।

आलिंद फिब्रिलेशन को स्वाभाविक रूप से कैसे उलटें

यदि आप आलिंद फिब्रिलेशन के लिए प्राकृतिक उपचार विकल्पों में रुचि रखते हैं और अपने लक्षणों को स्वाभाविक रूप से सुधारने, दवाओं या यहां तक ​​कि प्रक्रियाओं की आवश्यकता को कम करने के लिए अत्यधिक प्रेरित हैं, तो मेरे अनूठे, ऑनलाइन शैक्षिक कार्यक्रम पर एक नज़र डालें। एएफआईबी पर नियंत्रण रखें.

जीवनशैली में बदलाव और सूजन को कम करना एट्रियल फाइब्रिलेशन के दीर्घकालिक प्रबंधन के आवश्यक घटक हैं। एट्रियल फाइब्रिलेशन के स्रोत कारण को संबोधित करने से अधिकांश एएफआईबी रोगियों के लिए महत्वपूर्ण लाभ हो सकता है। लक्षित जीवनशैली में संशोधन आपके लक्षणों को कम कर सकता है, दवाओं या प्रक्रियाओं पर आपकी निर्भरता को कम कर सकता है और दीर्घकालिक सुधार भी कर सकता है कैथेटर एब्लेशन प्रक्रिया की सफलता दर एफ़ीब के लिए. हालाँकि, अधिकांश रोगियों को एएफआईबी लक्षित शैली में इन आवश्यक जीवनशैली संशोधनों को पूरा करने के निर्देश या सुझाव नहीं दिए जाते हैं।

बिल्कुल यही कारण है कि मैंने इसे बनाया है एएफआईबी कार्यक्रम पर नियंत्रण रखें, लोगों को स्वाभाविक रूप से एट्रियल फाइब्रिलेशन में सुधार करने और संभावित रूप से उलटने के लिए चरण-दर-चरण योजना देने के लिए।

जीवनशैली में बदलाव के बारे में सोचना आसान है, लेकिन वास्तविक परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको प्रतिबद्ध रखने के लिए एक प्रणाली स्थापित करने में समय और समर्पण लगता है, और मेरी चरण-दर-चरण योजना के साथ, हम एक साथ शक्तिशाली और दीर्घकालिक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

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तो इस सारी जानकारी का आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य आवश्यकताओं के संदर्भ में क्या मतलब है?

चाहे आप निवारक उपाय के रूप में मछली के तेल की खुराक लेना चुन रहे हों या आपको हृदय संबंधी समस्या का पता चला हो और आप उन्हें अपने उपचार योजना के हिस्से के रूप में उपयोग कर रहे हों, ऐसे कुछ कदम हैं जो आप खुद को यथासंभव सुरक्षित रखने के लिए उठा सकते हैं। मछली के तेल की खुराक लेने वालों के लिए मेरे सुझाव हैं:

• खुराक पर ध्यान दें — यदि आप काउंटर पर या किसी सप्लीमेंट स्टोर से मछली के तेल की खुराक खरीद रहे हैं, तो मैं आपको सलाह देता हूं कि आप अपने उत्पाद की खुराक पर ध्यान देने के लिए समय व्यतीत करें। अनुसंधान से संकेत मिलता है कि पूरक की उच्च खुराक से बेहतर परिणाम नहीं मिलते हैं (और वास्तव में लंबे समय में अधिक खतरनाक हो सकते हैं), उपलब्ध होने पर कम खुराक वाले मछली के तेल की खुराक चुनना एक बेहतर विकल्प है। यदि संभव हो तो प्रतिदिन 1 ग्राम से कम मछली का तेल लेने का प्रयास करें।

• यदि आपमें कोई लक्षण विकसित हो या अस्वस्थता महसूस हो तो इन्हें लेना बंद कर दें — यदि आप मछली के तेल की खुराक लेते समय बीमार महसूस करने लगते हैं या हृदय संबंधी लक्षण विकसित होने लगते हैं, तो उन्हें तुरंत लेना बंद कर दें। यदि आपके लक्षण बने रहते हैं, तो अतिरिक्त सहायता के लिए चिकित्सकीय सहायता अवश्य लें।

• अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से बात करें — यदि आप मछली के तेल की खुराक लेने के बारे में असमंजस में हैं, तो मैं यह देखने के लिए अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से बात करने की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि क्या वे आपकी आवश्यकताओं के लिए उपयुक्त होंगे। पहले से मौजूद हृदय रोग से पीड़ित लोगों को, मैं अतिरिक्त जानकारी के लिए अपने हृदय रोग विशेषज्ञ से बात करने की भी सलाह देता हूं।

यह सभी एक साथ लाना

आज बाज़ार में उपलब्ध सबसे लोकप्रिय सप्लीमेंट्स में से एक के रूप में, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इतने सारे लोग दैनिक आधार पर मछली के तेल के उत्पाद लेते हैं। लेकिन, एक पूरक के रूप में, इसके लाभों पर कम सहायक शोध और संभावित जोखिम दिखाने वाले नए शोध के साथ, मैं अत्यधिक इस बात पर पुनर्विचार करने की सलाह देता हूं कि क्या यह पूरक आपकी वर्तमान स्वास्थ्य आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त है।

मुझे आशा है कि यह लेख सर्वोत्तम तरीके के बारे में अधिक जानने के इच्छुक किसी भी व्यक्ति के लिए एक उपयोगी संसाधन है उनके आलिंद फिब्रिलेशन का इलाज करें और उनके हृदय स्वास्थ्य का अच्छा ख्याल रखें।