Perawatan Alami Terbaik untuk AFib

Baca lebih lanjut tentang pengobatan alami untuk AFib. Apakah Anda tertarik untuk menemukan cara yang lebih alami untuk mengatasi gejala AFib Anda?

Sementara banyak orang yang tinggal bersama fibrilasi atrium memerlukan pengobatan atau pembedahan untuk mendapatkan dukungan tambahan, banyak pasien AFib yang dapat melakukan modifikasi gaya hidup alami yang akan meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan dan mengurangi keparahan penyakit mereka.

Apa itu Fibrilasi Atrium?

Fibrilasi atrium adalah bentuk aritmia jantung yang paling umum di dunia. Saat ini diperkirakan antara 2.1 dan 6.7 juta orang Amerika saat ini hidup dengan fibrilasi atrium, dan jumlahnya cenderung meningkat setiap tahun.

Tren

Memahami Interaksi Obat Eliquis: Yang Perlu Anda Ketahui

Selama episode AFib, atrium jantung berdetak sangat cepat (disebut juga bergetar) yang mengakibatkan detak jantung tidak teratur dan terkadang meningkat. Yang paling umum gejala fibrilasi atrium meliputi:

• Palpitasi jantung

• Sakit dada

• Pusing

• Kelelahan

• Merasa pusing

• Sesak napas

Perawatan Alami untuk AFib

Sama seperti banyak kondisi kesehatan lainnya, peningkatan kesehatan Anda secara keseluruhan akan berdampak positif pada keparahan gejala AFib Anda. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa praktik hidup sehat seperti menjaga berat badan yang sehat, menurunkan kadar kolesterol, dan mengendalikan tekanan darah tinggi semuanya berdampak positif pada gejala AFib. Selain itu, modifikasi gaya hidup juga dapat meningkatkan tingkat keberhasilan prosedur umum AFib, seperti prosedur ablasi kateter.

Untuk banyak pasien dengan fibrilasi atrium, pengobatan dan intervensi bedah sering kali disajikan sebagai satu-satunya pilihan yang tersedia untuk mengobati kondisi mereka. Meskipun intervensi ini mungkin penting tergantung pada tingkat keparahan kondisinya, penting juga untuk dicatat bahwa banyak pasien dengan AFib dapat memperbaiki kondisi mereka melalui modifikasi gaya hidup alami.

Beberapa yang paling sukses dan pilihan pengobatan alami untuk fibrilasi atrium meliputi:

Meningkatkan Latihan Harian Anda

Olahraga sangat penting untuk kesehatan kardiovaskular Anda secara keseluruhan, terutama bagi orang yang memiliki penyakit jantung. Dengan merawat jantung dengan baik, otot jantung tidak perlu bekerja keras untuk menjaga detak jantung tetap normal.

Dengan mengingat hal ini, rencana olahraga terbaik untuk penderita AFib adalah rutinitas kardio holistik, latihan kekuatan, dan fleksibilitas. Tujuan dari ini latihan adalah membuat jantung terpompa, namun tidak membebani atau memberikan tekanan pada jantung.

Jika Anda baru melakukan olahraga teratur, penting untuk memulainya secara perlahan. Jalan-jalan teratur, yoga, dan tai chi adalah contoh latihan kardiovaskular ringan yang dapat memberikan dampak positif pada kesehatan kardiovaskular Anda (dan mengurangi tingkat stres).

Jika ragu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai olahraga berat untuk memastikan olahraga tersebut tepat untuk Anda.

Makan Diet Seimbang

Pola makan kita berdampak besar pada kesehatan kita secara keseluruhan, termasuk tingkat keparahan gejala AFib. Mengonsumsi makanan yang mencakup protein tanpa lemak dengan ukuran porsi yang tepat seperti ikan, unggas, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak adalah cara terbaik untuk memberikan protein yang dibutuhkan jantung Anda agar tetap kuat. Selain itu, menambahkan biji-bijian dan sayuran serta buah-buahan segar atau beku adalah cara terbaik untuk memastikan Anda mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga berat badan yang sehat.

Meskipun demikian, ada makanan yang dapat memicu atau memperburuk gejala AFib. Stimulan dan makanan inflamasi dapat menyebabkan peningkatan jumlah atau memburuknya episode AFib yang dialami seseorang. Beberapa contoh dari makanan yang harus dihindari jika Anda AFib meliputi:

• Karbohidrat olahan (makanan olahan yang tinggi gula)

• Makanan dengan natrium berlebih

• Kasein (umumnya ditemukan pada produk susu)

• Perekat

• kafein

• Lemak trans dan lemak jenuh

• Aspartam (pemanis pengganti)

• MSG

• Alkohol Berlebihan

Perawatan Alami untuk AFib: Melakukan Modifikasi Gaya Hidup

Selain makan makanan seimbang dan rutin berolahraga, masih ada modifikasi gaya hidup lain yang bisa dilakukan untuk memperbaiki kondisi Anda. Contoh lainnya termasuk:

• Berlatih meditasi kesadaran — Banyak orang di seluruh dunia menggunakan praktik meditasi kesadaran untuk menghabiskan waktu berkualitas berhubungan dengan tubuh dan pikiran mereka. Praktik meditasi telah terbukti berhasil mengurangi stres dan meningkatkan mekanisme koping, sehingga dapat berdampak positif pada keparahan gejala AFib.

• Meningkatkan kualitas tidur Anda — Tidur kita merupakan aspek penting (dan sering diabaikan) dari kesehatan kita secara keseluruhan. Meningkatkan kualitas tidur Anda dengan membuat rutinitas tidur, menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, dan membuat jurnal tidur adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres kronis pada jantung akibat kurang tidur.

• Berhenti merokok — Merokok dan cerutu berdampak negatif pada kesehatan jantung dan paru-paru Anda. Terkait AFib, merokok dapat meningkatkan gejala AFib serta meningkatkan risiko stroke. Semua pasien AFib disarankan untuk berhenti merokok sesegera mungkin untuk mengurangi keparahan gejala. Bicarakan dengan ahli kesehatan utama Anda tentang pilihan perawatan pendukung berhenti merokok.

• Mengelola stres Anda - Stres terhubung langsung ke AFib. Penelitian telah menunjukkan hubungan antara kesehatan mental yang buruk dan peningkatan risiko gejala AFib yang parah. Oleh karena itu, semua pasien AFib disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental untuk menemukan cara mengurangi stres dan mengelola perasaan cemas dengan lebih baik.

• Mencoba praktik pengobatan alternatif — Pengobatan holistik praktik seperti akupunktur, yoga, dan pengobatan fungsional bisa sangat bermanfaat bagi banyak orang yang hidup dengan AFib. Praktik-praktik ini dapat membantu mengurangi stres, yang dapat bermanfaat dalam pengobatan gejala atrium fibrilasi.

• Mengonsumsi suplemen suportif - Memastikan tubuh Anda mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tidak selalu dapat dilakukan hanya dari makanan saja. Oleh karena itu, suplemen dapat menjadi sumber yang berguna bagi pasien AFib. Suplemen seperti minyak ikan, serat makanan, magnesium, dan koenzim Q10 (CoQ10) adalah contoh bagus dari suplemen pendukung AFib. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun untuk memastikan suplemen tersebut sesuai dengan kebutuhan Anda.

Perawatan Alami untuk AFib – Program Langkah Demi Langkah: Cara Membalikkan Fibrilasi Atrium Secara Alami

Jika Anda tertarik dengan pilihan pengobatan alami untuk fibrilasi atrium dan sangat termotivasi dalam memperbaiki gejala Anda secara alami, untuk mengurangi kebutuhan Anda akan obat-obatan atau bahkan prosedur, lihatlah program pendidikan online saya yang unik, Kendalikan AFib.

Modifikasi gaya hidup dan mengurangi peradangan merupakan komponen penting dalam penatalaksanaan jangka panjang fibrilasi atrium. Mengatasi sumber penyebab fibrilasi atrium dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi sebagian besar pasien AFib. Modifikasi gaya hidup yang ditargetkan dapat mengurangi gejala Anda, mengurangi ketergantungan Anda pada obat atau prosedur, dan bahkan memperbaiki keadaan dalam jangka panjang tingkat keberhasilan prosedur ablasi kateter untuk AFib. Namun, sebagian besar pasien tidak diberikan petunjuk langkah demi langkah tentang cara melakukan modifikasi gaya hidup penting ini dengan gaya yang ditargetkan pada AFib.

Inilah alasan mengapa saya membuat Kendalikan Program AFib, untuk memberikan program langkah demi langkah untuk meningkatkan dan berpotensi membalikkan fibrilasi atrium secara alami, secepat mungkin.

Memikirkan tentang modifikasi gaya hidup itu mudah, namun menerapkan sistem yang membuat Anda tetap berkomitmen untuk mencapai hasil nyata membutuhkan waktu dan dedikasi, dan dengan rencana langkah demi langkah saya, kita dapat mencapai hasil yang kuat dan bertahan lama bersama-sama.

Putting It All Together

Jika Anda mencari cara alami dan rumah sakit untuk mengelola gejala AFib Anda dengan lebih baik, ada banyak modifikasi gaya hidup yang tersedia untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Hidup a gaya hidup sehat tidak hanya meningkatkan kesehatan jantung Anda kesehatan, tetapi juga berdampak pada semua aspek kesehatan dan kesejahteraan Anda. Jika Anda atau seseorang yang Anda cintai telah didiagnosis menderita penyakit ini fibrilasi atrium, Saya sangat menyarankan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang perubahan gaya hidup apa yang dapat Anda lakukan untuk mendukung jantung Anda dengan lebih baik. Jika Anda mencari rencana langkah demi langkah untuk membalikkan fibrilasi atrium secara alami, pertimbangkan rencana saya Kendalikan Program Online AFib.