I migliori trattamenti naturali per la fibrillazione atriale

Maggiori informazioni sul trattamento naturale per la fibrillazione atriale. Sei interessato a trovare modi più naturali per gestire i sintomi della fibrillazione atriale?

Mentre molte persone convivono con fibrillazione atriale richiedono farmaci o interventi chirurgici per ulteriore supporto, molti pazienti con fibrillazione atriale sono in grado di apportare modifiche naturali allo stile di vita che miglioreranno la loro salute generale e ridurranno la gravità della loro malattia.

Che cos'è la fibrillazione atriale?

Fibrillazione atriale è la forma di aritmia cardiaca più comune al mondo. Attualmente si stima che tra 2.1 e 6.7 milioni di americani convivono attualmente con la fibrillazione atriale, con un numero che tende ad aumentare ogni anno.

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Durante un episodio di fibrillazione atriale, gli atri del cuore battono molto rapidamente (detto anche tremore), determinando una frequenza cardiaca irregolare e talvolta elevata. Il più comune sintomi della fibrillazione atriale includono:

• Palpitazioni

• Dolore al petto

• Vertigini

• stanchezza

• Sensazione di stordimento

• Fiato corto

Trattamento naturale per la fibrillazione atriale

Proprio come per molte altre condizioni di salute, il miglioramento della tua salute generale avrà un effetto positivo sulla gravità dei sintomi della fibrillazione atriale. Ricerche recenti mostrano che pratiche di vita sane come il mantenimento di un peso sano, la riduzione dei livelli di colesterolo e il controllo della pressione alta hanno tutti un impatto positivo sui sintomi della fibrillazione atriale. Inoltre, le modifiche dello stile di vita possono anche migliorare il tasso di successo delle procedure comuni per la fibrillazione atriale, come la procedura di ablazione transcatetere.

Per molti pazienti con fibrillazione atriale, i farmaci e gli interventi chirurgici sono spesso presentati come le uniche opzioni disponibili per trattare la loro condizione. Sebbene questi interventi possano essere essenziali a seconda della gravità della condizione, è anche importante notare che molti pazienti con fibrillazione atriale possono migliorare la propria condizione attraverso modifiche naturali dello stile di vita.

Alcuni dei più riusciti e opzioni terapeutiche naturali per la fibrillazione atriale includono:

Aumentare il tuo esercizio quotidiano

L’esercizio fisico è essenziale per la salute cardiovascolare generale, soprattutto per le persone che soffrono di patologie cardiache. Prendendoti cura del tuo cuore, i muscoli cardiaci non dovranno lavorare così duramente per mantenere una frequenza cardiaca normale.

Con questo in mente, il miglior piano di esercizi per qualcuno con fibrillazione atriale è una routine olistica di cardio, allenamento della forza e flessibilità. L'obiettivo di questo esercizio fisico è far battere il cuore, ma non sovraccaricare o stressare il cuore.

Se sei nuovo all’esercizio fisico regolare, è essenziale iniziare lentamente. Le passeggiate regolari, lo yoga e il tai chi sono esempi di fantastici esercizi cardiovascolari leggeri che possono avere un impatto positivo sulla salute cardiovascolare (e ridurre i livelli di stress).

In caso di dubbi, assicurati di consultare il tuo medico prima di iniziare un esercizio faticoso per essere sicuro che sia giusto per te.

Mangiare una dieta equilibrata

La nostra dieta ha un impatto enorme sulla nostra salute generale e ciò include la gravità dei sintomi della fibrillazione atriale. Seguire una dieta che includa le giuste porzioni di proteine ​​magre come pesce, pollame, noci e latticini a basso contenuto di grassi è un ottimo modo per dare al tuo cuore le proteine ​​di cui ha bisogno per rimanere forte. Inoltre, aggiungere cereali integrali, frutta e verdura fresca o congelata è un ottimo modo per assicurarti di assumere tutti i nutrienti necessari per mantenere un peso corporeo sano.

Detto questo, ci sono alimenti che possono innescare o peggiorare i sintomi della fibrillazione atriale. Stimolanti e cibi infiammatori possono causare un aumento del numero o un peggioramento della gravità degli episodi di fibrillazione atriale riscontrati da una persona. Alcuni esempi di cibi da evitare in caso di fibrillazione atriale includono:

• Carboidrati raffinati (alimenti trasformati ad alto contenuto di zuccheri)

• Alimenti con eccesso di sodio

• Caseina (comunemente presente nei prodotti lattiero-caseari)

• Glutine

• Caffeina

• Grassi trans e saturi

• Aspartame (un dolcificante sostitutivo)

• MSG

• Alcol eccessivo

Trattamento naturale per la fibrillazione atriale: apportare modifiche allo stile di vita

Oltre mangiare una dieta equilibrata e l'esercizio fisico regolare, ci sono altre modifiche allo stile di vita che possono essere apportate per migliorare la tua condizione. Altri esempi includono:

• Praticare la meditazione consapevole — Molte persone in tutto il mondo utilizzano pratiche di meditazione consapevole per trascorrere del tempo di qualità connettendosi con il proprio corpo e la propria mente. È stato dimostrato che le pratiche di meditazione hanno successo nel ridurre lo stress e nel migliorare i meccanismi di coping, il che può avere un impatto positivo sulla gravità dei sintomi della fibrillazione atriale.

• Migliorare la qualità del sonno — Il sonno è un aspetto essenziale (e spesso trascurato) della nostra salute generale. Migliorare la qualità del sonno creando una routine del sonno, creando un ambiente confortevole per il sonno e tenendo un diario del sonno sono tutti ottimi modi per ridurre lo stress cronico sul cuore causato da un sonno scarso.

• Smettere di fumare — Fumare sigarette e sigari ha un impatto negativo sulla salute del cuore e dei polmoni. Quando si tratta di fibrillazione atriale, il fumo può aumentare i sintomi della fibrillazione atriale e aumentare il rischio di ictus. Si consiglia a tutti i pazienti con fibrillazione atriale di smettere di fumare il prima possibile per ridurre la gravità dei sintomi. Parla con il tuo medico di base delle opzioni disponibili per i trattamenti di supporto per la cessazione del fumo.

• Gestire lo stress — Lo stress è direttamente collegato alla fibrillazione atriale. La ricerca ha dimostrato una connessione tra cattiva salute mentale e aumento del rischio di gravi sintomi di fibrillazione atriale. Per questo motivo, si raccomanda a tutti i pazienti con fibrillazione atriale di parlare con un professionista della salute mentale per trovare modi per ridurre lo stress e gestire meglio i sentimenti di ansia.

• Provare pratiche di medicina alternativa – Medicina olistica pratiche come l'agopuntura, lo yoga e la medicina funzionale possono essere molto utili per molte persone che vivono con fibrillazione atriale. Queste pratiche possono aiutare a ridurre lo stress, il che può essere utile nel trattamento sintomi di atriale fibrillazione.

• Assunzione di integratori di supporto – Garantire che il tuo corpo riceva tutti i nutrienti di cui ha bisogno non è sempre possibile solo con la dieta. Per questo motivo, gli integratori possono essere una risorsa utile per i pazienti con fibrillazione atriale. Supplementi come l'olio di pesce, le fibre alimentari, il magnesio e il coenzima Q10 (CoQ10) sono ottimi esempi di integratori di supporto per la fibrillazione atriale. Assicurati di consultare il tuo medico prima di assumere qualsiasi integratore per assicurarti che sia adatto alle tue esigenze.

Trattamento naturale per la fibrillazione atriale – Il programma passo dopo passo: come invertire la fibrillazione atriale in modo naturale

Se sei interessato alle opzioni di trattamento naturale per la fibrillazione atriale e sei fortemente motivato a migliorare i tuoi sintomi in modo naturale, a ridurre la necessità di farmaci o anche di procedure, dai un'occhiata al mio programma educativo online unico nel suo genere, Prendi il controllo della fibrillazione atriale.

Le modifiche dello stile di vita e la riduzione dell’infiammazione sono componenti essenziali della gestione a lungo termine della malattia fibrillazione atriale. Affrontare la causa principale di fibrillazione atriale può portare a un beneficio significativo per la maggior parte dei pazienti con fibrillazione atriale. Modifiche mirate dello stile di vita possono ridurre i sintomi, ridurre la dipendenza da farmaci o procedure e persino migliorare a lungo termine percentuale di successo di una procedura di ablazione transcatetere per fibrillazione atriale. Tuttavia, alla maggior parte dei pazienti non vengono fornite istruzioni dettagliate su come realizzare queste modifiche essenziali dello stile di vita in uno stile mirato alla fibrillazione atriale.

Questo è esattamente il motivo per cui ho creato il Prendi il controllo del programma AFib, per offrire alle persone un programma passo dopo passo per migliorare e potenzialmente invertire la fibrillazione atriale in modo naturale, il più rapidamente possibile.

Pensare a modifiche dello stile di vita è facile, ma mettere in atto un sistema per mantenerti impegnato a raggiungere risultati reali richiede tempo e dedizione e, con il mio piano passo dopo passo, possiamo ottenere insieme risultati potenti e duraturi.

Putting It All Together

Se stai cercando metodi naturali e ospedalieri per gestire meglio i sintomi della fibrillazione atriale, sono disponibili molte modifiche allo stile di vita per migliorare la tua salute generale.

Vivere a uno stile di vita più sano non solo migliora il tuo cuore salute, ma si ripercuote anche su tutti gli altri aspetti della salute e del benessere. Se a te o a qualcuno che ami è stata diagnosticata una malattia fibrillazione atriale, Consiglio vivamente di parlare con il tuo medico di quali cambiamenti nello stile di vita puoi apportare per supportare meglio il tuo cuore. Se stai cercando un piano passo passo per invertire la fibrillazione atriale in modo naturale, allora considera il mio Assumi il controllo del programma online AFib.