AFib를 위한 최고의 자연 치료법

AFib의 자연 치료에 대해 자세히 알아보세요. AFib 증상을 관리하는 보다 자연스러운 방법을 찾는 데 관심이 있으십니까?

많은 사람들이 함께 생활하면서 심방 세동 추가 지원을 위해 약물 치료나 수술이 필요한 경우, 많은 AFib 환자는 전반적인 건강을 개선하고 질병의 심각도를 줄이는 자연스러운 생활 방식 수정이 가능합니다.

심방세동이란?

심방 세동 세계에서 가장 흔한 형태의 심장 부정맥입니다. 현재는 그 사이로 추정된다. 미국인 2.1만 명과 6.7만 명 현재 심방세동을 안고 살고 있으며, 그 수는 매년 증가하는 추세입니다.

탐색

Eliquis 약물 상호작용 이해: 알아야 할 사항

AFib가 발생하는 동안 심장 심방은 매우 빠르게 박동(떨림이라고도 함)되어 불규칙하고 때로는 심박수가 높아집니다. 가장 일반적인 증상 심방세동에는 다음이 포함됩니다.

• 심장이 두근 두근

• 가슴 통증

• 현기증

• 피로

• 어지러움

• 호흡 곤란

AFib의 자연 치료

다른 많은 건강 상태와 마찬가지로 전반적인 건강을 개선하면 AFib 증상의 심각도에 긍정적인 영향을 미칩니다. 최근 연구에 따르면 건강한 체중 유지, 콜레스테롤 수치 감소, 고혈압 조절과 같은 건강한 생활 습관은 모두 AFib 증상에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 또한 생활 방식을 수정하면 카테터 절제 시술과 같은 AFib에 대한 일반적인 시술의 성공률도 향상시킬 수 있습니다.

많은 환자에게 심방세동, 약물 치료와 외과적 개입은 종종 자신의 상태를 치료할 수 있는 유일한 옵션으로 제시됩니다. 이러한 개입은 상태의 중증도에 따라 필수적일 수 있지만, 많은 AFib 환자가 자연스러운 생활 방식 수정을 통해 상태를 개선할 수 있다는 점에 유의하는 것도 중요합니다.

가장 성공적이고 심방세동의 자연 치료 옵션 과 같습니다 :

일일 운동량 늘리기

운동은 전반적인 심혈관 건강을 위해 필수적이며, 특히 심장 질환이 있는 사람들의 경우 더욱 그렇습니다. 심장을 잘 관리하면 심장 근육이 정상적인 심박수를 유지하기 위해 열심히 일할 필요가 없습니다.

이를 염두에 두고 AFib 환자를 위한 최고의 운동 계획은 전체적인 심장 강화 운동, 근력 운동 및 유연성 루틴입니다. 이것의 목표 운동 심장을 뛰게 하는 것이지, 지나치게 무리하거나 심장에 스트레스를 가하지 않는 것입니다.

규칙적인 운동이 처음이라면 천천히 시작하는 것이 중요합니다. 규칙적인 걷기, 요가, 태극권은 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있고 스트레스 수준을 낮출 수 있는 환상적인 가벼운 심혈관 운동의 예입니다.

의심스러울 경우, 격렬한 운동을 시작하기 전에 그것이 자신에게 적합한지 확인하기 위해 반드시 의사와 상담하십시오.

균형 잡힌 식단 섭취

우리의 식단은 전반적인 건강에 막대한 영향을 미치며 여기에는 AFib 증상의 심각도도 포함됩니다. 생선, 가금류, 견과류, 저지방 유제품 등 적절한 양의 저지방 단백질을 포함하는 식단을 섭취하는 것은 심장을 튼튼하게 유지하는 데 필요한 단백질을 공급하는 좋은 방법입니다. 또한, 통곡물과 신선하거나 냉동 야채 및 과일을 첨가하는 것은 건강한 체중을 유지하는 데 필요한 모든 영양소를 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다.

즉, AFib 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있는 음식이 있습니다. 자극제와 염증성 식품은 사람이 경험하는 AFib 에피소드의 수를 늘리거나 심각도를 악화시킬 수 있습니다. 몇 가지 예 AFib가 있는 경우 피해야 할 음식 과 같습니다 :

• 정제된 탄수화물(당 함량이 높은 가공식품)

• 나트륨이 과잉 함유된 식품

• 카세인(유제품에서 흔히 발견됨)

• 글루텐

• 카페인

• 트랜스지방과 포화지방

• 아스파탐(대체 감미료)

• MSG

• 과도한 알코올

AFib의 자연 치료: 생활방식 개선

이외에도 균형 잡힌 식사 정기적으로 운동하는 것 외에도 상태를 개선하기 위해 다른 생활 방식을 수정할 수도 있습니다. 다른 예는 다음과 같습니다.

• 마음챙김 명상 연습하기 — 전 세계의 많은 사람들이 마음챙김 명상 수련을 통해 몸과 마음을 연결하는 좋은 시간을 보냅니다. 명상 수련은 스트레스를 줄이고 대처 메커니즘을 개선하는 데 성공적인 것으로 입증되었으며, 이는 AFib 증상의 심각도에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

• 수면의 질 향상 — 수면은 전반적인 건강에 있어 필수적인(종종 간과되는) 측면입니다. 수면 습관을 만들어 수면의 질을 높이고, 편안한 수면 환경을 조성하고, 수면 일기를 쓰는 것은 모두 수면 부족으로 인해 심장에 가해지는 만성 스트레스를 줄이는 좋은 방법입니다.

• 흡연을 중지 — 담배와 시가를 피우는 것은 심장과 폐 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. AFib의 경우, 흡연은 AFib 증상을 증가시킬 뿐만 아니라 뇌졸중 위험도 증가시킬 수 있습니다. AFib가 있는 모든 환자는 증상의 심각도를 줄이기 위해 가능한 한 빨리 흡연을 중단하는 것이 좋습니다. 금연 지원 치료 옵션에 대해 담당 주치의와 상담하십시오.

• 스트레스 관리 — 스트레스는 AFib와 직접적으로 연결되어 있습니다. 연구에 따르면 정신 건강이 좋지 않으면 심각한 심방세동 증상이 나타날 위험이 높아집니다. 이 때문에 모든 AFib 환자는 정신 건강 전문가와 상담하여 스트레스를 줄이고 불안감을 더 잘 관리할 수 있는 방법을 찾는 것이 좋습니다.

• 대체 의학 실천 시도 — 전체적 의학 침술, 요가, 기능 의학과 같은 관행은 AFib를 앓고 있는 많은 사람들에게 매우 유익할 수 있습니다. 이러한 관행은 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 치료에 도움이 될 수 있습니다. 심방의 증상 세동.

• 보조 보충제 복용 — 몸에 필요한 모든 영양소를 섭취하는 것이 식단만으로는 항상 가능한 것은 아닙니다. 이 때문에 보충제는 AFib 환자에게 유용한 자원이 될 수 있습니다. 건강보조식품 생선 기름, 식이섬유, 마그네슘, 코엔자임 Q10(CoQ10) 등은 AFib 지원 보충제의 좋은 예입니다. 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하여 해당 보충제가 귀하의 필요에 잘 맞는지 확인하세요.

AFib의 자연 치료 – 단계별 프로그램: 심방세동을 자연적으로 역전시키는 방법

심방세동에 대한 자연 치료 옵션에 관심이 있고 자연적으로 증상을 개선하고 약물 치료나 시술의 필요성을 줄이는 데 관심이 있다면 제가 제공하는 독특한 온라인 교육 프로그램을 살펴보세요. AFib를 제어하세요.

생활습관 개선과 염증 감소는 장기적인 관리에 필수적인 요소입니다. 심방 세동. 근본 원인 해결 심방 세동 대부분의 AFib 환자에게 상당한 이점을 가져올 수 있습니다. 목표에 맞는 생활 방식을 수정하면 증상을 줄이고 약물이나 시술에 대한 의존도를 줄이며 장기적으로 증상을 개선할 수도 있습니다. 카테터 절제술 성공률 AFib용. 그러나 대부분의 환자에게는 심방세동(AFib) 대상 스타일로 필수적인 생활 방식 수정을 수행하는 방법에 대한 단계별 지침이 제공되지 않습니다.

이것이 바로 제가 이 프로그램을 만든 이유입니다. AFib 프로그램 제어권 확보, 사람들에게 가능한 한 빨리 심방세동을 자연스럽게 개선하고 잠재적으로 역전시킬 수 있는 단계별 프로그램을 제공합니다.

라이프스타일 수정에 대해 생각하는 것은 쉽지만, 실제 결과를 얻기 위해 전념할 수 있는 시스템을 마련하려면 시간과 노력이 필요하며, 단계별 계획을 통해 우리는 강력하고 오래 지속되는 결과를 함께 달성할 수 있습니다.

모두 합쳐놓 넣기

AFib 증상을 더 잘 관리하기 위한 자연적이고 병원적인 방법을 찾고 있다면 전반적인 건강을 개선하기 위해 사용할 수 있는 다양한 생활 방식 수정이 있습니다.

살기 더 건강한 생활 방식은 심장을 향상시킬 뿐만 아니라 건강뿐 ​​아니라 건강과 웰빙의 다른 모든 측면에도 영향을 미칩니다. 당신이나 당신이 사랑하는 누군가가 진단을 받았다면 심방세동, 심장을 더 잘 지탱하기 위해 어떤 생활 방식을 바꿀 수 있는지 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 심방세동을 자연적으로 역전시키기 위한 단계별 계획을 찾고 있다면 다음을 고려하십시오. AFib 온라인 프로그램을 제어하세요.