Рыбий жир и фибрилляция предсердий

Говорили ли вам, что прием добавок с рыбьим жиром полезен для здоровья сердца? Если да, то вы определенно не одиноки.

Ранее считавшиеся эффективной добавкой для поддержания здоровой функции сердечно-сосудистой системы, новые исследования добавок жирных кислот ОМЕГА-3 в высоких дозах показали, что эта практика может на самом деле увеличивать риск развития распространенных сердечных аритмий, таких как фибрилляция предсердий.

Как электрофизиолог, я хотел бы поделиться некоторыми наиболее актуальными исследованиями по этой теме. Вот все, что я хочу, чтобы вы знали о добавках рыбьего жира в высоких дозах:

Что такое добавки с рыбьим жиром?

Добавки рыбьего жира в настоящее время являются одной из наиболее часто рекомендуемых добавок во всем мире. Рыбий жир, доступный в виде капсул, наполненных маслом, или в виде питьевой жидкости, представляет собой продукт, полученный из различных видов рыб, в том числе:

• Скумбрия

  

  Трендовые

  Помогает ли кардиостимулятор при мерцательной аритмии? Понимание роли в управлении сердечным ритмом

• Тунец

• Сельдь

• Анчоусы

• Треска

Рыбий жир, богатый омега-3 жирными кислотами, называемыми эйкозапентаеновой кислотой (ЭПК) и докозагексаеновой кислотой (ДГК), которые человеческий организм не может вырабатывать самостоятельно, продается как добавка, поддерживающая сердечное и когнитивное здоровье. Однако этим утверждениям может не хватать серьезных медицинских исследований, подтверждающих их.

Рыбий жир и здоровье сердца

Впервые исследованные в 80-х и 90-х годах, лекарства, отпускаемые по рецепту на рыбий жир, стали обычным явлением для лечения людей, живущих с высоким уровнем триглицеридов. По данным Американской кардиологической ассоциации, рецептурные жирные кислоты ОМЕГА-3 можно принимать в низких дозах, чтобы добиться снижения уровня триглицеридов до 20-30%. На сегодняшний день это, по-видимому, единственная окончательно доказанная польза для здоровья от приема рыбьего жира в контролируемых и контролируемых условиях.

Таким образом, хотя медицинская поддержка использования этих добавок для очень конкретной цели была ограниченной, многие компании, производящие добавки, стремились извлечь выгоду из шумихи. Из-за этого рынок в начале 2000-х годов был наводнен сотнями различных продуктов, каждый из которых содержал более высокие дозы рыбьего жира, чем рецептурные препараты, утверждая, что они могут принести пользу общему здоровью сердечно-сосудистой системы.

Повышают ли добавки с рыбьим жиром риск развития мерцательной аритмии?

Поскольку было проведено больше исследований по изучению связи между добавками рыбьего жира и здоровьем сердца, было показано, что эта добавка в конечном итоге может быть вредной для сердца.

В Исследование, опубликованное в 2021, был проведен метаанализ для изучения потенциальной связи между длительным приемом высоких доз рыбьего жира и повышенным риском развития фибрилляции предсердий. Из семи изученных исследований было обнаружено, что пациенты, которые регулярно принимали добавки с рыбьим жиром в течение среднего периода исследования, составлявшего 4.9 года, с большей вероятностью развивали симптомы фибрилляции предсердий по сравнению с контрольными группами, которые этого не делали. Кроме того, участники, принявшие более 1 г/день рыбьего жира подвергались еще более высокому риску возникновения сердечной аритмии, что позволяет предположить, что более высокие дозы добавки могут представлять еще больший риск для обычных пользователей. В целом, чем выше дозировка потребления рыбьего жира, тем выше риск развития фибрилляции предсердий.

В другом исследовании, проведенном в 2021 году, исследователи стремились определить, могут ли добавки рыбьего жира действовать в качестве профилактического средства для развития фибрилляции предсердий в более позднем возрасте. Принадлежащий Участники 25,119 которым давали таблетку плацебо, таблетку витамина D или добавку рыбьего жира в течение среднего периода наблюдения 5.3 года, нет заметного снижения Риск развития фибрилляции предсердий отмечался либо при приеме рыбьего жира, либо при приеме витамина D.

Как обратить вспять фибрилляцию предсердий естественным путем

Если вас интересуют естественные варианты лечения фибрилляции предсердий и вы очень заинтересованы в естественном уменьшении симптомов, уменьшении потребности в лекарствах или даже процедурах, взгляните на мою единственную в своем роде образовательную онлайн-программу. Возьмите под контроль мерцательную аритмию.

Изменение образа жизни и уменьшение воспаления являются важными компонентами долгосрочного лечения фибрилляции предсердий. Устранение первопричины фибрилляции предсердий может принести значительную пользу большинству пациентов с ФП. Целенаправленные изменения образа жизни могут уменьшить ваши симптомы, снизить зависимость от лекарств или процедур и даже улучшить долгосрочное состояние. процент успеха процедуры катетерной абляции для ФП. Однако большинству пациентов не дают инструкций или советов о том, как осуществить эти важные изменения образа жизни в целевом стиле ФП.

Именно поэтому я создал Возьмите под свой контроль программу ФП, чтобы дать людям пошаговый план по улучшению и, возможно, обращению вспять фибрилляции предсердий естественным путем.

Думать об изменении образа жизни легко, но создание системы, которая будет поддерживать ваше стремление к достижению реальных результатов, требует времени и самоотверженности, и с помощью моего пошагового плана мы сможем вместе достичь мощных и долгосрочных результатов.

Онлайн-программа Take Control Over AFib в настоящее время доступна только на английском языке.

Узнайте больше о программе «Взять контроль над ФП» здесь

Выводы

Так что же вся эта информация означает с точки зрения ваших личных потребностей в отношении здоровья?

Независимо от того, решите ли вы принимать добавки с рыбьим жиром в качестве профилактической меры или у вас диагностировано сердечное заболевание, и вы используете их как часть своего плана лечения, вы можете предпринять шаги, чтобы обезопасить себя. Мои рекомендации для тех, кто принимает добавки с рыбьим жиром:

• Обратите внимание на дозировку — Если вы покупаете добавки с рыбьим жиром без рецепта или в магазине пищевых добавок, я настоятельно советую потратить время на то, чтобы посмотреть на дозировку вашего продукта. Поскольку исследования показывают, что более высокие дозы добавки не обязательно приводят к лучшим результатам (и могут быть более опасными в долгосрочной перспективе), выбор добавок с более низкими дозами рыбьего жира является лучшим вариантом, если они доступны. По возможности старайтесь принимать менее 1 грамма рыбьего жира в день.

• Прекратите их прием, если у вас появятся какие-либо симптомы или вы почувствуете недомогание. — Если во время приема добавок с рыбьим жиром вы начнете чувствовать себя плохо или у вас появятся симптомы сердечной недостаточности, немедленно прекратите их прием. Если ваши симптомы сохраняются, обязательно обратитесь за медицинской помощью для получения дополнительной поддержки.

• Поговорите со своим основным поставщиком медицинских услуг — Если вы сомневаетесь в приеме добавок с рыбьим жиром, я настоятельно рекомендую поговорить со своим лечащим врачом, чтобы узнать, подойдут ли они для ваших нужд. Тем, у кого уже диагностировано заболевание сердца, я также советую поговорить с кардиологом для получения дополнительной информации.

Собираем все вместе

Поскольку это одна из самых популярных добавок, доступных сегодня на рынке, неудивительно, что так много людей ежедневно принимают продукты с рыбьим жиром. Но, поскольку в качестве добавки мало подтверждающих исследований ее преимуществ и новых исследований, показывающих возможные риски, я настоятельно рекомендую пересмотреть, подходит ли эта добавка лучше всего для ваших текущих потребностей в области здравоохранения.

Я надеюсь, что эта статья станет полезным ресурсом для всех, кто хочет узнать больше о том, как лучше всего лечить их фибрилляцию предсердий и позаботьтесь о своем сердечно-сосудистом здоровье.