ไขความเชื่อมโยง: สำรวจความเคลื่อนไหวระหว่าง AFib และการบริโภคคาเฟอีน

หากคุณกำลังต่อสู้กับ AFib คุณอาจสงสัยว่าคาเฟอีนนั้นเกินขอบเขตหรือไม่ ตรงประเด็นเชื่อมโยงระหว่าง อาฟิบและคาเฟอีน ไม่ใช่ขาวดำ ในบทความนี้ เราจะพิจารณาหลักฐาน แจกแจงคำแนะนำทางการแพทย์ และแนะนำสิ่งที่ควรและไม่ควรทำในการบริโภคคาเฟอีนสำหรับผู้ที่มีคาเฟอีน อฟฟ- คุณจะได้รับความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับวิธีการจัดการสภาพของคุณโดยมีหรือไม่มีโจถ้วยนั้น

ประเด็นที่สำคัญ

• การบริโภคกาแฟในระดับปานกลางถึงสูงอาจไม่เพิ่มอุบัติการณ์ของ AFib และสามารถป้องกันได้ โดยมีโอกาสลดความเสี่ยงของ AFib ลง 2% สำหรับกาแฟแต่ละแก้วที่บริโภคในแต่ละวัน
• ผลการศึกษาพบว่าบุคคลที่มี AFib อาจบริโภคคาเฟอีนได้อย่างปลอดภัยถึง 300 มิลลิกรัมต่อวัน แต่คำแนะนำเฉพาะบุคคลจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากคาเฟอีนจะส่งผลต่อภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะที่แตกต่างกันไป
• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การดื่มน้ำให้เพียงพอ การหลีกเลี่ยงสารกระตุ้น และการควบคุมปริมาณแอลกอฮอล์ มีความสำคัญต่อการจัดการ AFib และการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับคาเฟอีนควรได้รับการตรวจสอบและหารือกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพเป็นประจำ

คาเฟอีนและภาวะหัวใจห้องบน: สำรวจความเชื่อมโยง

ได้รับความนิยม

เครื่องกระตุ้นหัวใจช่วย AFib หรือไม่? การทำความเข้าใจบทบาทในการจัดการจังหวะการเต้นของหัวใจ

AFib ซึ่งเป็นภาวะที่มีอัตราการเต้นของหัวใจไม่สม่ำเสมอและมักจะเต้นเร็วไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ เนื่องจากความชุกของโรคนี้ทำให้เป็นภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะที่พบบ่อย ท่ามกลางอุบัติการณ์ของ AFib ที่เพิ่มขึ้น มีความอยากรู้อยากเห็นมากขึ้นเกี่ยวกับอิทธิพลของคาเฟอีนที่มีต่อสภาวะนี้ การบริโภคกาแฟในแต่ละวันของเราเป็นระเบิดเวลาสำหรับการพัฒนา AFib หรืออาจเป็นเกราะป้องกันได้หรือไม่?

สิ่งที่น่าสนใจคือการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้บ่งชี้ถึงการหักมุมที่ไม่คาดคิดในเรื่องนี้ การบริโภคกาแฟในระดับปานกลางถึงสูงอาจไม่เพิ่มอุบัติการณ์ของ AFib ในความเป็นจริงอาจมีผลในการป้องกันภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะที่พบบ่อยนี้ การค้นพบนี้อาจเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจเมื่อพิจารณาถึงผลกระตุ้นของคาเฟอีนต่ออัตราการเต้นของหัวใจของเรา อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือบุคคลส่วนใหญ่ที่มี AFib สามารถจัดการกับคาเฟอีนในปริมาณปกติได้โดยไม่มีปัญหาที่อาจเกิดขึ้น

สิ่งที่น่าสนใจยิ่งกว่านั้นคือการค้นพบว่าการเพิ่มการบริโภคกาแฟหนึ่งแก้วต่อวันสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงในการพัฒนา AFib

ผลของคาเฟอีนต่อหัวใจ

หากคุณเคยรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นหลังจากดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน แสดงว่าคุณสัมผัสได้ถึงผลกระตุ้นของคาเฟอีนโดยตรง แต่สิ่งนี้มีความหมายต่อหัวใจของคุณอย่างไร? การบริโภคคาเฟอีนทำให้เกิดการหลั่ง noradrenaline และ norepinephrine ซึ่งอาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น สิ่งนี้อาจทำให้คุณสงสัยว่าคาเฟอีนเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจหรือมีแนวโน้มที่จะ AFib หรือไม่

แม้ว่าคาเฟอีนสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้จริง แต่ผู้ที่เป็นโรคหัวใจไม่จำเป็นต้องตกอยู่ในอันตรายจากคาเฟอีนในปริมาณเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะหรือหัวใจเต้นเร็วอาจพบอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นจากคาเฟอีน เช่นเดียวกับสิ่งอื่นๆ การกลั่นกรองเป็นสิ่งสำคัญ และสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป

การกินคาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ความดันโลหิตสูง และอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น โดยปริมาณที่เป็นอันตรายถึงชีวิตมักจะเกิน 10 กรัม

บทบาทของคาเฟอีนในการพัฒนา AFib

คาเฟอีนทำให้เกิด AFib โดยตรงหรือไม่? การวิจัยชี้ให้เห็นว่ามันไม่ได้ จากการวิเคราะห์เมตา การบริโภคกาแฟในระดับปานกลางถึงสูงไม่ได้เพิ่มอุบัติการณ์ของ AFib ซึ่งบ่งชี้ว่าการบริโภคกาแฟไม่ได้เป็นสาเหตุของการพัฒนา AFib การค้นพบนี้ช่วยให้คนรักกาแฟรู้สึกโล่งใจเกี่ยวกับความเสี่ยงของ AFib

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าร่างกายของเรามีเอกลักษณ์เฉพาะ และการตอบสนองต่อคาเฟอีนของแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป บางคนอาจพบว่าคาเฟอีนทำให้อาการต่างๆ เช่น อาการใจสั่นรุนแรงขึ้น แม้ว่าคาเฟอีนจะไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของ AFib แต่ผู้ป่วยที่ไวต่อคาเฟอีนอาจสังเกตเห็นว่าปริมาณเพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นได้ ดังนั้นคำแนะนำเฉพาะบุคคลจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงเรื่องการบริโภคคาเฟอีน

การวิเคราะห์การศึกษาเกี่ยวกับ AFib และคาเฟอีน

เมื่อเจาะลึกเข้าไปในโลกแห่งการวิจัย การศึกษาล่าสุดได้ให้ความกระจ่างมากขึ้นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนระหว่าง AFib และคาเฟอีน การศึกษาเหล่านี้แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่หลากหลาย โดยบางการศึกษาแนะนำว่าไม่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นหรือแม้แต่การป้องกันภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ในขณะที่บางการศึกษาบ่งชี้ว่าความเสี่ยง AFib ที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคกาแฟจะลดลง

กาแฟมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ ซึ่งอาจช่วยป้องกันภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ นอกจากนี้ ยังมีการระบุความสัมพันธ์ระหว่างปริมาณและการตอบสนองต่อปริมาณ ซึ่งบ่งชี้ว่ากาแฟแต่ละแก้วมีความเสี่ยงลดลง 2% ในการพัฒนา AFib การค้นพบที่น่าสนใจนี้ถูกกำหนดโดยวิธีการต่างๆ โดยคำนึงถึงประเภทการบริโภคที่แตกต่างกันและการเชื่อมโยงระหว่างปริมาณและการตอบสนองต่อปริมาณ แม้ว่าจะมีความแตกต่างในการวัดปริมาณคาเฟอีนในอาหารก็ตาม

การศึกษาสุขภาพของแพทย์

การศึกษาที่โดดเด่นประการหนึ่งในด้านนี้คือ การศึกษาสุขภาพของแพทย์ซึ่งค้นพบความเสี่ยงที่ลดลงของภาวะหัวใจห้องบนในผู้เข้าร่วมที่รายงานว่าดื่มกาแฟ 1 ถึง 3 แก้วต่อวัน การศึกษาพบว่าความเสี่ยงลดลงที่ 1 ถ้วย/วัน และ 2 ถึง 3 ถ้วย/วัน และไม่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในระดับการบริโภคที่สูงขึ้น

แนวโน้มที่สังเกตได้นี้ชี้ให้เห็นว่าความสัมพันธ์ระหว่างความเสี่ยงในการบริโภคกาแฟกับภาวะหัวใจห้องบนลดลงอย่างมีนัยสำคัญสำหรับผู้ชายที่ดื่ม 1 ถึง 3 แก้วต่อวัน โดยไม่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจนสำหรับผู้ที่ดื่ม 4 แก้วขึ้นไปต่อวัน โดยรวมแล้ว การศึกษาด้านสุขภาพของแพทย์สรุปว่าไม่มีความสัมพันธ์ที่มีนัยสำคัญระหว่างการบริโภคคาเฟอีนกับความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจห้องบนเต้นผิดจังหวะ โดยเสริมว่าการบริโภคกาแฟในระดับปานกลางอาจไม่ส่งผลต่อความเสี่ยงของภาวะ AF และด้วยเหตุนี้ จึงเป็นการแก้ปัญหาข้อกังวลที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคกาแฟและความเสี่ยง

การวิเคราะห์เมตาการตอบสนองต่อปริมาณ

การศึกษาที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือก การวิเคราะห์เมตาการตอบสนองต่อขนาดยาซึ่งใช้ข้อมูลจากการศึกษาหลายฉบับเพื่อประเมินความสัมพันธ์ของการบริโภคกาแฟทั้งหมดกับความเสี่ยงของ AFib ผลการวิจัยระบุว่าการบริโภคกาแฟในระดับสูงสุดเป็นอันดับสองมีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญกับการลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจห้องบนเต้นผิดจังหวะ ซึ่งแสดงให้เห็นแนวโน้มไปสู่การลดความเสี่ยงในลักษณะการตอบสนองต่อขนาดยา

อย่างไรก็ตาม การพิจารณาข้อจำกัดของการศึกษานี้เป็นสิ่งสำคัญ ปัจจัยต่างๆ เช่น ความแตกต่างในระดับภูมิภาคของประชากรในการศึกษา วิธีการชงกาแฟที่แตกต่างกัน และลักษณะย้อนหลังหรือลักษณะตัดขวางของการศึกษาบางเรื่องที่ยกเว้นอาจส่งผลต่อผลลัพธ์ แม้จะมีข้อจำกัดเหล่านี้ แต่ยังคงรักษาความสมบูรณ์ของการศึกษาไว้ และไม่มีข้อเสนอแนะที่อาจเกิดอคติในการตีพิมพ์

แนวทางการบริโภคคาเฟอีนสำหรับผู้ป่วย AFib

จากข้อมูลทั้งหมดนี้ คุณอาจสงสัยว่า “ฉันสามารถบริโภคคาเฟอีนได้อย่างปลอดภัยมากแค่ไหนหากฉันมี AFib” จากการวิจัยบางอย่างพบว่า คาเฟอีนสูงถึง 300 มิลลิกรัมต่อวัน อาจปลอดภัยสำหรับบุคคลที่มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ และอาจป้องกันภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะด้วยซ้ำ อย่างไรก็ตาม การขอคำแนะนำเฉพาะบุคคลจากแพทย์เป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากคำแนะนำสำหรับการบริโภคคาเฟอีนสำหรับผู้ที่มี AFib อาจแตกต่างกันอย่างมาก

ผลกระทบของคาเฟอีนต่อสุขภาพหัวใจอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ รวมถึงความถี่ในการบริโภค ระยะเวลาที่เกี่ยวข้องกับมื้ออาหาร และเกี่ยวข้องกับสารปรุงแต่งหรือไม่ ความแปรปรวนนี้เน้นย้ำถึงความสำคัญของแนวทางส่วนบุคคลในการจัดการปริมาณคาเฟอีนสำหรับผู้ป่วย AFib

ระดับการบริโภคคาเฟอีนที่ปลอดภัย

หากคุณมี AFib ขอแนะนำให้จำกัดปริมาณคาเฟอีนของคุณไว้ที่ 300 มิลลิกรัมต่อวัน ตามผลการวิจัยบางส่วนและ American College of Cardiology อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคาเฟอีนไม่เพียงมีอยู่ในกาแฟเท่านั้น แต่ยังอยู่ในอาหารและเครื่องดื่มอื่นๆ ด้วย ตัวอย่างบางส่วนได้แก่:

• ช็อคโกแลต
• โคล่า
• เครื่องดื่มชูกำลัง
• เครื่องดื่มเกลือแร่และเจลบางชนิด

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหลายชนิดยังช่วยให้คุณได้รับคาเฟอีนในแต่ละวันอีกด้วย

สิ่งที่น่าสนใจคือการวิเคราะห์เมตาการตอบสนองต่อขนาดยาของการศึกษาตามรุ่นในอนาคตพบว่าการบริโภคคาเฟอีนเป็นประจำอาจลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว โดยอุบัติการณ์ลดลง 6% ทุกๆ 300 มก. ต่อวันในการบริโภคคาเฟอีนที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้วบุคคลที่มีความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจอย่างรุนแรงควรหลีกเลี่ยงคาเฟอีน เนื่องจากอาจทำให้อาการแย่ลงได้

ข้อควรระวังเกี่ยวกับสารเติมแต่งกาแฟและอาการ AFib

สำหรับผู้ที่มี AFib สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงไม่เพียงแต่ปริมาณคาเฟอีนเท่านั้น แต่ยังคำนึงถึงสิ่งที่คุณเพิ่มลงในกาแฟด้วย สารให้ความหวานเทียม น้ำเชื่อม และน้ำตาลที่มากเกินไปอาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อจังหวะการเต้นของหัวใจ สารเติมแต่งเหล่านี้สามารถเพิ่มอาการใจสั่นและทำให้อาการ AFib รุนแรงขึ้นได้

สารให้ความหวานเทียมแม้จะวางตลาดว่าเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพแทนน้ำตาล แต่ก็ยังส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดได้ การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าสิ่งเหล่านี้อาจส่งผลต่อวิธีที่ร่างกายประมวลผลน้ำตาลและอาจส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น

น้ำเชื่อมปรุงแต่งรสซึ่งมีน้ำตาลสูงและมักใช้เพื่อทำให้เครื่องดื่มกาแฟหวาน อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วนี้อาจทำให้อะดรีนาลีนพลุ่งพล่าน ซึ่งอาจส่งผลให้หัวใจวายได้ โดยเฉพาะในบุคคลที่มี AFib

การบริโภคน้ำตาลที่มากเกินไปเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพหลายประการ รวมถึงโรคอ้วนและเบาหวานประเภท 2 ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจห้องบนเต้นผิดจังหวะ นอกจากนี้ การบริโภคน้ำตาลในปริมาณมากอาจทำให้พลังงานพัง ซึ่งอาจมาพร้อมกับการเต้นของหัวใจผิดปกติ

เมื่อดื่มกาแฟ ลองพิจารณาเลือกใช้สารให้ความหวานจากธรรมชาติในปริมาณที่พอเหมาะ และระวังน้ำตาลที่ซ่อนอยู่ในเครื่องดื่มกาแฟปรุงแต่ง การปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพสามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่าสารเติมแต่งในกาแฟของคุณอาจมีปฏิกิริยากับ AFib และสุขภาพหัวใจโดยรวมได้อย่างไร

คำเตือน: เครื่องดื่มชูกำลังและความเสี่ยง AFib

เครื่องดื่มชูกำลังอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงที่สำคัญสำหรับบุคคลที่มี AFib เนื่องจากมีปริมาณคาเฟอีนสูง สารกระตุ้นเพิ่มเติม และปริมาณน้ำตาลที่มากเกินไป เครื่องดื่มเหล่านี้มักประกอบด้วยคาเฟอีนในระดับที่สูงกว่ากาแฟหรือชาแบบดั้งเดิม และเมื่อบริโภคในปริมาณมากหรือเป็นประจำ อาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดอาการ AFib ได้

นอกจากนี้ เครื่องดื่มชูกำลังไม่ได้เกี่ยวกับคาเฟอีนเท่านั้น มักมีสารกระตุ้นอื่นๆ เช่น ทอรีน กัวรานา และโสม ซึ่งสามารถรวมผลของคาเฟอีนและทำให้จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติรุนแรงขึ้นอีก การรวมกันของสารกระตุ้นเหล่านี้อาจสร้างความกังวลให้กับผู้ที่มี AFib เป็นพิเศษ และอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลวที่รุนแรงยิ่งขึ้นได้

การเติมน้ำตาลในเครื่องดื่มให้พลังงานก็มีส่วนทำให้เกิดความเสี่ยงเช่นกัน การบริโภคน้ำตาลในปริมาณมากอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่อาการใจสั่นและอาจเพิ่มโอกาสที่จะเกิดอาการ AFib ได้ นอกจากนี้ ความผิดพลาดที่มักเกิดขึ้นหลังจากระดับน้ำตาลที่สูงขึ้นอาจทำให้หัวใจเกิดความเครียดเพิ่มขึ้น และเพิ่มความเสี่ยงสำหรับผู้ที่มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

ด้วยเหตุผลเหล่านี้ ผู้ป่วย AFib จึงควรระมัดระวังในการดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง สิ่งสำคัญคือต้องอ่านฉลากอย่างละเอียด ทำความเข้าใจเนื้อหาของเครื่องดื่มเหล่านี้ และหารือกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อกำหนดระดับการบริโภคที่ปลอดภัย (ถ้ามี) สำหรับอาการของแต่ละบุคคล

ทางเลือกที่เป็นไปได้สำหรับเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

หากคุณต้องการลดปริมาณคาเฟอีน มีหลายทางเลือกที่ควรพิจารณา ชาหรือกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนอาจเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ต้องการเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มร้อนแบบดั้งเดิมโดยไม่มีคาเฟอีน ชาสมุนไพร เช่น เปปเปอร์มินต์และขิง เป็นทางเลือกเครื่องดื่มปราศจากคาเฟอีน ซึ่งอาจเหมาะกับผู้ป่วย AFib ที่ต้องการกำจัดคาเฟอีนออกจากอาหาร

ชาเขียวถึงแม้จะมีคาเฟอีน แต่ก็มีปริมาณน้อยกว่าเมื่อเทียบกับกาแฟ และอาจได้รับการพิจารณาโดยผู้ป่วย AFib บางรายว่าเป็นทางเลือกที่มีคาเฟอีนในระดับปานกลาง ชาขาวซึ่งมีการศึกษาน้อยนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพและเป็นเครื่องดื่มทางเลือกที่มีปริมาณคาเฟอีนต่ำ

ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ที่มีอิทธิพลต่อความเสี่ยง AFib

แม้ว่าการบริโภคคาเฟอีนเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณา แต่ไม่ใช่ปัจจัยการดำเนินชีวิตเพียงอย่างเดียวที่อาจส่งผลต่อความเสี่ยงของ AFib ปัจจัยอื่นๆ เช่น:

• การใช้ยาผิดกฎหมาย
• นิโคติน
• ยาคลายเครียด
• ยาลดความอ้วน
• การคายน้ำ
• การสูบบุหรี่

การทำความเข้าใจปัจจัยเสี่ยง ตลอดจนการเจ็บป่วยและปัจจัยเสี่ยงที่สามารถมีบทบาทในโรคหลอดเลือดหัวใจ สามารถช่วยให้คุณจัดการความเสี่ยง AFib ได้ดีขึ้น และดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพหัวใจที่ดี

สารบางชนิดที่สามารถกระตุ้นหรือทำให้ภาวะหัวใจห้องบนเต้นรุนแรงขึ้น และอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้วได้ ได้แก่:

• โคเคน
• นิโคติน (พบในบุหรี่)
• ยาปลุกประสาทและยาลดความอ้วน (สารกระตุ้น)
• แอลกอฮอล์
• คาเฟอีน

สารเหล่านี้สามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้สูญเสียของเหลว และมีส่วนเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นและตัดสินใจโดยมีข้อมูลรอบด้านเกี่ยวกับการใช้งาน

แอลกอฮอล์และภาวะหัวใจห้องบน

แอลกอฮอล์เป็นปัจจัยสำคัญในการดำเนินชีวิตอีกประการหนึ่งที่อาจส่งผลต่อความเสี่ยงของ AFib ต่อไปนี้เป็นประเด็นสำคัญที่ควรพิจารณา:

• ไวน์ เบียร์ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หนึ่งแก้วสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะ AFib ได้ถึงสองเท่าภายในสี่ชั่วโมงข้างหน้า
• มากกว่าหนึ่งแก้วสามารถเพิ่มความเสี่ยงได้สามเท่า
• ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดเพิ่มขึ้นทุกๆ 0.1% ความเสี่ยงที่จะเกิด AFib จะเพิ่มขึ้น 40%

การดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางถึงสูงจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะ AFib และแม้แต่ปริมาณที่เพียงเล็กน้อยก็สามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะหัวใจห้องบนในบางคนได้ ปรากฏการณ์ที่เรียกว่าอาการหัวใจหยุดเต้น (Holiday Heart Syndrome) ซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือปัญหาเกี่ยวกับหัวใจจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปในช่วงวันหยุด อาจทำให้เสี่ยงต่อการเกิด AFib เพิ่มขึ้น

เหตุการณ์การขาดน้ำและ AFib

การมีน้ำเพียงพอไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพของหัวใจอีกด้วย ภาวะขาดน้ำอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญ เช่น แมกนีเซียม และโพแทสเซียมซึ่งจำเป็นต่อการรักษาการทำงานของไฟฟ้าของหัวใจ และอาจส่งผลให้เกิดอาการ AFib

เพื่อสุขภาพหัวใจที่ดีและลดความเสี่ยงของ AFib แนะนำให้:

• ดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวันเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ
• จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากอาจส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำและเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจห้องบนเต้นผิดจังหวะ
• โปรดทราบว่ายาบางชนิดอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้วได้

การใช้สารกระตุ้นและอาการ AFib

ปัจจัยการดำเนินชีวิตอีกประการหนึ่งที่อาจส่งผลต่อความเสี่ยง AFib คือการใช้สารกระตุ้น รวมถึงยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และเครื่องดื่มชูกำลัง ยาแก้หวัด ไอ และไซนัสอักเสบที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ที่มีซูโดอีเฟดรีนสามารถทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ รวมถึงภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว Pseudoephedrine ซึ่งพบได้ในยาบางชนิดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์นอกเหนือจากคาเฟอีน อาจส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ

นอกจากนี้ เครื่องดื่มให้พลังงานซึ่งมีคาเฟอีนสูงและสารกระตุ้นอื่นๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อ AFib โดยเฉพาะเมื่อดื่มร่วมกับแอลกอฮอล์ สิ่งนี้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการตระหนักถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นของสารกระตุ้นที่มีต่อสุขภาพของหัวใจ และการตัดสินใจอย่างรอบรู้เกี่ยวกับการบริโภค

เคล็ดลับในการจัดการปริมาณ AFib และคาเฟอีน

การจัดการปริมาณ AFib และคาเฟอีนไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องที่น่ากังวลเสมอไป ด้วยกลยุทธ์และทางเลือกที่เหมาะสม คุณสามารถรักษาวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพหัวใจได้ในขณะที่ยังคงเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณ

ตัวอย่างเช่น ชาคาโมมายล์อาจเป็นทางเลือกที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วย AFib โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของหัวใจ โดยเป็นทางเลือกที่ไม่มีคาเฟอีน

การตรวจสอบการบริโภคคาเฟอีน

กลยุทธ์สำคัญประการหนึ่งในการจัดการปริมาณ AFib และคาเฟอีนคือการตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอ ผู้ป่วย AFib ควรติดตามและปรับปริมาณคาเฟอีนเป็นประจำโดยปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพหัวใจแข็งแรง โปรดจำไว้ว่า ความอดทนต่อคาเฟอีนของแต่ละบุคคลนั้นแตกต่างกันไปและอาจส่งผลต่อสุขภาพของหัวใจได้ โดยจำเป็นต้องมีกลยุทธ์คาเฟอีนส่วนบุคคลที่พัฒนาขึ้นร่วมกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพ

ในการติดตามการบริโภคคาเฟอีน อย่าลืมพิจารณาแหล่งที่มาของคาเฟอีนทั้งหมด ไม่ใช่แค่กาแฟ อาหารเช่นช็อกโกแลตและเครื่องดื่มเช่นโคล่าและเครื่องดื่มชูกำลังยังช่วยให้คุณได้รับคาเฟอีนในแต่ละวันอีกด้วย การติดตามปริมาณคาเฟอีนมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วย AFib เนื่องจากผลกระทบของคาเฟอีนในแต่ละบุคคล

การสื่อสารกับแพทย์ของคุณ

การสื่อสารอย่างเปิดเผยและสม่ำเสมอกับแพทย์ของคุณถือเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการกับปริมาณ AFib และคาเฟอีน ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจ เช่น ภาวะหัวใจห้องบน ควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพเกี่ยวกับการบริโภคคาเฟอีน เนื่องจากความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนระหว่างคาเฟอีนและภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ การตรวจสอบว่าคาเฟอีนส่งผลต่ออาการของคุณอย่างไร และการปรึกษาหารือเกี่ยวกับสิ่งกระตุ้นหรือการเปลี่ยนแปลงของอาการกับแพทย์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับบุคคลที่มี AFib

แผนการบริโภคคาเฟอีนที่ออกแบบมาโดยเฉพาะ ซึ่งพัฒนาร่วมกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพ มีความสำคัญสำหรับผู้ป่วย AFib ในการจัดการจังหวะการเต้นของหัวใจและลดช่วงของ Afib เพื่อสื่อสารข้อกังวลเกี่ยวกับปริมาณ AFib และคาเฟอีนกับแพทย์ของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

1. ซื่อสัตย์เกี่ยวกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน
2. ค้นคว้าประวัติครอบครัวของคุณ.
3. เขียนคำถามที่คุณมี
4. พิจารณาการสนับสนุนในระหว่างการปรึกษาหารือ

สรุป

โดยสรุป ความสัมพันธ์ระหว่างคาเฟอีนและ AFib นั้นซับซ้อนและอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แม้ว่าการบริโภคกาแฟในระดับปานกลางถึงสูงอาจไม่เพิ่มความเสี่ยงของ AFib และอาจช่วยป้องกันได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาสถานการณ์เฉพาะของคุณและปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ โปรดจำไว้ว่า การรักษาวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพหัวใจนั้นไม่เพียงแต่ต้องติดตามปริมาณคาเฟอีนของคุณเท่านั้น แต่ยังคำนึงถึงปัจจัยในการดำเนินชีวิตอื่นๆ ด้วย เช่น การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การให้น้ำ และการใช้สารกระตุ้น มาทำให้ทุกการเต้นของหัวใจมีความหมายกันเถอะ!

คำถามที่พบบ่อย

ดื่มกาแฟกับ AFib ได้ไหม?

คุณอาจดื่มกาแฟต่อได้หากคุณมี AFib เนื่องจากคาเฟอีนไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของจังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ และไม่น่าจะกระตุ้นให้เกิดอาการ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการบริโภคในระดับปานกลางไม่ควรเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ

การบริโภคคาเฟอีนเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจห้องบนเกิดใหม่หรือไม่?

จากหลักฐานที่มีอยู่ ไม่มีความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคคาเฟอีนกับความเสี่ยงของภาวะหัวใจห้องบนที่เริ่มมีอาการใหม่

อะไรคือสิ่งกระตุ้นที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ AFib?

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ AFib ได้แก่ การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเกินไป การมีน้ำหนักเกิน การบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป เสพยาผิดกฎหมาย และการสูบบุหรี่ สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงสิ่งกระตุ้นเหล่านี้เพื่อจัดการ AFib อย่างมีประสิทธิภาพ

ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มชนิดใดสำหรับภาวะหัวใจห้องบน?

เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจห้องบน ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์มากเกินไป เนื่องจากอาจไปกระตุ้นให้เกิด AFib ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเหล่านี้ในปริมาณที่มากเกินไป

มีการบริโภคคาเฟอีนในระดับที่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่มี AFib หรือไม่?

การบริโภคคาเฟอีนมากถึง 300 มิลลิกรัมต่อวันอาจถือว่าปลอดภัยสำหรับบุคคลที่มี AFib จากการทบทวนการวิจัยบางฉบับ

หนังสือภาวะหัวใจห้องบนที่ดีที่สุด

คู่มือ AFib ฉบับสมบูรณ์ของคุณ: คู่มือที่จำเป็นสำหรับผู้ป่วยภาวะหัวใจห้องบนทุกราย

(378)

$15.95 (ณ วันที่ 7 พฤษภาคม 2024 10:42 GMT -06:00 - ข้อมูลเพิ่มเติมและอาจมีการเปลี่ยนแปลง ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้สามารถดูได้ที่ Amazon.com ตามที่สามารถใช้ได้ในขณะที่ซื้อ) คู่มือ A ถึง Z เกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับภาวะหัวใจห้องบน เขียนโดย นพ. ดร. เพอร์ซี โมราเลส ผู้เชี่ยวชาญ AFib ข้อมูลสำคัญกว่า 120 หน้าเกี่ยวกับยา ขั้นตอน และการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์สำหรับ AFib อ่านง่ายสำหรับผู้ป่วยทุกคน

เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ AFib ใน Amazon

KardiaMobile 6-Lead Personal EKG Monitor – Six Views of Heart – ตรวจจับ AFib และภาวะผิดปกติ – ผลลัพธ์ทันทีใน 30 วินาที – ใช้งานได้กับสมาร์ทโฟนส่วนใหญ่ – เข้าเกณฑ์ FSA/HSA

(21358)

31% ปิด $149.00 $103.20 (ณ วันที่ 7 พฤษภาคม 2024 04:04 GMT -06:00 - ข้อมูลเพิ่มเติมและอาจมีการเปลี่ยนแปลง ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้สามารถดูได้ที่ Amazon.com ตามที่สามารถใช้ได้ในขณะที่ซื้อ)

ผลลัพธ์ EKG ที่แม่นยำและมีรายละเอียด KardiaMobile 6L บันทึก EKG หกลีดเกรดทางการแพทย์ และตรวจวัดจังหวะการเต้นของหัวใจของคุณโดยผ่านการรับรองจาก FDA ภายในเวลาเพียง 30 วินาที หกข้อมูล หกเท่าของข้อมูล EKG แบบหกลีดช่วยให้คุณมีมุมมองที่ละเอียดมากขึ้นเกี่ยวกับ... อ่านเพิ่มเติม

KardiaMobile 1-Lead Personal EKG Monitor – บันทึก EKGs ที่บ้าน – ตรวจจับ AFib และภาวะผิดปกติ – ผลลัพธ์ทันทีใน 30 วินาที – ใช้งานง่าย – ใช้งานได้กับสมาร์ทโฟนส่วนใหญ่ – มีสิทธิ์ FSA/HSA

(73706)

20% ปิด $99.00 $79.00 (ณ วันที่ 7 พฤษภาคม 2024 04:04 GMT -06:00 - ข้อมูลเพิ่มเติมและอาจมีการเปลี่ยนแปลง ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้สามารถดูได้ที่ Amazon.com ตามที่สามารถใช้ได้ในขณะที่ซื้อ)

EKG ขณะเดินทาง: บันทึก EKG เกรดทางการแพทย์ไม่จำกัดใน 30 วินาที และรับการวิเคราะห์ทันทีบนสมาร์ทโฟนของคุณ KardiaMobile มีขนาดเล็กพอที่จะใส่ในกระเป๋าของคุณได้ คุณจึงสามารถพกพาติดตัวไปได้ทุกที่ ใช้งานง่าย: เพียงวางนิ้วของคุณลงบน... อ่านเพิ่มเติม

Apple Watch Series 9 [รุ่น GPS 41 มม.] สมาร์ทวอทช์พร้อมตัวเรือนอะลูมิเนียม สี Storm Blue พร้อมสายแบบ Sport Band สีเงิน M/L ตัวติดตามฟิตเนส แอพออกซิเจนในเลือดและ ECG จอแสดงผล Retina แบบเปิดตลอดเวลา

(4849)

$399.00 (ณ วันที่ 7 พฤษภาคม 2024 04:12 GMT -06:00 - ข้อมูลเพิ่มเติมและอาจมีการเปลี่ยนแปลง ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้สามารถดูได้ที่ Amazon.com ตามที่สามารถใช้ได้ในขณะที่ซื้อ)

ทำไมต้องใช้ APPLE WATCH SERIES 9 — เพื่อนที่สำคัญสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพที่ดีของคุณจึงทรงพลังยิ่งขึ้นไปอีก ชิป S9 ช่วยให้จอแสดงผลสว่างสดใสและวิธีการใหม่อันน่าอัศจรรย์ในการโต้ตอบกับ Apple Watch ของคุณอย่างรวดเร็วและง่ายดายโดยไม่ต้องสัมผัสหน้าจอ แอดวานซ์... อ่านเพิ่มเติม

Fitbit Sense 2 สมาร์ทวอทช์ด้านสุขภาพและฟิตเนสขั้นสูงพร้อมเครื่องมือในการจัดการความเครียดและการนอนหลับ, แอป ECG, SpO2, อัตราการเต้นของหัวใจและ GPS ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน, สีเทาชาโดว์เกรย์/กราไฟท์, ขนาดเดียว (รวมสาย S และ L)

(3552)

33% ปิด $299.95 $199.94 (ณ วันที่ 7 พฤษภาคม 2024 04:04 GMT -06:00 - ข้อมูลเพิ่มเติมและอาจมีการเปลี่ยนแปลง ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้สามารถดูได้ที่ Amazon.com ตามที่สามารถใช้ได้ในขณะที่ซื้อ)

เรียนรู้การจัดการความเครียด นอนหลับได้ดีขึ้น และมีสุขภาพดีขึ้นด้วย Sense 2 ซึ่งเป็นสมาร์ทวอทช์ด้านสุขภาพและฟิตเนสที่ล้ำหน้าที่สุดของเรา อินพุตอินเทอร์เฟซของมนุษย์: ‎หน้าจอสัมผัส จัดการความเครียดและใช้ชีวิตให้มีสุขภาพดีขึ้น: การตรวจจับความเครียดตลอดทั้งวันด้วย cEDA และการจัดการความเครียดรายวัน ... อ่านเพิ่มเติม

OMRON - เครื่องวัดความดันโลหิตที่ต้นแขนไร้สาย + EKG - เทคโนโลยีบลูทูธในตัว

35% ปิด $179.98 ($11.25 / ออนซ์) $109.88 ($6.87 / ออนซ์) (ณ วันที่ 7 พฤษภาคม 2024 04:26 GMT -06:00 - ข้อมูลเพิ่มเติมและอาจมีการเปลี่ยนแปลง ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้สามารถดูได้ที่ Amazon.com ตามที่สามารถใช้ได้ในขณะที่ซื้อ)

ข้อมูลความดันโลหิต: วัดความดันโลหิตและ EKG รวมถึงซิสโตลิก ไดแอสโตลิก ชีพจร และอื่นๆ จอภาพบลูทูธไร้สาย: เชื่อมต่อกับแอป OMRON ที่คุณสามารถจัดเก็บและแบ่งปันข้อมูลกับแพทย์ของคุณ ตรวจสอบความดันโลหิตที่บ้าน: ให้หัวใจ-... อ่านเพิ่มเติม

เครื่องวัดความดันโลหิตดิจิตอลบลูทูธ Omron Hem 7361T พร้อมตัวบ่งชี้ Afib และข้อมือ Intelliwrap ความแม่นยำ 360° เพื่อการวัดที่แม่นยำที่สุด (สีขาว)

(5661)

$127.99 $127.00 (ณ วันที่ 7 พฤษภาคม 2024 05:05 GMT -06:00 - ข้อมูลเพิ่มเติมและอาจมีการเปลี่ยนแปลง ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้สามารถดูได้ที่ Amazon.com ตามที่สามารถใช้ได้ในขณะที่ซื้อ)

ชื่อสี:ขาว ยี่ห้อ:ออมรอน

Emay จอภาพ ECG แบบพกพา | บันทึก ECG และอัตราการเต้นของหัวใจได้ทุกที่ทุกเวลา | อุปกรณ์สแตนด์อโลนพร้อมหน้าจอ LCD และพื้นที่เก็บข้อมูล | ไม่จำเป็นต้องสมัครสมาชิก

(528)

28% ปิด $109.00 $79.00 (ณ วันที่ 7 พฤษภาคม 2024 05:05 GMT -06:00 - ข้อมูลเพิ่มเติมและอาจมีการเปลี่ยนแปลง ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้สามารถดูได้ที่ Amazon.com ตามที่สามารถใช้ได้ในขณะที่ซื้อ)

ทำงานได้อย่างอิสระโดยไม่ต้องเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนแบบเรียลไทม์ ออกแบบมาพร้อมหน้าจอสีและหน่วยความจำในตัวเพื่อจัดเก็บการอ่านได้มากถึง 100 รายการในอุปกรณ์ ใช้งานง่ายและขนาดกะทัดรัดเพื่อบันทึก ECG และอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างมือของคุณเป็นเวลา 30 วินาที... อ่านเพิ่มเติม

สมาร์ทวอทช์บลูทูธ SAMSUNG Galaxy Watch 6 44 มม., ตัวติดตามฟิตเนส, โซน HR ส่วนบุคคล, การฝึกสอนการนอนหลับขั้นสูง, เครื่องตรวจวัดหัวใจ, เซ็นเซอร์ BIA, ข้อมูลเชิงลึกด้านสุขภาพ, หน้าจอขนาดใหญ่, เวอร์ชั่นอเมริกา, กราไฟท์

(2941)

9% ปิด $329.99 $267.99 (ณ วันที่ 7 พฤษภาคม 2024 04:47 GMT -06:00 - ข้อมูลเพิ่มเติมและอาจมีการเปลี่ยนแปลง ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้สามารถดูได้ที่ Amazon.com ตามที่สามารถใช้ได้ในขณะที่ซื้อ)

ติดตามเป้าหมายของคุณ: ออกกำลังกายให้เต็มศักยภาพด้วยการติดตามฟิตเนส* บน Galaxy Watch6; รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับระยะเวลา ระยะทาง แคลอรี่ที่เผาผลาญ และอื่นๆ นาฬิกาจดจำกิจกรรมต่างๆ ตั้งแต่การวิ่งไปจนถึงการว่ายน้ำ และติดตามการออกกำลังกายอื่นๆ มากกว่า 90 รายการ FI... อ่านเพิ่มเติม

Natural Rhythm Triple Calm Magnesium 150 มก. - 120 แคปซูล - อาหารเสริมแมกนีเซียมคอมเพล็กซ์ที่มีแมกนีเซียม Glycinate, Malate และ Taurate Calming Blend เพื่อส่งเสริมการพักผ่อนและผ่อนคลาย

(9086)

18% ปิด $ 24.99 ($ 0.21 / จำนวน) $ 20.45 ($ 0.17 / จำนวน) (ณ วันที่ 7 พฤษภาคม 2024 19:40 GMT -06:00 - ข้อมูลเพิ่มเติมและอาจมีการเปลี่ยนแปลง ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้สามารถดูได้ที่ Amazon.com ตามที่สามารถใช้ได้ในขณะที่ซื้อ)

ส่งเสริมความเงียบสงบและความเป็นอยู่ที่ดี: สูตรพิเศษนี้ประกอบด้วยแมกนีเซียมทอเรต แมกนีเซียมไกลซิเนต และแมกนีเซียมมาเลท เพื่อเพิ่มการพักผ่อนและผ่อนคลาย ในขณะเดียวกันก็เติมเต็มระดับแมกนีเซียมที่เหมาะสมที่สุดเพื่อสุขภาพโดยรวมอย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งสำคัญ... อ่านเพิ่มเติม

Pure Encapsulations Magnesium (Glycinate) - อาหารเสริมเพื่อช่วยบรรเทาความเครียด การนอนหลับ สุขภาพหัวใจ เส้นประสาท กล้ามเนื้อ และการเผาผลาญ* - with Magnesium Glycinate - 180 แคปซูล

(29441)

$ 44.60 ($ 0.25 / จำนวน) (ณ วันที่ 7 พฤษภาคม 2024 05:05 GMT -06:00 - ข้อมูลเพิ่มเติมและอาจมีการเปลี่ยนแปลง ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้สามารถดูได้ที่ Amazon.com ตามที่สามารถใช้ได้ในขณะที่ซื้อ)

อาหารเสริมสุขภาพหัวใจ: แคปซูลแมกนีเซียมไกลซิเนตนี้กระตุ้นเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการหดตัวของกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อ การทำงานของหัวใจ และอื่นๆ อีกมากมาย* การเผาผลาญสารอาหารและสุขภาพโดยรวม: อาหารเสริมแมกนีเซียมไกลซิเนตนี้ช่วยการเผาผลาญและ ... อ่านเพิ่มเติม