น้ำมันปลาและภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว

มีคนบอกไหมว่าการเสริมน้ำมันปลาดีต่อสุขภาพหัวใจของคุณ? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอน

ก่อนหน้านี้เชื่อกันว่าเป็นอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพในการสนับสนุนการทำงานที่ดีของระบบหัวใจและหลอดเลือด การวิจัยใหม่เกี่ยวกับการเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 ในขนาดสูงแสดงให้เห็นว่าการปฏิบัตินี้อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะที่พบบ่อย เช่น ภาวะหัวใจห้องบนเต้นผิดจังหวะ

ในฐานะนักสรีรวิทยาไฟฟ้า ฉันต้องการแบ่งปันงานวิจัยบางส่วนที่เกี่ยวข้องมากที่สุดในหัวข้อนี้ นี่คือทุกสิ่งที่ฉันอยากให้คุณรู้เกี่ยวกับการเสริมน้ำมันปลาในปริมาณสูง:

อาหารเสริมน้ำมันปลาคืออะไร?

ปัจจุบันผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับการแนะนำมากที่สุดทั่วโลก น้ำมันปลาเป็นผลิตภัณฑ์ที่มาจากปลาหลากหลายสายพันธุ์ มีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูลเติมน้ำมันหรือของเหลวสำหรับดื่ม ได้แก่:

• ปลาทู

  

  ได้รับความนิยม

  เครื่องกระตุ้นหัวใจช่วย AFib หรือไม่? การทำความเข้าใจบทบาทในการจัดการจังหวะการเต้นของหัวใจ

• ปลาทูน่า

• ปลาชนิดหนึ่ง

• ปลาแองโชวี่

• หลอกล่อ

น้ำมันปลาอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่เรียกว่ากรดไอโคซาเพนตาอีโนอิก (EPA) และกรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (DHA) ซึ่งร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ น้ำมันปลาจึงวางตลาดเป็นอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจและความรู้ความเข้าใจ อย่างไรก็ตาม คำกล่าวอ้างเหล่านี้อาจขาดการวิจัยทางการแพทย์ที่สำคัญเพื่อสนับสนุนคำกล่าวอ้างเหล่านี้

น้ำมันปลาและสุขภาพหัวใจ

มีการสำรวจครั้งแรกในช่วงทศวรรษที่ 80 และ 90 กลายเป็นเรื่องปกติสำหรับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์จากน้ำมันปลาเพื่อใช้รักษาผู้ที่มีระดับไตรกลีเซอไรด์สูง จากข้อมูลของ American Heart Association กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ต้องสั่งโดยแพทย์สามารถรับประทานในปริมาณต่ำเพื่อลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้สูงสุดถึง 20-30% . จนถึงปัจจุบัน สิ่งนี้ดูเหมือนจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพเพียงอย่างเดียวที่ได้รับการพิสูจน์แล้วอย่างชัดเจนของการใช้น้ำมันปลาในสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุมและตรวจสอบ

ดังนั้น แม้ว่าจะมีการสนับสนุนทางการแพทย์ที่จำกัดสำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้เพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะ แต่บริษัทอาหารเสริมหลายแห่งก็มองหาประโยชน์จากการโฆษณาดังกล่าว ด้วยเหตุนี้ ตลาดในช่วงต้นทศวรรษ 2000 จึงเต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์หลายร้อยรายการ ซึ่งทั้งหมดมีน้ำมันปลาในปริมาณที่สูงกว่าตัวเลือกที่ใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ โดยอ้างว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดโดยทั่วไป

อาหารเสริมน้ำมันปลาเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนา AFib หรือไม่?

เนื่องจากมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อสำรวจความเชื่อมโยงระหว่างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลากับสุขภาพหัวใจ จึงแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมตัวนี้อาจไม่ดีต่อสุขภาพของหัวใจเลย

ใน ศึกษาที่ตีพิมพ์ใน 2021มีการวิเคราะห์เมตต้าเพื่อสำรวจความเชื่อมโยงที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการเสริมน้ำมันปลาในปริมาณสูงในระยะยาวกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ จากการศึกษาทั้ง 4.9 รายการที่ประเมิน พบว่าผู้ป่วยที่รับประทานอาหารเสริมน้ำมันปลาเป็นประจำตลอดระยะเวลาการศึกษาเฉลี่ย XNUMX ปี มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการของภาวะหัวใจห้องบนเต้นพลิ้วไหวมากกว่า เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุมที่ไม่ได้รับประทานอาหารเสริม นอกจากนี้ผู้เข้าร่วมที่ใช้เวลามากกว่า น้ำมันปลา 1 กรัม/วัน มีความเสี่ยงสูงที่จะประสบภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ โดยแนะนำว่าปริมาณอาหารเสริมที่สูงขึ้นอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงมากยิ่งขึ้นต่อผู้ใช้ทั่วไป โดยรวมแล้ว ยิ่งบริโภคน้ำมันปลาในปริมาณมากเท่าใด ความเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจห้องบนก็สูงขึ้นตามไปด้วย

ในการศึกษาอื่นที่ดำเนินการในปี 2021 นักวิจัยตั้งเป้าที่จะตรวจสอบว่าการเสริมน้ำมันปลาสามารถทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันในการพัฒนาภาวะหัวใจห้องบนบั้นปลายของชีวิตได้หรือไม่ ของ ผู้เข้าร่วม 25,119 คน ผู้ที่ได้รับยาหลอก วิตามินดีชนิดเม็ด หรืออาหารเสริมน้ำมันปลา ในระยะเวลาติดตามผลเฉลี่ย 5.3 ปี ไม่มีการลดลงอย่างเห็นได้ชัด ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะ atrial fibrillation สังเกตได้จากน้ำมันปลาหรือวิตามินดี

วิธีการย้อนกลับภาวะหัวใจห้องบนโดยธรรมชาติ

หากคุณสนใจตัวเลือกการรักษาตามธรรมชาติสำหรับภาวะหัวใจห้องบนและมีแรงบันดาลใจอย่างมากในการปรับปรุงอาการของคุณตามธรรมชาติ เพื่อลดความจำเป็นในการใช้ยาหรือแม้แต่หัตถการ ลองดูที่โปรแกรมการศึกษาออนไลน์ที่ไม่ซ้ำใครของฉัน ควบคุม AFib.

การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและการลดการอักเสบเป็นองค์ประกอบสำคัญของการจัดการภาวะหัวใจห้องบนในระยะยาว การระบุแหล่งที่มาของภาวะหัวใจห้องบนสามารถนำไปสู่ประโยชน์ที่สำคัญสำหรับผู้ป่วย AFib ส่วนใหญ่ การปรับเปลี่ยนรูปแบบการดำเนินชีวิตแบบกำหนดเป้าหมายสามารถลดอาการของคุณ ลดการพึ่งพายาหรือหัตถการ และแม้แต่ทำให้อาการดีขึ้นในระยะยาว อัตราความสำเร็จของขั้นตอนการระเหยของสายสวน สำหรับ AFib อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยส่วนใหญ่ไม่ได้รับคำแนะนำหรือคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่จำเป็นเหล่านี้ให้บรรลุผลในรูปแบบที่กำหนดเป้าหมาย AFib

นี่คือเหตุผลที่ฉันสร้าง ควบคุมโปรแกรม AFibเพื่อให้ผู้คนได้วางแผนทีละขั้นตอนเพื่อปรับปรุงและทำให้ภาวะหัวใจห้องบนกลับคืนมาได้ตามธรรมชาติ

การคิดเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เป็นเรื่องง่าย แต่การวางระบบที่จะทำให้คุณมุ่งมั่นที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่แท้จริงนั้นต้องใช้เวลาและความทุ่มเท และด้วยแผนทีละขั้นตอนของฉัน เราจะสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ทรงพลังและยาวนานร่วมกันได้

ขณะนี้โปรแกรม Take Control Over AFib Online มีให้บริการเป็นภาษาอังกฤษเท่านั้น

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการควบคุมโปรแกรม AFib ที่นี่

บรรทัดด้านล่าง

แล้วข้อมูลทั้งหมดนี้มีความหมายอย่างไรในแง่ของความต้องการด้านสุขภาพส่วนบุคคลของคุณ?

ไม่ว่าคุณจะเลือกที่จะเสริมน้ำมันปลาเป็นมาตรการป้องกันหรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจและใช้เป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษา มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาตัวเองให้ปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คำแนะนำของฉันสำหรับผู้ที่ทานผลิตภัณฑ์เสริมน้ำมันปลาคือ:

• ให้ความสนใจกับปริมาณ — หากคุณกำลังซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาจากร้านขายยาหรือที่ร้านขายอาหารเสริม ฉันขอแนะนำให้ใช้เวลาเพื่อดูปริมาณของผลิตภัณฑ์ของคุณ จากการวิจัยที่ระบุว่าการบริโภคอาหารเสริมในปริมาณที่สูงขึ้นไม่จำเป็นต้องให้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นเสมอไป (และจริงๆ แล้วอาจมีอันตรายมากกว่าในระยะยาว) การเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาในปริมาณต่ำจึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่าเมื่อมี พยายามรับประทานน้ำมันปลาน้อยกว่า 1 กรัมต่อวันหากเป็นไปได้

• หยุดรับประทานหากคุณมีอาการหรือรู้สึกไม่สบาย — หากคุณเริ่มรู้สึกไม่สบายหรือมีอาการเกี่ยวกับหัวใจขณะรับประทานอาหารเสริมน้ำมันปลา ให้หยุดรับประทานทันที หากอาการของคุณยังคงอยู่ ควรไปพบแพทย์เพื่อรับความช่วยเหลือเพิ่มเติม

• พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณ — หากคุณลังเลใจเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเสริมน้ำมันปลา ฉันขอแนะนำให้พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณเพื่อดูว่าอาหารเสริมเหล่านั้นเหมาะสมกับความต้องการของคุณหรือไม่ สำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจอยู่แล้ว ฉันขอแนะนำให้พูดคุยกับแพทย์โรคหัวใจเพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติม

วาง All Together

เนื่องจากเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในตลาดปัจจุบัน จึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้คนจำนวนมากรับประทานผลิตภัณฑ์น้ำมันปลาเป็นประจำทุกวัน แต่เนื่องจากเป็นอาหารเสริมที่มีงานวิจัยสนับสนุนเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับคุณประโยชน์และงานวิจัยใหม่ๆ ที่แสดงถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น ฉันขอแนะนำให้พิจารณาอีกครั้งว่าอาหารเสริมตัวนี้เหมาะสมที่สุดสำหรับความต้องการด้านสุขภาพในปัจจุบันของคุณหรือไม่

ฉันหวังว่าบทความนี้จะเป็นแหล่งข้อมูลที่มีประโยชน์สำหรับทุกคนที่ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุด รักษาภาวะหัวใจห้องบนของพวกเขา และดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดให้ดี