Ang Koneksyon sa Pagitan ng Sleep at AFib

Bawat katawan ay natatangi. Bagama't malamang na marami kang pagkakatulad sa iba pang atrial fibrillation (AFib) mga pasyente, ang iyong mga sintomas ay maaaring mayroon ding ilang natatanging katangian. Ang mga pasyente na may atrial fibrillation ay may iba't ibang uri ng triggers, at para sa ilang mga pasyente, maaari silang makaranas ng maraming sintomas sa gabi.

Ang ilang mga kondisyon ay maaaring maging sanhi ng pagtaas sa Mga sintomas ng AFib sa gabi kabilang ang sleep apnea, pagbaba ng REM sleep, at vagal atrial fibrillation.

Ang Koneksyon sa Pagitan ng Sleep Apnea at Atrial Fibrillation

Natagpuan na iyon 50% sa 80% ng mga pasyenteng may AFib ay mayroon din tulog na tulog. Ito ay mas mataas kaysa sa pangkalahatang publiko. Ang sleep apnea ay may maraming negatibong kalusugan mga epekto kabilang ang mas mataas na panganib para sa atrial fibrillation.

Nagte-trend

Pag-unawa sa Eliquis Drug Interactions: Ang Kailangan Mong Malaman

Ano ang Sleep Apnea?

Nakakaharang matulog apnea (OSA) ay ang pinaka-karaniwang na-diagnose na sleep-breathing disorder. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng paulit-ulit na pagkagambala ng normal na paghinga habang natutulog. Ang mga pagkaantala na ito ay maaaring magkaroon ng anyo ng hypopneas (abnormal na mabagal o mababaw na paghinga) at mga apnea (pansamantalang huminto sa paghinga).

ilan senyales na baka may OSA ka ay kinabibilangan ng:

● Nakakaramdam ng sobrang pagod sa maghapon kahit nakatulog ka noong nakaraang gabi

● Paggising sa umaga na masakit ang ulo

● Malakas na hilik

● Humihinto sa paghinga o paghihingal habang natutulog (na maaaring mapansin ng kapareha sa kama)

Matulog Ang apnea ay nasuri sa pamamagitan ng pagsasagawa ng isang magdamag na pagtulog pag-aaral. Maaari itong gawin sa isang sleep lab o sa iyong tahanan. Sa panahon ng pagsusulit na ito, inilalagay ang mga sensor na sumusukat sa iyong paghinga, antas ng oxygen sa iyong dugo, at ritmo ng iyong puso.

Ang Heart Rhythm Society ay nagsasaad na nakakaapekto ang sleep apnea humigit-kumulang 18 milyong tao sa US ngunit hanggang 85% ng mga kaso ay maaari pa ring hindi matukoy at hindi naagapan.

Ano ang Koneksyon Sa Atrial Fibrillation?

Ang eksaktong koneksyon sa pagitan ng sleep apnea at atrial fibrillation ay hindi lubos na kilala, ngunit ito ay naisip na sila ay nagsasagawa ng isang bidirectional effect (sila ay nakakaapekto sa isa't isa). meron malawak na katibayan na ang hindi ginagamot na sleep apnea ay maaaring magpalala sa AFib at ang paggagamot dito ay makakatulong na mapahusay ang rate ng tagumpay ng Paggamot sa AFib.

Ang OSA ay ipinakita na nagdudulot ng mga pagbabago sa istraktura ng puso at kung paano ito gumagana. Ang paulit-ulit na pagsubok na huminga laban sa isang gumuhong daanan ng hangin ay nagdudulot ng pagtaas ng pilay sa puso, nagpapataas ng rate ng puso, at nagpapataas ng presyon ng dugo. Bukod pa rito, hindi ginagamot matulog apnea maaaring tumaas ang antas ng pamamaga sa katawan.

Ang mga pagbabagong ito ay natagpuan upang gawing mas malamang na makaranas ang puso ng mga abnormal na ritmo ng puso, tulad ng AFib.

Nakakatulong ba ang Paggamot sa Sleep Apnea sa AFib?

gamot matulog apnea ay tumutulong sa pamamahala ng AFib. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang paggamot sa sleep apnea sa pamamagitan ng CPAP oxygen mask ay makakatulong na makontrol ang paghinga ng isang pasyente at makabuluhang mapabuti ang AFib ng 42%, sa gayon ay binabawasan Mga sintomas ng AFib. Higit pa rito, ang pagtrato sa AFib gamit ang CPAP ay humahantong sa mas mataas na rate ng tagumpay sa mga pamamaraan tulad ng a cardioversion or isang catheter ablation.

Mababang Kalidad ng Pagtulog, Pagbaba ng REM Sleep, at Atrial Fibrillation.

Ano ang REM Sleep?

Mayroong dalawang magkaibang uri ng pagtulog. Mabilis na paggalaw ng mata (REM) at hindi REM na pagtulog (na may tatlong yugto) ay nauugnay sa bawat isa sa mga partikular na brain wave at mga pattern ng aktibidad.

Karaniwan, umiikot ka sa lahat ng mga yugtong ito nang ilang beses bawat gabi at nakakaranas ng mas mahaba at mas malalim na mga panahon ng REM patungo sa umaga.

Ang REM sleep ay nagsisimulang mangyari mga 90 minuto pagkatapos mong makatulog. Sa mga oras na ito:

● Mabilis na gumagalaw ang iyong mga mata mula sa gilid patungo sa likod ng iyong nakapikit na talukap

● Ang aktibidad ng iyong brain wave ay nagiging mas malapit sa nakikita kapag gising ka

● Ang iyong paghinga ay nagiging mas mabilis at hindi regular

● Iyong rate ng puso at ang presyon ng dugo ay tumaas sa malapit na paggising

● Ang karamihan ng iyong panaginip ay nangyayari sa yugtong ito

● Pansamantalang naparalisa ang iyong mga kalamnan sa braso at binti upang hindi mo maisagawa ang iyong mga pangarap

Ang eksaktong layunin ng REM sleep ay hindi pa rin alam, ngunit alam na ito ay mahalaga sa pagbuo ng mga bagong pathway sa utak na nagpapahintulot sa pag-aaral at memorya. Ang mahinang kalidad ng pagtulog ay kilala na nagpapataas ng mga panganib ng mga sakit sa kalusugan tulad ng mataas na presyon ng dugo, sakit sa cardiovascular, at diabetes.

Paano Naaapektuhan ang Atrial Fibrillation ng Mahinang Pagtulog?

Ang mahinang kalidad ng pagtulog at pagbaba ng REM na pagtulog ay natagpuan na a strong predictor ng mga hinaharap na insidente ng atrial fibrillation.

Natagpuan ang mga pag-aaral na ang mga pasyenteng may AFib ay nakaranas ng mas madalas na paggising sa gabi at ang madalas na paggising sa gabi ay hinulaang mas malaking panganib ng atrial fibrillation.

Ang mga posibleng dahilan para sa koneksyon sa pagitan ng REM sleep at AFib ay naisip na kasama ang epekto ng pagtulog sa autonomic nervous system, na may mahalagang papel sa pagkontrol sa tibok ng puso at presyon ng dugo.

Ang madalas na paggising ay naglalagay din ng labis na stress sa mga silid ng puso na katulad ng nakikita sa matulog apnea kahit na ang pagkagambala sa pagtulog ay hinulaang AFib kahit na matapos ang mga resulta ay naayos para sa pagkakaroon ng OSA.

Vagal Atrial Fibrillation at Mga Sintomas sa Gabi

Kung madalas kang may mga sintomas ng AFib sa gabi, pagkatapos kumain, habang nagpapahinga pagkatapos mag-ehersisyo, o kapag mayroon kang mga problema sa pagtunaw, maaaring mayroon kang kondisyon na tinatawag na vagal atrial fibrillation.

Ano ang Vagus Nerve?

Ang vagus nerve nagdadala ng nerve impulses mula sa stem ng utak sa pamamagitan ng leeg, dibdib, at tiyan. Dahil napakahaba nito, madalas din itong inilarawan bilang "wandering nerve".

Ang vagus nerve ay tumutulong sa pag-regulate ng mga internal organ function tulad ng rate ng puso, panunaw, at bilis ng paghinga. Ito rin ay responsable para sa mga reflexes tulad ng pag-ubo, pagbahin, paglunok, at pagsusuka.

Ito ang pangunahing ugat na nauugnay sa parasympathetic nervous system responsable para sa "pahinga at digest" function ng katawan.

Mga Pagkakaiba sa Paggamot Para sa Vagal Atrial Fibrillation

Vagal atrial fibrillation ay tumutukoy sa isang hindi regular na ritmo ng puso na nagmumula sa konteksto ng pagtaas ng aktibidad ng vagus nerve. Dahil ang kondisyon ay hindi gaanong karaniwan, walang pangkalahatang tinatanggap na pamantayan para sa pag-diagnose nito.

Ang ilang mga katangian ng vagal AFib na inilarawan:

● Mas karaniwan ito sa mga mas batang pasyente na may normal na istraktura ng puso

● Ito ay kadalasan paroxysmal (nangyayari lamang ngayon at pagkatapos)

● Ito ay madalas na nauuna sa bradycardia (mas mabagal kaysa sa normal na tibok ng puso)

Kung madalas kang magkaroon ng mga sintomas ng AFib sa gabi, magandang ideya na kausapin ang iyong doktor tungkol sa posibilidad ng vagal atrial fibrillation dahil maaaring iba ang tugon nito sa gamot.

Napag-alaman na ang Vagal AFib ay hindi gaanong tumutugon sa mga karaniwang ginagamit na gamot para sa AFib tulad ng mga beta-blocker at digoxin at ito ay maaaring magpalala pa sa ilang mga pasyente.

Ang gamot na anti-arrhythmic flecainide ay maaaring isang mas mahusay na pagpipilian para sa ilang mga pasyente na may vagal atrial fibrillation.

Bakit Lumalala ang AFib Sa Gabi?

Mayroong ilang mga kadahilanan na ang mga pasyente ay maaaring magkaroon ng mas makabuluhang mga yugto ng atrial fibrillation sa gabi tulad ng nakalista sa itaas. Ang sleep apnea at vagal induced AFib ay maaaring isang karaniwang dahilan kung bakit ang ilang tao ay nakakakuha ng mas maraming sintomas sa gabi.

Sa gabi, ang natural na tibok ng puso ay bumagal, na maaaring magbigay ng mas maraming oras para sa mga mali-mali na heart bearts o extrabeats na maaaring maging sanhi ng atrial fibrillation episode na magsimula. Panghuli, ang mga pasyente ay mas madalas na nakakasabay sa kanilang tibok ng puso sa gabi habang tahimik at lahat ay tahimik, na ginagawang mas kapansin-pansin ang mga sintomas ng atrial fibrillation.

Paano Ko Ihihinto ang Atrial Fibrillation sa Gabi?

Mayroong ilang mga maniobra na maaaring makatulong sa paghinto ng episode ng atrial fibrillation sa gabi kabilang ang mga deep breathing exercise, yoga, biofeedback, at pag-inom ng mga karagdagang gamot ayon sa direksyon ng iyong doktor.

Magbasa pa tungkol sa paghinto ng isang episode ng AFib sa bahay dito.

Mayroon bang Tamang Posisyon ng Pagtulog ng Atrial Fibrillation?

Walang malinaw na posisyon sa pagtulog na kapaki-pakinabang para sa atrial fibrillation. Gayunpaman, karamihan sa mga pasyente ng AFib ay nakakapansin ng mas kaunting mga sintomas habang natutulog na nakatagilid. Ang ilang mga pasyente ay mas gusto ang kaliwang bahagi, habang ang iba ay mas gusto ang kanang bahagi. Walang malinaw na sagot, depende lang kung aling panig ang mas komportable para sa iyo.

Paano Natural na Baligtarin ang Atrial Fibrillation

Kung interesado ka sa mga natural na opsyon sa paggamot para sa atrial fibrillation at lubos na motibasyon sa natural na pagpapabuti ng iyong mga sintomas, upang mabawasan ang iyong pangangailangan para sa mga gamot o kahit na mga pamamaraan, pagkatapos ay tingnan ang aking one-of-a-kind, online na programang pang-edukasyon, Kontrolin ang AFib.

Ang mga pagbabago sa pamumuhay at pagbabawas ng pamamaga ay mahahalagang bahagi ng pangmatagalang pamamahala ng atrial fibrillation. Ang pagtugon sa pinagmulang sanhi ng atrial fibrillation ay maaaring humantong sa isang makabuluhang benepisyo para sa karamihan ng mga pasyente ng AFib. Maaaring bawasan ng mga naka-target na pagbabago sa pamumuhay ang iyong mga sintomas, bawasan ang iyong pag-asa sa mga gamot o pamamaraan, at kahit na mapabuti ang pangmatagalang panahon. rate ng tagumpay ng isang catheter ablation procedure para sa AFib. Gayunpaman, karamihan sa mga pasyente ay hindi binibigyan ng mga tagubilin o tip kung paano isasagawa ang mahahalagang pagbabago sa pamumuhay sa isang istilong naka-target sa AFib.

Ito ang eksaktong dahilan kung bakit ko nilikha ang Kontrolin ang Programang AFib, upang bigyan ang mga tao ng sunud-sunod na plano para mapahusay at natural na mabaligtad ang atrial fibrillation.

Ang pag-iisip tungkol sa mga pagbabago sa pamumuhay ay madali, ngunit ang paglalagay ng isang sistema upang panatilihin kang nakatuon upang makamit ang mga tunay na resulta ay nangangailangan ng oras at dedikasyon, at sa aking sunud-sunod na plano, makakamit natin ang makapangyarihan at pangmatagalang resulta nang magkasama.

Matuto Nang Higit Pa Tungkol sa Take Control Over Afib Program Dito

Sa konklusyon

Ang mga napapailalim na kondisyon tulad ng sleep apnea, pagbaba ng REM sleep, at vagal atrial fibrillation ay maaaring magresulta sa pagtaas ng mga sintomas ng AFib sa gabi.

Pagpapabuti ng iyong kalidad ng pagtulog at paggamot sa sleep apnea ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang AFib nang mas mahusay at mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan.

Kung nakakaranas ka ng higit pang mga sintomas ng atrial fibrillation sa gabi o sa pagpapahinga, kausapin ang iyong doktor tungkol sa posibilidad ng vagal atrial fibrillation.

Ang bawat isa sa mga kundisyong ito ay may magagamit na mga interbensyon at paggamot at makakatulong sa iyong panatilihing mas mahusay na kontrolin ang iyong atrial fibrillation at mapabuti ang iyong kalidad ng buhay.