Ang Mga Nangungunang Natural na Paggamot para sa AFib

Magbasa pa tungkol sa natural na paggamot para sa AFib. Interesado ka bang maghanap ng mas natural na mga paraan upang pamahalaan ang iyong mga sintomas ng AFib?

Habang maraming tao ang nakatira kasama atrial fibrillation nangangailangan ng mga gamot o operasyon para sa karagdagang suporta, maraming pasyente ng AFib ang nakakagawa ng mga natural na pagbabago sa pamumuhay na magpapahusay sa kanilang pangkalahatang kalusugan at mabawasan ang kalubhaan ng kanilang sakit.

Ano ang Atrial Fibrillation?

Atrial fibrillation ay ang pinakakaraniwang anyo ng heart arrhythmia sa mundo. Sa kasalukuyan ay tinatantya na sa pagitan 2.1 at 6.7 milyong Amerikano ay kasalukuyang nabubuhay na may atrial fibrillation, na ang bilang ay tumataas bawat taon.

Nagte-trend

Pag-unawa sa Eliquis Drug Interactions: Ang Kailangan Mong Malaman

Sa panahon ng isang episode ng AFib, ang mga atrium ng puso ay tumibok nang napakabilis (tinatawag ding panginginig) na nagreresulta sa isang hindi regular at kung minsan ay tumaas ang tibok ng puso. Ang pinakakaraniwan sintomas ng atrial fibrillation ay kinabibilangan ng:

• Mga palpitations ng puso

• Sakit sa dibdib

• pagkahilo

• Pagod

• Nababaliw ang pakiramdam

• Igsi ng hininga

Natural na Paggamot para sa AFib

Tulad ng maraming iba pang mga kondisyon sa kalusugan, ang pagpapabuti ng iyong pangkalahatang kalusugan ay magkakaroon ng positibong epekto sa kalubhaan ng iyong mga sintomas ng AFib. Ipinapakita ng kamakailang pananaliksik na ang mga kasanayan sa malusog na pamumuhay gaya ng pagpapanatili ng malusog na timbang, pagbabawas ng mga antas ng kolesterol, at pagkontrol sa mataas na presyon ng dugo ay may positibong epekto sa mga sintomas ng AFib. Bilang karagdagan, ang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaari ding mapabuti ang rate ng tagumpay ng mga karaniwang pamamaraan para sa AFib, tulad ng isang catheter ablation procedure.

Para sa maraming mga pasyente na may atrial fibrillation, Ang mga gamot at surgical intervention ay kadalasang ipinakita bilang ang tanging mga opsyon na magagamit para sa paggamot sa kanilang kondisyon. Bagama't maaaring mahalaga ang mga interbensyon na ito depende sa kalubhaan ng kondisyon, mahalagang tandaan na maraming pasyente na may AFib ang maaaring mapabuti ang kanilang kondisyon sa pamamagitan ng natural na mga pagbabago sa pamumuhay.

Ilan sa mga pinakamatagumpay at mga opsyon sa natural na paggamot para sa atrial fibrillation ay kinabibilangan ng:

Dagdagan ang Iyong Pang-araw-araw na Pag-eehersisyo

Mahalaga ang ehersisyo para sa iyong pangkalahatang kalusugan ng cardiovascular, lalo na para sa mga taong may kondisyon sa puso. Sa pamamagitan ng pag-aalaga ng mabuti sa iyong puso, ang mga kalamnan ng puso ay hindi kailangang magtrabaho nang kasing lakas upang mapanatili ang isang normal na rate ng puso.

Sa pag-iisip na ito, ang pinakamahusay na plano sa pag-eehersisyo para sa isang taong may AFib ay isang holistic na cardio, strength training, at flexibility routine. Ang layunin nito magsanay ay upang palakasin ang puso, ngunit hindi para mag-overexert o maglagay ng stress sa puso.

Kung bago ka sa regular na ehersisyo, mahalagang magsimula nang mabagal. Ang mga regular na paglalakad, yoga, at tai chi, ay mga halimbawa ng hindi kapani-paniwalang magaang cardiovascular exercises na maaaring magkaroon ng positibong epekto sa iyong kalusugan ng cardiovascular (at mabawasan ang mga antas ng stress).

Kapag may pag-aalinlangan, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago magsimula ng isang mabigat na ehersisyo upang matiyak na ito ay tama para sa iyo.

Pagkain ng Balanseng Diyeta

Ang aming diyeta ay may malaking epekto sa aming pangkalahatang kalusugan, at kabilang dito ang kalubhaan ng mga sintomas ng AFib. Ang pagkain ng diyeta na kinabibilangan ng mga tamang sukat ng paghahatid ng mga walang taba na protina tulad ng isda, manok, mani, at mga produktong dairy na mababa ang taba ay isang mahusay na paraan upang bigyan ang iyong puso ng protina na kailangan nito upang manatiling malakas. Bukod pa rito, ang pagdaragdag sa buong butil at sariwa o frozen na mga gulay at prutas ay isang mahusay na paraan upang matiyak na nakukuha mo ang lahat ng nutrients na kailangan mo upang mapanatili ang isang malusog na timbang ng katawan.

Dahil dito, may mga pagkain na maaaring mag-trigger o magpalala ng mga sintomas ng AFib. Ang mga stimulant at nagpapasiklab na pagkain ay maaaring magdulot ng pagtaas sa bilang o paglala ng kalubhaan ng mga episode ng AFib na nararanasan ng isang tao. Ilang halimbawa ng mga pagkain na dapat iwasan kung AFib ka ay kinabibilangan ng:

• Mga pinong carbohydrates (mga pagkaing naproseso na mataas sa asukal)

• Pagkain na may labis na sodium

• Casein (karaniwang matatagpuan sa mga produktong gatas)

• Gluten

• Kapeina

• Trans at saturated fats

• Aspartame (isang kapalit na pampatamis)

• MSG

• Labis na Alak

Natural na Paggamot para sa AFib: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay

Bilang karagdagan sa kumakain ng balanseng diyeta at regular na pag-eehersisyo, may iba pang mga pagbabago sa pamumuhay na maaaring gawin upang mapabuti ang iyong kondisyon. Kasama sa iba pang mga halimbawa ang:

• Pagsasanay ng maingat na pagmumuni-muni — Maraming tao sa buong mundo ang gumagamit ng mga kasanayan sa pagmumuni-muni na may pag-iisip upang gumugol ng ilang kalidad na oras sa pagkonekta sa kanilang katawan at isipan. Ang mga kasanayan sa pagmumuni-muni ay napatunayang matagumpay sa pagbabawas ng stress at pagpapabuti ng mga mekanismo ng pagkaya, na maaaring magkaroon ng positibong epekto sa kalubhaan ng mga sintomas ng AFib.

• Pagpapabuti ng kalidad ng iyong pagtulog — Ang ating pagtulog ay isang mahalagang (at madalas na hindi pinapansin) na aspeto ng ating pangkalahatang kalusugan. Ang pagpapabuti ng kalidad ng iyong pagtulog sa pamamagitan ng paggawa ng routine sa pagtulog, paglikha ng komportableng kapaligiran sa pagtulog, at pag-iingat ng sleep journal ay lahat ng mahusay na paraan upang mabawasan ang matagal na stress sa puso na dulot ng mahinang pagtulog.

• Tumigil sa paninigarilyo — Ang paninigarilyo ng sigarilyo at tabako ay may negatibong epekto sa kalusugan ng iyong puso at baga. Pagdating sa AFib, ang paninigarilyo ay maaaring magpapataas ng mga sintomas ng AFib pati na rin ang pagtaas ng panganib para sa stroke. Pinapayuhan na ang lahat ng mga pasyente na may AFib ay huminto sa paninigarilyo sa lalong madaling panahon upang mabawasan ang kalubhaan ng mga sintomas. Makipag-usap sa iyong pangunahing propesyonal sa kalusugan tungkol sa iyong mga opsyon para sa pagtigil sa paninigarilyo na suportang paggamot.

• Pamamahala ng iyong stress - Ang stress ay direktang konektado sa AFib. Ang pananaliksik ay nagpakita ng koneksyon sa pagitan ng mahinang kalusugan ng isip at mas mataas na panganib ng malubhang sintomas ng AFib. Dahil dito, inirerekomenda na ang lahat ng mga pasyente na may AFib ay makipag-usap sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip upang makahanap ng mga paraan upang mabawasan ang stress at upang mas mahusay na pamahalaan ang mga damdamin ng pagkabalisa.

• Pagsubok ng mga alternatibong panggagamot - Gamot na holistic Ang mga kasanayan tulad ng acupuncture, yoga, at functional na gamot ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang para sa maraming taong nabubuhay na may AFib. Ang mga kasanayang ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress, na maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot sintomas ng atrial fibrillation.

• Pag-inom ng mga pansuportang pandagdag - Ang pagtiyak na nakukuha ng iyong katawan ang lahat ng sustansyang kailangan nito ay hindi laging posible mula sa diyeta lamang. Dahil dito, maaaring maging kapaki-pakinabang na mapagkukunan ang mga suplemento para sa mga pasyenteng may AFib. Supplement tulad ng langis ng isda, dietary fiber, magnesium, at coenzyme Q10 (CoQ10) ay mahusay na mga halimbawa ng mga pansuportang pansuporta sa AFib. Siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng anumang mga suplemento upang matiyak na ang mga ito ay angkop para sa iyong mga pangangailangan.

Natural na Paggamot para sa AFib – Ang Step By Step na Programa: Paano Natural na Baligtarin ang Atrial Fibrillation

Kung interesado ka sa mga natural na opsyon sa paggamot para sa atrial fibrillation at lubos na motibasyon sa natural na pagpapabuti ng iyong mga sintomas, upang mabawasan ang iyong pangangailangan para sa mga gamot o kahit na mga pamamaraan, pagkatapos ay tingnan ang aking one-of-a-kind, online na programang pang-edukasyon, Kontrolin ang AFib.

Ang mga pagbabago sa pamumuhay at pagbabawas ng pamamaga ay mahahalagang bahagi ng pangmatagalang pamamahala ng atrial fibrillation. Pagtugon sa pinagmulang sanhi ng atrial fibrillation ay maaaring humantong sa isang makabuluhang benepisyo para sa karamihan ng mga pasyente ng AFib. Maaaring bawasan ng mga naka-target na pagbabago sa pamumuhay ang iyong mga sintomas, bawasan ang iyong pag-asa sa mga gamot o pamamaraan, at kahit na mapabuti ang pangmatagalang panahon. rate ng tagumpay ng isang catheter ablation procedure para sa AFib. Gayunpaman, karamihan sa mga pasyente ay hindi binibigyan ng sunud-sunod na mga tagubilin kung paano isasagawa ang mahahalagang pagbabago sa pamumuhay sa isang istilong naka-target sa AFib.

Ito ang eksaktong dahilan kung bakit ko nilikha ang Kontrolin ang Programang AFib, upang bigyan ang mga tao ng sunud-sunod na programa upang mapabuti at potensyal na baligtarin ang atrial fibrillation nang natural, sa lalong madaling panahon.

Ang pag-iisip tungkol sa mga pagbabago sa pamumuhay ay madali, ngunit ang paglalagay ng isang sistema upang panatilihin kang nakatuon upang makamit ang mga tunay na resulta ay nangangailangan ng oras at dedikasyon, at sa aking sunud-sunod na plano, makakamit natin ang makapangyarihan at pangmatagalang resulta nang magkasama.

Ang paglalagay Ito Lahat Magkasama

Kung naghahanap ka ng mga natural at pang-ospital na paraan upang mas mahusay na pamahalaan ang iyong mga sintomas ng AFib, maraming mga pagbabago sa pamumuhay na magagamit upang mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan.

Pamumuhay a ang malusog na pamumuhay ay hindi lamang nagpapabuti sa iyong puso kalusugan, ngunit nagdadala din ito sa lahat ng iba pang aspeto ng iyong kalusugan at kagalingan. Kung ikaw o isang taong mahal mo ay na-diagnose na may atrial fibrillation, Lubos kong inirerekomenda ang pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung anong mga pagbabago sa pamumuhay ang maaari mong gawin upang mas masuportahan ang iyong puso. Kung naghahanap ka ng step-by-step na plano para natural na baligtarin ang atrial fibrillation, isaalang-alang ang aking Kontrolin ang Online na Programa ng AFib.