Balık Yağı ve Atriyal Fibrilasyon

Balık yağı takviyesi almanın kalp sağlığınıza iyi geldiği söylendi mi? Eğer öyleyse kesinlikle yalnız değilsiniz.

Daha önce kardiyovasküler sistemin sağlıklı fonksiyonunu desteklemek için etkili bir takviye olduğu düşünülen, yüksek dozda OMEGA-3 yağ asidi takviyesine yönelik yeni araştırmalar, bu uygulamanın aslında atriyal fibrilasyon gibi yaygın kalp aritmileri geliştirme riskinizi artırabileceğini gösterdi.

Bir elektrofizyolog olarak bu konuyla ilgili en alakalı araştırmalardan bazılarını paylaşmak istedim. Yüksek doz balık yağı takviyesi hakkında bilmenizi istediğim her şey:

Balık Yağı Takviyeleri Nelerdir?

Balık yağı takviyeleri şu anda dünya çapında en sık tavsiye edilen takviyelerden biridir. Yağla doldurulmuş kapsüller veya içilebilir bir sıvı olarak mevcut olan balık yağı, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli farklı balık türlerinden elde edilen bir üründür:

• Uskumru

  

  Trend

  Kalp Pili AFib'e Yardımcı Olur mu? Kalp Ritmi Yönetimindeki Rolünü Anlamak

• Ton balığı

• Ringa

• Hamsi

• Morina

İnsan vücudunun kendi başına oluşturamadığı eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) adı verilen omega-3 yağ asitleriyle dolu olan balık yağı, kalp ve bilişsel sağlığı destekleyen bir takviye olarak pazarlanmaktadır. Ancak bu iddiaları destekleyecek önemli tıbbi araştırmalar eksik olabilir.

Balık Yağı ve Kalp Sağlığı

İlk kez 80'li ve 90'lı yıllarda keşfedilen balık yağı reçeteli ilaçların, yüksek trigliserit düzeyleriyle yaşayan insanları tedavi etmek için kullanılması yaygınlaştı. Amerikan Kalp Derneği'ne göre, trigliserit düzeylerinde 3 grama kadar azalma sağlamak için reçeteli OMEGA-XNUMX yağ asitleri düşük dozlarda alınabilir. 20-30%. Bugüne kadar kontrollü ve izlenen bir ortamda balık yağı almanın sağlık açısından kesin olarak kanıtlanmış tek faydası bu gibi görünüyor.

Bu nedenle, bu takviyelerin çok özel bir amaç için kullanılmasına yönelik sınırlı tıbbi destek olmasına rağmen, birçok takviye şirketi bu abartılı reklamdan yararlanmaya çalıştı. Bu nedenle, 2000'li yılların başında pazar, genel kardiyovasküler sağlığa faydalı olabileceği iddia edilen, reçeteli seçeneklerden daha yüksek dozda balık yağı içeren yüzlerce farklı ürünle doldu.

Balık Yağı Takviyeleri AFib Gelişme Riskinizi Artırıyor mu?

Balık yağı takviyeleri ile kalp sağlığı arasındaki bağlantıyı keşfetmek için daha fazla araştırma yapıldıkça, bu takviyenin kalp açısından sağlıklı olmayabileceği gösterilmiştir.

İçinde 2021 yayınlanan çalışmada, uzun süreli yüksek dozda balık yağı takviyesi ile atriyal fibrilasyon gelişme riskinin artması arasındaki potansiyel bağlantıyı araştırmak için bir meta-analiz yapıldı. Değerlendirilen yedi çalışmadan, ortalama 4.9 yıllık bir çalışma süresi boyunca düzenli olarak balık yağı takviyesi alan hastaların, atriyal fibrilasyon semptomları geliştirme olasılığının, almayan kontrol gruplarına kıyasla daha yüksek olduğu bulundu. Ayrıca birden fazla alan katılımcılar 1 gr/gün balık yağı kalp aritmisi yaşama riski daha da yüksekti, bu da takviyenin daha yüksek dozlarının düzenli kullanıcılar için daha büyük riskler oluşturabileceğini gösteriyor. Genel olarak, balık yağı tüketiminin dozu ne kadar yüksek olursa, atriyal fibrilasyon gelişme riski de o kadar yüksek olur.

2021'de yapılan başka bir çalışmada araştırmacılar, balık yağı takviyesinin yaşamın ilerleyen dönemlerinde atriyal fibrilasyon gelişmesini önleyici bir madde olarak görev yapıp yapamayacağını belirlemeyi amaçladı. arasında 25,119 katılımcıları Ortalama 5.3 yıllık takip süresi boyunca plasebo hapı, D vitamini tableti veya balık yağı takviyesi verilenler, dikkate değer bir azalma yok balık yağı veya D vitamini ile atriyal fibrilasyon gelişme riskinin olduğu kaydedildi.

Atriyal Fibrilasyonu Doğal Yollarla Nasıl Tersine Çevirebilirim?

Atriyal fibrilasyon için doğal tedavi seçenekleriyle ilgileniyorsanız ve ilaçlara ve hatta prosedürlere olan ihtiyacınızı azaltmak için semptomlarınızı doğal olarak iyileştirme konusunda yüksek motivasyona sahipseniz, o zaman türünün tek örneği olan çevrimiçi eğitim programıma bir göz atın. AFib Üzerinde Kontrolü Elinize Alın.

Yaşam tarzı değişiklikleri ve inflamasyonun azaltılması, atriyal fibrilasyonun uzun vadeli tedavisinin temel bileşenleridir. Atriyal fibrilasyonun kaynak nedeninin ele alınması çoğu AFib hastası için önemli bir fayda sağlayabilir. Hedeflenen yaşam tarzı değişiklikleri semptomlarınızı azaltabilir, ilaçlara veya prosedürlere olan bağımlılığınızı azaltabilir ve hatta uzun vadede iyileşmeyi sağlayabilir. kateter ablasyon prosedürünün başarı oranı AFib için. Bununla birlikte, çoğu hastaya bu temel yaşam tarzı değişikliklerinin AFib hedefli bir tarzda nasıl gerçekleştirileceği konusunda talimatlar veya ipuçları verilmemektedir.

İşte tam da bu yüzden yarattım AFib Programının Kontrolü Elinize Alın, insanlara atriyal fibrilasyonu doğal yollarla iyileştirmek ve potansiyel olarak tersine çevirmek için adım adım bir plan sunmak.

Yaşam tarzı değişiklikleri hakkında düşünmek kolaydır, ancak gerçek sonuçlara ulaşma konusunda kararlı olmanızı sağlayacak bir sistemi uygulamaya koymak zaman ve özveri gerektirir ve benim adım adım planımla birlikte güçlü ve uzun ömürlü sonuçlara ulaşabiliriz.

AFib Çevrimiçi Kontrolü Elinize Alın Programı şu anda yalnızca İngilizce dilinde mevcuttur.

AFib Programı Üzerinde Kontrolü Ele Alma Hakkında Daha Fazla Bilgiyi Buradan Edinebilirsiniz

Alt çizgi

Peki tüm bu bilgiler kişisel sağlık ihtiyaçlarınız açısından ne anlama geliyor?

İster önleyici tedbir olarak balık yağı takviyeleri almayı seçiyor olun, ister kalp rahatsızlığı teşhisi konmuş ve bunları tedavi planınızın bir parçası olarak kullanıyor olun, kendinizi mümkün olduğunca güvende tutmak için atabileceğiniz adımlar vardır. Balık yağı takviyesi alan kişilere önerilerim şunlar:

• Doza dikkat edin — Balık yağı takviyelerini eczaneden veya bir takviye mağazasından satın alıyorsanız, ürününüzün dozajına bakmak için zaman ayırmanızı şiddetle tavsiye ederim. Araştırmalar, takviyenin daha yüksek dozajlarının mutlaka daha iyi sonuçlara yol açmadığını (ve aslında uzun vadede daha tehlikeli olabileceğini) gösterdiğinden, mümkün olduğunda daha düşük dozda balık yağı takviyelerinin seçilmesi daha iyi bir seçenektir. Mümkünse günde 1 gramdan az balık yağı almaya çalışın.

• Herhangi bir semptom geliştirirseniz veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız bunları almayı bırakın — Balık yağı takviyeleri alırken kendinizi hasta hissetmeye veya kardiyak belirtiler geliştirmeye başlarsanız, bunları almayı hemen bırakın. Belirtileriniz devam ederse ek destek için tıbbi yardım almayı unutmayın.

• Birinci basamak sağlayıcınızla konuşun — Balık yağı takviyeleri alma konusunda kararsızsanız, bunların ihtiyaçlarınıza uygun olup olmayacağını görmek için birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınızla görüşmenizi şiddetle tavsiye ederim. Önceden var olan bir kalp rahatsızlığı teşhisi konmuş kişiler için ek bilgiler için kardiyoloğunuzla konuşmanızı da tavsiye ederim.

Hepsini bir araya getirirsek

Bugün piyasada bulunan en popüler takviyelerden biri olan bu kadar çok insanın günlük olarak balık yağı ürünleri alması şaşırtıcı değil. Ancak faydalarına dair çok az destekleyici araştırma ve olası riskleri gösteren yeni araştırmalara ek olarak, bu takviyenin mevcut sağlık ihtiyaçlarınıza en uygun olup olmadığını yeniden düşünmenizi şiddetle tavsiye ederim.

Bu makalenin, en iyi nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyen herkes için yararlı bir kaynak olacağını umuyorum. atriyal fibrilasyonunu tedavi etmek ve kardiyovasküler sağlıklarına iyi bakın.