AFib ile Kaçınılması Gereken Yiyecekler

Bu makalede AFib ile kaçınılması gereken gıdalar hakkında daha fazla bilgi edinin. Yediğimiz şeylerin genel sağlığımız üzerinde etkisi olduğunu hepimiz biliyoruz; ancak atriyal fibrilasyonla yaşayanlar için ne yediklerine dikkat etmek daha da önemlidir.

AFib atağını tetikleyebilen veya hastalığın semptomlarını kötüleştirebilen bazı gıdalar, atriyal fibrilasyon hastaları için "yemeyin" listesinde yer alır. Bu biraz aşırı gibi görünse de, AFib'i tetikleyen gıdalardan kaçınan dengeli ve besleyici bir diyet yemek, mükemmel hastalık yönetimi ve genel sağlığın iyileştirilmesi için çok önemlidir.

AFib ile Kaçınılması Gereken Yiyecekler

Herkesin tolere edebileceği şeyler farklı olsa da, genel olarak hastalar için tavsiye edilmediği düşünülen yiyeceklerin bir listesi vardır. atriyal fibrilasyon yemek için. Özellikle büyük miktarlarda bu gıdalar, bu hastalıkla yaşayan herkes için aslında oldukça tehlikeli olabilir. Kardiyoloji bakım ekibinizle birlikte çalışarak, her hastaya atriyal fibrilasyon kendi AFib diyet planlarını geliştirin.

Trend

Kalp Pili AFib'e Yardımcı Olur mu? Kalp Ritmi Yönetimindeki Rolünü Anlamak

Bazı kaçınılması gereken yiyecekler Atriyal fibrilasyonu olan hastalar tarafından şunları içerir:

Aşırı Sodyum

Öğle yemeği şarküteri eti ve patates cipsi gibi yüksek oranda işlenmiş gıdalarda inanılmaz derecede yaygın bir içerik olan tuz, artan hastalık riskiyle ilişkilidir. atriyal fibrilasyon bölümler. AFib hastaları için çok fazla sodyum yemek tehlikelidir çünkü kan basıncı seviyelerini yükseltir. Kronik olarak yüksek kan basıncı düzeylerine sahip olmak (kronik sağlık sorunlarından veya çok miktarda sodyum tüketmekten kaynaklanan) önemli ölçüde artan risk ile bağlantılıdır. AFib bölümlerinin geliştirilmesi.

Sodyum içeriği yüksek olan bazı yaygın işlenmiş gıdalar şunlardır:

• İşlenmiş şarküteri etleri

• Tuzlu fındık

• Sarsıntılı ve kurutulmuş etler

• Konserve veya konserve gıdalar

• Dondurulmuş pizzalar ve TV yemekleri

Aşırı Kafein

Sabah fincan kahvenizi veya güçlü çayınızı seviyorsanız, bunu duymak zor olabilir. Kan basıncınızı ve kalp atış hızınızı yükseltebilen kafein, bu durumla yaşayan insanlar için önemli sorunlara neden olabilecek bir uyarıcıdır. atriyal fibrilasyon. Genel olarak, AFib'li kişilerin, kafeini azaltmak için diyetlerindeki fazla kafeini azaltması veya çıkarması tavsiye edilir. tetiklenme riski bir bölüm. Bazı çalışmalar az miktarda kahvenin iyi olduğunu gösterse de, bazı insanlar için bu kesinlikle tetikleyicidir.

Yüksek düzeyde kafein içeren içecekler şunlardır:

• Kahve

• Siyah ve yeşil çay

• Enerji içecekleri

• Koyu soda

Eklenen Şeker

Artık hemen hemen her modern işlenmiş gıdaya eklenen şekerin genel sağlığımız üzerinde çok olumsuz bir etkisi var. Aşırı yenildiğinde şeker kilo alımına ve diyabet geliştirme riskinin artmasına neden olur, bu da zamanla kan basıncı seviyelerinin yükselmesine neden olabilir. Tüm rafine şekerleri tamamen kesmek kolay bir iş olmasa da, şeker oranı yüksek yiyeceklerden kaçınmak, şeker hastalığı riskini azaltmanın harika bir yoludur. Şiddetli AFib semptomları.

Kaçınılması gereken yiyecekler şunlardır:

• Kek, turta ve diğer pişmiş ürünler gibi tatlılar

• Soda ve tatlı kahveler

• makarna

• Şeker ve çikolata

• Yüksek oranda işlenmiş gıdalar

Alkol

Uzun bir çalışma gününün ardından rahatlamak ve gevşemek için yaygın olarak tüketilir. alkol sağlığınıza birçok yönden zarar veriyor. Alkolün AFib için o kadar güçlü bir tetikleyici olduğu gösterildi ki, Holiday Heart Sendromu adı verilen kendi adı var. Bu durum, genellikle ciddi miktarda alkol tüketimiyle ilişkili bir tatile denk gelen AFib epizodlarındaki önemli artışa atıfta bulunarak, tatil sezonuyla ilişkilidir.

Uyku bozukluklarına ve muhakeme yeteneğinin bozulmasına neden olabilen AFib'li hastaların, alkol alımını azaltmaları veya tamamen ortadan kaldırmaları teşvik edilmektedir. kötüleşen semptomları önlemek. Ayrıca etkileşime girdiği biliniyor AFib ilaçlarıAtriyal fibrilasyonu olan bir kişi için alkolün büyük miktarlarda tüketilmesi tehlikelidir.

Kaçınılması gereken yaygın alkollü içecekler şunlardır:

• bira

• Şarap

• Kokteyl

• Votka sodaları

Fazla veya Yapay Trans Yağlar

Tüm gıdaların temel yapı taşlarından biri olan yağlar, büyük miktarlarda yenildiğinde sağlığınıza olumsuz etki yapabilir. Kalori açısından çok yoğun olduğu bilinen, tereyağı veya kızarmış yiyecekler şeklinde büyük miktarda yağ tüketmek obeziteye, yüksek tansiyona ve koroner arter hastalığına yol açabilir. Bu nedenle birçok kardiyolog hastalarına atriyal fibrilasyon yağ ağırlıklı gıda alımlarını izleyin.

Yağ oranı yüksek gıdalara örnekler dahil:

• Kızarmış yiyecekler

• Tereyağı ve margarin

• Yağlar

• Peynirler

• Ýeralma çipsi

Glüten

Gluten buğday, çavdar ve arpada bulunan bir proteindir. Modern gıdalarda yaygın bir katkı maddesi olarak en yaygın olarak ekmek, makarna, çeşniler ve birçok paketlenmiş gıdada bulunur.

Gluten intoleransı veya buğday alerjisi olan kişiler için vücudunuz gluten tüketimine vücudunuzda iltihaba neden olarak tepki verebilir. Bu iltihaplanma sizi AFib semptomlarına karşı daha duyarlı hale getirebilir ve semptomlarınızın şiddetini kötüleştirebilir.

Gluten alımınızı azaltmanın bazı yolları şunlardır:

• Diyetinizden ekmek, makarna ve fırınlanmış yiyecekleri kesmek

• İlave gluten olup olmadığını kontrol etmek için işlenmiş gıdalardaki etiketi okumak

• Glutensiz yiyecek alternatiflerini denemek

Tiramin

Tiramin, çeşitli farklı gıdalarda yaygın olarak bulunan bir amino asittir. Bazıları için tiramin, kan basıncı seviyemizi yükselttiği bilindiğinden AFib ataklarını tetikleyebilir. Birkaç tane oldu vaka raporları tiramin ile AFib'i tetiklemek arasında bir bağlantı olduğunu ve tiramin içeren gıdaların ortadan kaldırılmasının atriyal fibrilasyonu iyileştirebileceğini gösteren bir yazı.

Tiramin ağır gıdaların örnekleri şunları içerir:

• Kaşar, parmesan ve gorgonzola gibi eski peynirler

• Biber ve salam

• Lahana turşusu ve kimchi

• Soya fasulyesi ve kar bezelye

Atriyal Fibrilasyonu Doğal Yollarla Nasıl Tersine Çevirebilirim?

Eğer ilgileniyorsanız Atriyal fibrilasyon için doğal tedavi seçenekleri ve semptomlarınızı doğal yollarla iyileştirme, ilaçlara ve hatta prosedürlere olan ihtiyacınızı azaltma konusunda oldukça motiveyseniz, o zaman türünün tek örneği olan çevrimiçi eğitim programıma bir göz atın, AFib Üzerinde Kontrolü Elinize Alın.

Yaşam tarzı değişiklikleri ve inflamasyonun azaltılması uzun vadeli yönetimin temel bileşenleridir. atriyal fibrilasyon. Kaynak nedenini ele almak atriyal fibrilasyon çoğu AFib hastası için önemli bir fayda sağlayabilir. Hedeflenen yaşam tarzı değişiklikleri semptomlarınızı azaltabilir, ilaçlara veya prosedürlere olan bağımlılığınızı azaltabilir ve hatta uzun vadede iyileşmeyi sağlayabilir. kateter ablasyon prosedürünün başarı oranı AFib için. Bununla birlikte, çoğu hastaya bu temel yaşam tarzı değişikliklerinin AFib hedefli bir tarzda nasıl gerçekleştirileceği konusunda talimatlar veya ipuçları verilmemektedir.

İşte tam da bu yüzden yarattım AFib Programının Kontrolü Elinize Alıninsanlara gelişmek için adım adım bir plan sunmak ve potansiyel olarak ters atriyal fibrilasyon doğal olarak.

Yaşam tarzı değişiklikleri hakkında düşünmek kolaydır, ancak gerçek sonuçlara ulaşma konusunda kararlı olmanızı sağlayacak bir sistemi uygulamaya koymak zaman ve özveri gerektirir ve benim adım adım planımla birlikte güçlü ve uzun ömürlü sonuçlara ulaşabiliriz.

AFib Programı Üzerinde Kontrolü Ele Alma Hakkında Daha Fazla Bilgiyi Buradan Edinebilirsiniz

Tamamen Bir Araya Getirmek

Günün sonunda hepimiz beslenmemizin genel sağlığımız üzerinde büyük bir etkisi olduğunu biliyoruz. Tıpkı diğer kronik hastalıkları olan kişiler gibi, atriyal fibrilasyonla yaşayan hastaların da günlük öğünlerini planlarken daha dikkatli olmaları gerekir. Yaygın AFib tetikleyici gıdalardan kaçınmak, sık AFib atakları geçirme riskini azaltmanın harika bir yoludur ve kendinizi sağlıklı ve iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.

AFib güvenli diyetine başlamak için birinci basamak sağlayıcınıza ve kardiyoloji ekibinize danışmanızı öneririm. Kişiselleştirilmiş AFib diyet planınızı günlük rutininize uyarlarken öneri ve destek sunabilecekler.