魚油和心房顫動

您是否被告知服用魚油補充劑對您的心臟健康有益？ 如果是這樣，你絕對並不孤單。

此前，高劑量 OMEGA-3 脂肪酸補充劑被認為是支持心血管系統健康功能的有效補充劑，但新研究表明，這種做法實際上可能會增加患心房顫動等常見心律失常的風險。

作為一名電生理學家，我想分享一些與該主題最相關的研究。 以下是我想讓您了解的有關大劑量魚油補充劑的所有信息：

什麼是魚油補充劑？

魚油補充劑是目前全球最常推薦的補充劑之一。 魚油有充油膠囊或飲用液體兩種形式，是一種源自多種不同魚類的產品，包括：

• 鯖魚

  

  推薦

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• 金槍魚

• 鯡魚

• 鳀魚

• 鱈魚

魚油富含被稱為二十碳五烯酸(EPA) 和二十二碳六烯酸(DHA) 的omega-3 脂肪酸，人體無法自行產生這些物質，魚油被作為支持心臟和認知健康的補充劑進行銷售。 然而，這些說法可能缺乏大量的醫學研究來支持。

魚油與心臟健康

魚油處方藥首次探索於上世紀 80 年代和 90 年代，用於治療甘油三酯水平高的人已變得很普遍。 根據美國心臟協會的說法，低劑量服用處方 OMEGA-3 脂肪酸可將甘油三酯水平降低高達 20，30％。 迄今為止，這似乎是在受控和監測的環境下服用魚油唯一明確證明的健康益處。

因此，雖然將這些補充劑用於特定目的的醫療支持有限，但許多補充劑公司希望利用這種炒作。 正因為如此，2000 年代初的市場上充斥著數百種不同的產品，所有產品都含有比處方強度產品更高劑量的魚油，聲稱它們可以有益於全身心血管健康。

魚油補充劑會增加患 AFib 的風險嗎？

隨著越來越多的研究探索魚油補充劑和心臟健康之間的聯繫，結果表明這種補充劑可能根本不利於心臟健康。

在 研究發表在2021進行了一項薈萃分析，以探討長期大劑量魚油補充劑與心房顫動風險增加之間的潛在聯繫。 在評估的七項研究中，發現在平均 4.9 年的研究期間定期服用魚油補充劑的患者與未服用魚油補充劑的對照組相比，更有可能出現心房顫動症狀。 此外，參加了超過 1克/天魚油 發生心律失常的風險甚至更高，這表明較高劑量的補充劑可能會給普通使用者帶來更大的風險。 總體而言，魚油攝入量越高，患房顫的風險就越高。

在 2021 年進行的另一項研究中，研究人員旨在確定補充魚油是否可以作為晚年患房顫的預防劑。 的 與會25,119 在平均 5.3 年的隨訪期內服用安慰劑藥片、維生素 D 片劑或魚油補充劑的患者， 無明顯減少 服用魚油或維生素 D 會增加患心房顫動的風險。

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這正是我創建的原因 控制 AFib 程序，為人們提供逐步改善並可能自然逆轉房顫的計劃。

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底線

那麼，所有這些信息對您的個人健康需求意味著什麼呢？

無論您是選擇服用魚油補充劑作為預防措施，還是已被診斷患有心髒病並將其作為治療計劃的一部分，您都可以採取一些措施來盡可能保證自己的安全。 我對服用魚油補充劑的人的建議是：

• 注意劑量 — 如果您從櫃檯或補充劑商店購買魚油補充劑，我強烈建議您花時間查看產品的劑量。 研究表明，較高劑量的魚油補充劑並不一定會帶來更好的結果（從長遠來看，實際上可能更危險），因此選擇較低劑量的魚油補充劑是一個更好的選擇。 如果可能的話，盡量每天攝入少於 1 克的魚油。

• 如果出現任何症狀或感覺不適，請停止服用 — 如果您在服用魚油補充劑時開始感到不適或出現心臟症狀，請立即停止服用。 如果您的症狀持續存在，請務必尋求醫療幫助以獲得額外支持。

• 與您的初級保健提供者交談 — 如果您對服用魚油補充劑持觀望態度，我強烈建議您與您的初級保健提供者交談，看看它們是否適合您的需求。 對於那些被診斷患有心髒病的人，我還建議您諮詢心髒病專家以獲取更多信息。

把他們放在一起

作為當今市場上最受歡迎的補充劑之一，難怪有這麼多人每天服用魚油產品。 但是，作為一種補充劑，對其益處的支持研究很少，而且新研究顯示可能存在風險，我強烈建議重新考慮這種補充劑是否最適合您當前的健康需求。

我希望這篇文章對於任何想要了解如何最好地了解更多信息的人來說都是有用的資源 治療心房顫動 並照顧好他們的心血管健康。