नींद और एएफआईबी के बीच संबंध

प्रत्येक शरीर अद्वितीय है. जबकि संभवतः आपमें अन्य आलिंद फिब्रिलेशन के साथ बहुत कुछ समानता है (AFIB) रोगियों, आपके लक्षणों में कुछ विशिष्ट विशेषताएं भी हो सकती हैं। आलिंद फिब्रिलेशन वाले मरीजों की एक विस्तृत विविधता होती है चलाता है, और कुछ रोगियों के लिए, उन्हें रात में महत्वपूर्ण मात्रा में लक्षणों का अनुभव हो सकता है।

कई स्थितियाँ वृद्धि का कारण बन सकती हैं एएफआईबी लक्षण रात में स्लीप एपनिया, आरईएम नींद में कमी, और वेगल एट्रियल फ़िब्रिलेशन शामिल है।

स्लीप एपनिया और एट्रियल फ़िब्रिलेशन के बीच संबंध

यह पता चला है कि 50% 80% करने के लिए AFib के रोगियों में भी है स्लीप एप्निया। यह आम जनता की तुलना में कहीं अधिक है। स्लीप एपनिया के स्वास्थ्य पर कई नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं बढ़े हुए जोखिम सहित प्रभाव आलिंद फिब्रिलेशन के लिए.

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स्लीप एपनिया क्या है?

प्रतिरोधी स्लीप एप्निया (ओएसए) सबसे अधिक पाया जाने वाला नींद में सांस लेने का विकार है। नींद के दौरान सामान्य श्वास में बार-बार रुकावट आना इसकी विशेषता है। ये रुकावटें हाइपोपेनिया (असामान्य रूप से धीमी या उथली सांस लेना) और एपनिया (अस्थायी रूप से रुकी हुई सांस) का रूप ले सकती हैं।

कुछ संकेत जो बताते हैं कि आपको ओएसए हो सकता है शामिल हैं:

● रात को सोने से पहले भी दिन में अत्यधिक थकान महसूस होना

● सुबह सिर दर्द के साथ उठना

● जोर-जोर से खर्राटे लेना

● नींद के दौरान सांस लेने में रुकावट या हांफना (जिसे बिस्तर पर साथी द्वारा देखा जा सकता है)

नींद एपनिया का निदान रात भर सोने से किया जाता है अध्ययन। यह स्लीप लैब या आपके घर में किया जा सकता है। इस परीक्षण के दौरान, सेंसर लगाए जाते हैं जो आपकी सांस लेने, आपके रक्त में ऑक्सीजन के स्तर और आपके हृदय की लय को मापते हैं।

हार्ट रिदम सोसाइटी ने यह नोट किया है स्लीप एपनिया प्रभावित करता है अमेरिका में लगभग 18 मिलियन लोग हैं और फिर भी 85% मामलों का अभी भी निदान नहीं किया जा सका है और उनका इलाज नहीं किया जा सका है।

आलिंद फिब्रिलेशन से क्या संबंध है?

स्लीप एपनिया और अलिंद फिब्रिलेशन के बीच सटीक संबंध पूरी तरह से ज्ञात नहीं है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि वे एक द्विदिश प्रभाव डालते हैं (वे प्रत्येक दूसरे को प्रभावित करते हैं)। वहाँ है व्यापक सबूत अनुपचारित स्लीप एपनिया एएफआईब को खराब कर सकता है और इसका इलाज करने से सफलता दर में सुधार करने में मदद मिल सकती है एएफआईबी उपचार.

यह देखा गया है कि ओएसए हृदय की संरचना और उसके कार्य करने के तरीके में परिवर्तन का कारण बनता है। टूटे हुए वायुमार्ग के विरुद्ध बार-बार सांस छोड़ने की कोशिश करने से वायुमार्ग पर दबाव बढ़ जाता है हृदय, हृदय गति को बढ़ाता हैऔर रक्तचाप बढ़ जाता है। इसके अतिरिक्त, अनुपचारित स्लीप एप्निया शरीर में सूजन का स्तर बढ़ सकता है।

यह पाया गया है कि इन परिवर्तनों से हृदय में असामान्य हृदय लय, जैसे कि AFib, का अनुभव होने की संभावना बढ़ जाती है।

क्या स्लीप एपनिया का इलाज करने से एएफआईबी को मदद मिलती है?

का इलाज स्लीप एप्निया AFib को प्रबंधित करने में मदद करता है। अध्ययनों से पता चला है कि सीपीएपी ऑक्सीजन मास्क के माध्यम से स्लीप एपनिया का इलाज करने से मरीज की सांस को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है और एएफआईबी में 42% सुधार होता है, जिससे कमी आती है एएफआईबी लक्षण. इसके अलावा, सीपीएपी के साथ एएफआईबी का इलाज करने से ऐसी प्रक्रियाओं के साथ उच्च सफलता दर प्राप्त होती है हृत्तालवर्धन or एक कैथेटर एब्लेशन।

खराब गुणवत्ता वाली नींद, आरईएम नींद में कमी, और अलिंद फिब्रिलेशन।

REM नींद क्या है?

नींद दो अलग-अलग प्रकार की होती है। रैपिड आई मूवमेंट (REM) नींद और गैर-आरईएम नींद (जिसमें तीन चरण होते हैं) प्रत्येक विशिष्ट मस्तिष्क तरंगों और गतिविधि पैटर्न से जुड़े होते हैं।

आमतौर पर, आप हर रात इन सभी चरणों से कई बार गुजरते हैं और सुबह तक आरईएम की लंबी और गहरी अवधि का अनुभव करते हैं।

आपके सो जाने के लगभग 90 मिनट बाद REM नींद आना शुरू हो जाती है। इस समय के दौरान:

● आपकी आंखें आपकी बंद पलकों के पीछे तेजी से एक तरफ से दूसरी तरफ घूमती हैं

● आपकी मस्तिष्क तरंग गतिविधि जागते समय दिखाई देने वाली गतिविधि के करीब हो जाती है

● आपकी सांसें तेज और अनियमित हो जाती हैं

● आपका दिल की दर और रक्तचाप जागने के स्तर तक बढ़ जाता है

● आपका अधिकांश स्वप्न इसी अवस्था में घटित होता है

● आपके हाथ और पैर की मांसपेशियां अस्थायी रूप से निष्क्रिय हो जाती हैं इसलिए आप अपने सपनों को पूरा नहीं कर पाते हैं

REM नींद का सटीक उद्देश्य अभी भी अज्ञात है, लेकिन यह ज्ञात है कि यह मस्तिष्क में नए रास्ते बनाने के लिए आवश्यक है जो सीखने और स्मृति की अनुमति देते हैं। खराब नींद की गुणवत्ता उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और मधुमेह जैसे स्वास्थ्य विकारों के जोखिम को बढ़ाने के लिए जानी जाती है।

खराब नींद से एट्रियल फ़िब्रिलेशन कैसे प्रभावित होता है?

नींद की खराब गुणवत्ता और आरईएम नींद में कमी पाई गई है मजबूत भविष्यवक्ता आलिंद फिब्रिलेशन की भविष्य की घटनाओं के बारे में।

अध्ययनों ने पाया है एएफआईबी के रोगियों को रात के समय अधिक बार जागने का अनुभव हुआ और रात के समय बार-बार जागने से अलिंद फिब्रिलेशन का अधिक खतरा होने की भविष्यवाणी की गई।

माना जाता है कि REM नींद और AFib के बीच संबंध के संभावित कारणों में स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर नींद का प्रभाव शामिल है, जिसकी हृदय गति और रक्तचाप को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका होती है।

बार-बार जागने से हृदय के कक्षों पर भी अतिरिक्त तनाव पड़ता है जैसा कि देखा गया है स्लीप एप्निया हालाँकि ओएसए की उपस्थिति के लिए परिणामों को समायोजित करने के बाद भी नींद में व्यवधान की भविष्यवाणी की गई थी।

वैगल एट्रियल फ़िब्रिलेशन और रात्रि लक्षण

यदि आपको एएफआईबी के लक्षण मुख्य रूप से रात में, भोजन के बाद, व्यायाम के बाद आराम करते समय या जब आपको पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं, तो आपको वेगल एट्रियल फाइब्रिलेशन नामक स्थिति हो सकती है।

वेगस तंत्रिका क्या है?

RSI वेगस तंत्रिका मस्तिष्क तने से गर्दन, छाती और पेट के माध्यम से तंत्रिका आवेगों को ले जाता है। क्योंकि यह इतना लंबा है, इसे अक्सर "भटकती तंत्रिका" के रूप में भी वर्णित किया जाता है।

वेगस तंत्रिका आंतरिक अंग कार्यों को विनियमित करने में मदद करती है जैसे कि हृदय गति, पाचन और श्वसन दर. यह खांसी, छींकने, निगलने और उल्टी जैसी प्रतिक्रियाओं के लिए भी जिम्मेदार है।

यह से जुड़ी प्रमुख तंत्रिका है तंत्रिका तंत्र शरीर के "आराम और पाचन" कार्यों के लिए जिम्मेदार।

वेगल एट्रियल फ़िब्रिलेशन के लिए उपचार में अंतर

वैगल अलिंद फिब्रिलेशन वेगस तंत्रिका की बढ़ी हुई गतिविधि के संदर्भ में उत्पन्न होने वाली अनियमित हृदय ताल को संदर्भित करता है। चूंकि यह स्थिति कम आम है, इसलिए इसके निदान के लिए कोई सार्वभौमिक रूप से स्वीकृत मानदंड नहीं हैं।

वेगल एएफआईबी की कुछ विशेषताएं जिनका वर्णन किया गया है:

● यह सामान्य हृदय संरचना वाले युवा रोगियों में अधिक आम है

● यह आमतौर पर होता है कंपकंपी (केवल कभी-कभी घटित होता है)

● यह अक्सर ब्रैडीकार्डिया (सामान्य हृदय गति से धीमी) से पहले होता है

यदि आपको अक्सर रात में एएफआईबी के लक्षण दिखाई देते हैं, तो वेगल एट्रियल फाइब्रिलेशन की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना एक अच्छा विचार है क्योंकि यह दवा के प्रति अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकता है।

वेगल एएफआईबी को एएफआईबी के लिए आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं जैसे बीटा-ब्लॉकर्स और के प्रति कम प्रतिक्रियाशील पाया गया है। digoxin और इससे कुछ मरीज़ों को और भी बुरा महसूस हो सकता है।

अतालतारोधी दवा क्षणभंगुर वेगल एट्रियल फाइब्रिलेशन वाले कुछ रोगियों के लिए यह बेहतर विकल्प हो सकता है।

रात में एएफआईबी की हालत खराब क्यों हो जाती है?

जैसा कि ऊपर सूचीबद्ध किया गया है, ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से मरीजों को रात में एट्रियल फाइब्रिलेशन की अधिक महत्वपूर्ण घटनाएं हो सकती हैं। स्लीप एपनिया और योनि से प्रेरित एएफआईबी एक सामान्य कारण हो सकता है कि कुछ लोगों में रात में अधिक लक्षण दिखाई देते हैं।

रात के दौरान, प्राकृतिक दिल की धड़कन धीमी हो जाती है, जिससे अनियमित दिल की धड़कन या अतिरिक्त धड़कन के लिए अधिक समय मिल सकता है जो अलिंद फिब्रिलेशन एपिसोड शुरू करने का कारण बन सकता है। अंत में, रात में जब सब कुछ शांत होता है तो मरीज अक्सर अपने दिल की धड़कन के अनुरूप होते हैं, जिससे अलिंद फिब्रिलेशन के लक्षण अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं।

मैं रात में एट्रियल फ़िब्रिलेशन को कैसे रोकूँ?

ऐसे कई उपाय हैं जो रात में अलिंद फिब्रिलेशन प्रकरण को रोकने में मदद कर सकते हैं जिनमें गहरी साँस लेने के व्यायाम, योग, बायोफीडबैक और आपके डॉक्टर द्वारा निर्देशित अतिरिक्त दवाएं लेना शामिल हैं।

घर पर एएफआईबी एपिसोड को रोकने के बारे में यहां और पढ़ें।

क्या आलिंद फिब्रिलेशन नींद की कोई सही स्थिति है?

नींद की कोई स्पष्ट स्थिति नहीं है जो आलिंद फिब्रिलेशन के लिए फायदेमंद हो। हालाँकि, अधिकांश एएफआईबी रोगियों को करवट लेकर सोते समय कम लक्षण दिखाई देते हैं। कुछ मरीज़ बाईं ओर को पसंद करते हैं, जबकि अन्य दाईं ओर को पसंद करते हैं। इसका कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है, यह बस इस पर निर्भर करता है कि कौन सा पक्ष आपके लिए अधिक आरामदायक महसूस करता है।

आलिंद फिब्रिलेशन को स्वाभाविक रूप से कैसे उलटें

यदि आप आलिंद फिब्रिलेशन के लिए प्राकृतिक उपचार विकल्पों में रुचि रखते हैं और अपने लक्षणों को स्वाभाविक रूप से सुधारने, दवाओं या यहां तक ​​कि प्रक्रियाओं की आवश्यकता को कम करने के लिए अत्यधिक प्रेरित हैं, तो मेरे अनूठे, ऑनलाइन शैक्षिक कार्यक्रम पर एक नज़र डालें। एएफआईबी पर नियंत्रण रखें.

जीवनशैली में बदलाव और सूजन को कम करना एट्रियल फाइब्रिलेशन के दीर्घकालिक प्रबंधन के आवश्यक घटक हैं। एट्रियल फाइब्रिलेशन के स्रोत कारण को संबोधित करने से अधिकांश एएफआईबी रोगियों के लिए महत्वपूर्ण लाभ हो सकता है। लक्षित जीवनशैली में संशोधन आपके लक्षणों को कम कर सकता है, दवाओं या प्रक्रियाओं पर आपकी निर्भरता को कम कर सकता है और दीर्घकालिक सुधार भी कर सकता है कैथेटर एब्लेशन प्रक्रिया की सफलता दर एफ़ीब के लिए. हालाँकि, अधिकांश रोगियों को एएफआईबी लक्षित शैली में इन आवश्यक जीवनशैली संशोधनों को पूरा करने के निर्देश या सुझाव नहीं दिए जाते हैं।

बिल्कुल यही कारण है कि मैंने इसे बनाया है एएफआईबी कार्यक्रम पर नियंत्रण रखें, लोगों को स्वाभाविक रूप से एट्रियल फाइब्रिलेशन में सुधार करने और संभावित रूप से उलटने के लिए चरण-दर-चरण योजना देने के लिए।

जीवनशैली में बदलाव के बारे में सोचना आसान है, लेकिन वास्तविक परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको प्रतिबद्ध रखने के लिए एक प्रणाली स्थापित करने में समय और समर्पण लगता है, और मेरी चरण-दर-चरण योजना के साथ, हम एक साथ शक्तिशाली और दीर्घकालिक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

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अंत में

स्लीप एपनिया, आरईएम नींद में कमी और वेगल एट्रियल फाइब्रिलेशन जैसी अंतर्निहित स्थितियों के परिणामस्वरूप रात में एएफआईबी लक्षणों में वृद्धि हो सकती है।

अपने में सुधार नींद की गुणवत्ता और स्लीप एपनिया का इलाज एएफ़िब को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने और आपके सामान्य स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में आपकी सहायता कर सकता है।

यदि आप रात में या आराम करते समय अधिक अलिंद फिब्रिलेशन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो योनि अलिंद फिब्रिलेशन की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

इनमें से प्रत्येक स्थिति में हस्तक्षेप और उपचार उपलब्ध हैं और यह आपके एट्रियल फाइब्रिलेशन पर बेहतर नियंत्रण रखने और आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।