De beste natuurlijke behandelingen voor AFib

Lees meer over de natuurlijke behandeling van AFib. Bent u geïnteresseerd in het vinden van meer natuurlijke manieren om uw AFib-symptomen te beheersen?

Terwijl veel mensen ermee leven boezemfibrilleren medicijnen of een operatie nodig hebben voor extra ondersteuning, zijn veel AFib-patiënten in staat om natuurlijke veranderingen in hun levensstijl aan te brengen die hun algehele gezondheid zullen verbeteren en de ernst van hun ziekte zullen verminderen.

Wat is atriale fibrillatie?

Atriale fibrillatie is de meest voorkomende vorm van hartritmestoornissen ter wereld. Momenteel wordt geschat dat tussen 2.1 en 6.7 miljoen Amerikanen lijden momenteel aan atriale fibrillatie, waarbij het aantal elk jaar stijgt.

Trending

Geneesmiddelinteracties van Eliquis begrijpen: wat u moet weten

Tijdens een episode van AFib kloppen de boezems van het hart zeer snel (ook wel trillen genoemd), wat resulteert in een onregelmatige en soms verhoogde hartslag. De meest voorkomende symptomen van atriale fibrillatie omvatten:

• Hartkloppingen

• Pijn op de borst

• Duizeligheid

• Vermoeidheid

• Licht in het hoofd voelen

• Kortademigheid

Natuurlijke behandeling voor AFib

Net als bij veel andere gezondheidsproblemen zal het verbeteren van uw algehele gezondheid een positief effect hebben op de ernst van uw AFib-symptomen. Recent onderzoek toont aan dat gezonde levensstijl, zoals het handhaven van een gezond gewicht, het verlagen van het cholesterolgehalte en het beheersen van hoge bloeddruk, allemaal een positieve invloed hebben op de symptomen van AFib. Bovendien kunnen veranderingen in levensstijl ook het succespercentage van veel voorkomende procedures voor AFib verbeteren, zoals een katheterablatieprocedure.

Voor veel patiënten met atriale fibrillatie, Medicijnen en chirurgische ingrepen worden vaak gepresenteerd als de enige beschikbare opties om hun aandoening te behandelen. Hoewel deze interventies essentieel kunnen zijn, afhankelijk van de ernst van de aandoening, is het ook belangrijk op te merken dat veel patiënten met AFib hun toestand kunnen verbeteren door middel van natuurlijke aanpassingen van hun levensstijl.

Enkele van de meest succesvolle en natuurlijke behandelingsopties voor atriale fibrillatie omvatten:

Uw dagelijkse lichaamsbeweging verhogen

Lichaamsbeweging is essentieel voor uw algehele cardiovasculaire gezondheid, vooral voor mensen met een hartaandoening. Door goed voor je hart te zorgen, hoeven de hartspieren minder hard te werken om een ​​normale hartslag te behouden.

Met dit in gedachten is het beste oefenplan voor iemand met AFib een holistische cardio-, krachttraining- en flexibiliteitsroutine. Het doel hiervan oefening is om het hart sneller te laten kloppen, maar niet om het hart te overbelasten of te belasten.

Als u net begint met regelmatige lichaamsbeweging, is het essentieel om langzaam te beginnen. Regelmatige wandelingen, yoga en tai chi zijn voorbeelden van fantastische lichte cardiovasculaire oefeningen die een positieve invloed kunnen hebben op uw cardiovasculaire gezondheid (en het stressniveau kunnen verminderen).

Als u twijfelt, raadpleeg dan uw arts voordat u aan een zware inspanning begint, zodat u er zeker van bent dat dit geschikt voor u is.

Een uitgebalanceerd dieet eten

Ons dieet heeft een enorme impact op onze algehele gezondheid, en dat geldt ook voor de ernst van AFib-symptomen. Het eten van een dieet dat de juiste porties magere eiwitten bevat, zoals vis, gevogelte, noten en magere zuivelproducten, is een geweldige manier om je hart de eiwitten te geven die het nodig heeft om sterk te blijven. Bovendien is het toevoegen van volle granen en verse of diepvriesgroenten en fruit een geweldige manier om ervoor te zorgen dat u alle voedingsstoffen binnenkrijgt die u nodig heeft om een ​​gezond lichaamsgewicht te behouden.

Dat gezegd hebbende, zijn er voedingsmiddelen die AFib-symptomen kunnen veroorzaken of verergeren. Stimulerende middelen en inflammatoire voedingsmiddelen kunnen een toename van het aantal of een verslechtering van de ernst van AFib-episodes die een persoon ervaart, veroorzaken. Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die u moet vermijden als u AFib heeft omvatten:

• Geraffineerde koolhydraten (bewerkte voedingsmiddelen met veel suiker)

• Voedsel met overtollig natrium

• Caseïne (vaak aangetroffen in zuivelproducten)

• Gluten

• Cafeïne

• Trans- en verzadigde vetten

• Aspartaam ​​(een vervangende zoetstof)

• MSG

• Overmatig alcoholgebruik

Natuurlijke behandeling voor AFib: aanpassingen aan de levensstijl

Naast een uitgebalanceerd dieet volgen en regelmatig sporten, zijn er andere andere levensstijlaanpassingen die kunnen worden aangebracht om uw toestand te verbeteren. Andere voorbeelden zijn:

• Mindful mediteren beoefenen — Veel mensen over de hele wereld gebruiken bewuste meditatiepraktijken om wat quality time door te brengen met het verbinden met hun lichaam en geest. Het is bewezen dat meditatiepraktijken succesvol zijn in het verminderen van stress en het verbeteren van coping-mechanismen, wat een positieve invloed kan hebben op de ernst van AFib-symptomen.

• Verbetering van uw slaapkwaliteit — Onze slaap is een essentieel (en vaak over het hoofd gezien) aspect van onze algehele gezondheid. Het verbeteren van uw slaapkwaliteit door een slaaproutine te maken, een comfortabele slaapomgeving te creëren en een slaapdagboek bij te houden zijn allemaal geweldige manieren om chronische stress op het hart, veroorzaakt door een slechte slaap, te verminderen.

• Stop met roken — Het roken van sigaretten en sigaren heeft een negatieve invloed op de gezondheid van uw hart en longen. Als het om AFib gaat, kan roken de symptomen van AFib verhogen en het risico op een beroerte vergroten. Het wordt geadviseerd dat alle patiënten met AFib zo snel mogelijk stoppen met roken om de ernst van de symptomen te verminderen. Praat met uw huisarts over uw mogelijkheden voor ondersteunende behandelingen bij het stoppen met roken.

• Beheersing van uw stress — Stress is rechtstreeks verbonden met AFib. Onderzoek heeft een verband aangetoond tussen een slechte geestelijke gezondheid en een verhoogd risico op ernstige AFib-symptomen. Daarom wordt aanbevolen dat alle patiënten met AFib met een professional in de geestelijke gezondheidszorg praten om manieren te vinden om stress te verminderen en gevoelens van angst beter te beheersen.

• Alternatieve geneeswijzen proberen - Holistische geneeskunde praktijken zoals acupunctuur, yoga en functionele geneeskunde kunnen zeer nuttig zijn voor veel mensen met AFib. Deze praktijken kunnen helpen stress te verminderen, wat gunstig kan zijn bij de behandeling symptomen van atriale fibrillatie.

• Ondersteunende supplementen nemen - Ervoor zorgen dat uw lichaam alle voedingsstoffen binnenkrijgt die het nodig heeft, is niet altijd mogelijk met alleen een dieet. Daarom kunnen supplementen een nuttig hulpmiddel zijn voor patiënten met AFib. Supplementen zoals visolie, voedingsvezels, magnesium en co-enzym Q10 (CoQ10) zijn geweldige voorbeelden van AFib-ondersteunende supplementen. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u supplementen inneemt, om er zeker van te zijn dat deze goed aansluiten bij uw behoeften.

Natuurlijke behandeling van AFib – Het stapsgewijze programma: hoe u boezemfibrilleren op natuurlijke wijze kunt omkeren

Als u geïnteresseerd bent in natuurlijke behandelingsopties voor atriumfibrilleren en zeer gemotiveerd bent om uw symptomen op natuurlijke wijze te verbeteren, om uw behoefte aan medicijnen of zelfs procedures te verminderen, kijk dan eens naar mijn unieke, online educatieve programma, Neem de controle over AFib.

Aanpassingen van de levensstijl en het verminderen van ontstekingen zijn essentiële componenten van de langetermijnbehandeling van boezemfibrilleren. Het aanpakken van de bronoorzaak van boezemfibrilleren kan voor de meeste AFib-patiënten tot een aanzienlijk voordeel leiden. Gerichte aanpassingen van uw levensstijl kunnen uw symptomen verminderen, uw afhankelijkheid van medicijnen of procedures verminderen en zelfs de lange termijn verbeteren succespercentage van een katheterablatieprocedure voor AFib. De meeste patiënten krijgen echter geen stapsgewijze instructies over hoe ze deze essentiële levensstijlaanpassingen op een AFib-gerichte manier kunnen realiseren.

Dit is precies waarom ik de Neem de controle over het AFib-programmaom mensen een stapsgewijs programma te geven om atriale fibrillatie op natuurlijke wijze en zo snel mogelijk te verbeteren en mogelijk om te keren.

Nadenken over veranderingen in levensstijl is eenvoudig, maar het opzetten van een systeem dat ervoor zorgt dat u zich blijft inzetten voor het behalen van echte resultaten kost tijd en toewijding, en met mijn stappenplan kunnen we samen krachtige en langdurige resultaten bereiken.

Alles bij Elkaar

Als u op zoek bent naar natuurlijke en ziekenhuismanieren om uw AFib-symptomen beter onder controle te houden, zijn er veel veranderingen in levensstijl beschikbaar om uw algehele gezondheid te verbeteren.

Wonen een Een gezondere levensstijl verbetert niet alleen uw hart gezondheid, maar het geldt ook voor alle andere aspecten van uw gezondheid en welzijn. Als bij u of iemand van wie u houdt de diagnose is gesteld atriale fibrillatie, Ik raad u ten zeerste aan om met uw arts te praten over welke veranderingen in uw levensstijl u kunt aanbrengen om uw hart beter te ondersteunen. Als je op zoek bent naar een stappenplan om boezemfibrilleren op natuurlijke wijze terug te draaien, overweeg dan mijn Neem de controle over het online AFib-programma.