Os melhores tratamentos naturais para AFib

Leia mais sobre o tratamento natural para AFib. Você está interessado em encontrar maneiras mais naturais de controlar seus sintomas de AFib?

Embora muitas pessoas que vivem com fibrilação atrial necessitam de medicamentos ou cirurgia para suporte adicional, muitos pacientes com AFib são capazes de fazer modificações naturais no estilo de vida que irão melhorar sua saúde geral e reduzir a gravidade de sua doença.

O que é Fibrilação Atrial?

Fibrilação atrial é a forma mais comum de arritmia cardíaca no mundo. Atualmente estima-se que entre 2.1 e 6.7 milhões de americanos vivem atualmente com fibrilação atrial, e o número tende a aumentar a cada ano.

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Durante um episódio de AFib, os átrios do coração batem muito rapidamente (também chamados de tremores), o que resulta numa frequência cardíaca irregular e por vezes elevada. O mais comum sintomas da fibrilação atrial incluem:

• palpitações cardíacas

• Dor no peito

• Tontura

• Fadiga

• Sentindo-se tonto

• Falta de ar

Tratamento natural para AFib

Assim como muitas outras condições de saúde, melhorar a sua saúde geral terá um efeito positivo na gravidade dos seus sintomas de AFib. Pesquisas recentes mostram que práticas de vida saudáveis, como manter um peso saudável, reduzir os níveis de colesterol e controlar a pressão alta, têm um impacto positivo nos sintomas de AFib. Além disso, as modificações no estilo de vida também podem melhorar a taxa de sucesso de procedimentos comuns para AFib, como um procedimento de ablação por cateter.

Para muitos pacientes com fibrilação atrial, medicamentos e intervenções cirúrgicas são frequentemente apresentados como as únicas opções disponíveis para tratar sua condição. Embora estas intervenções possam ser essenciais dependendo da gravidade da doença, também é importante notar que muitos pacientes com AFib podem melhorar a sua condição através de modificações naturais no estilo de vida.

Alguns dos mais bem sucedidos e opções de tratamento natural para fibrilação atrial incluem:

Aumentando seu exercício diário

O exercício é essencial para a saúde cardiovascular geral, especialmente para pessoas com problemas cardíacos. Ao cuidar bem do seu coração, os músculos cardíacos não precisam trabalhar tanto para manter uma frequência cardíaca normal.

Com isso em mente, o melhor plano de exercícios para alguém com AFib é uma rotina holística de cardio, treinamento de força e flexibilidade. O objetivo deste exercicios é fazer o coração bater mais forte, mas não fazer esforço excessivo ou colocar pressão sobre o coração.

Se você é novo nos exercícios regulares, é essencial começar devagar. Caminhadas regulares, ioga e tai chi são exemplos de fantásticos exercícios cardiovasculares leves que podem ter um impacto positivo na saúde cardiovascular (e reduzir os níveis de estresse).

Em caso de dúvida, consulte seu médico antes de iniciar um exercício extenuante para ter certeza de que é adequado para você.

Comer uma dieta balanceada

Nossa dieta tem um impacto enorme em nossa saúde geral, e isso inclui a gravidade dos sintomas de AFib. Comer uma dieta que inclua porções corretas de proteínas magras, como peixes, aves, nozes e laticínios com baixo teor de gordura, é uma ótima maneira de fornecer ao coração a proteína necessária para se manter forte. Além disso, adicionar grãos integrais e vegetais e frutas frescas ou congeladas é uma ótima maneira de garantir que você está recebendo todos os nutrientes necessários para manter um peso corporal saudável.

Dito isso, existem alimentos que podem desencadear ou piorar os sintomas da AFib. Estimulantes e alimentos inflamatórios podem causar um aumento no número ou uma piora na gravidade dos episódios de AFib que uma pessoa experimenta. Alguns exemplos de alimentos a evitar se você AFib incluem:

• Carboidratos refinados (alimentos processados ​​com alto teor de açúcar)

• Alimentos com excesso de sódio

• Caseína (comumente encontrada em produtos lácteos)

• Glúten

• Cafeína

• Gorduras trans e saturadas

• Aspartame (um adoçante substituto)

• MSG

• Álcool excessivo

Tratamento natural para AFib: fazendo modificações no estilo de vida

Além de comendo uma dieta balanceada e praticar exercícios regularmente, existem outras modificações no estilo de vida que podem ser feitas para melhorar sua condição. Outros exemplos incluem:

• Praticando meditação consciente — Muitas pessoas ao redor do mundo usam práticas de meditação consciente para passar algum tempo de qualidade conectando-se com seu corpo e mente. Foi comprovado que as práticas de meditação são bem-sucedidas na redução do estresse e na melhoria dos mecanismos de enfrentamento, o que pode ter um impacto positivo na gravidade dos sintomas de AFib.

• Melhorando sua qualidade de sono — Nosso sono é um aspecto essencial (e muitas vezes esquecido) da nossa saúde geral. Melhorar a qualidade do sono criando uma rotina de sono, criando um ambiente de sono confortável e mantendo um diário do sono são ótimas maneiras de reduzir o estresse crônico no coração causado por um sono insatisfatório.

• Pare de fumar — Fumar cigarros e charutos tem um impacto negativo na saúde do coração e dos pulmões. Quando se trata de AFib, fumar pode aumentar os sintomas de AFib, bem como aumentar o risco de acidente vascular cerebral. É aconselhável que todos os pacientes com AFib parem de fumar o mais rápido possível para reduzir a gravidade dos sintomas. Converse com seu profissional de saúde primário sobre suas opções de tratamentos de apoio para parar de fumar.

• Gerenciando seu estresse - O estresse está diretamente ligado ao AFib. A pesquisa mostrou uma conexão entre problemas de saúde mental e aumento do risco de sintomas graves de AFib. Por isso, é recomendado que todos os pacientes com AFib falem com um profissional de saúde mental para encontrar formas de reduzir o estresse e controlar melhor os sentimentos de ansiedade.

• Experimentando práticas de medicina alternativa - Medicina holística práticas como acupuntura, ioga e medicina funcional podem ser muito benéficas para muitas pessoas que vivem com AFib. Essas práticas podem ajudar a reduzir o estresse, o que pode ser benéfico no tratamento sintomas de átrio fibrilação.

• Tomar suplementos de suporte – Garantir que seu corpo receba todos os nutrientes de que necessita nem sempre é possível apenas com dieta. Por causa disso, os suplementos podem ser um recurso útil para pacientes com AFib. Suplementos como óleo de peixe, fibra alimentar, magnésio e coenzima Q10 (CoQ10) são ótimos exemplos de suplementos de suporte para AFib. Certifique-se de consultar seu médico antes de tomar qualquer suplemento para garantir que ele seja adequado às suas necessidades.

Tratamento natural para AFib – O programa passo a passo: como reverter a fibrilação atrial naturalmente

Se você está interessado em opções naturais de tratamento para fibrilação atrial e está altamente motivado em melhorar seus sintomas naturalmente, para reduzir sua necessidade de medicamentos ou até mesmo procedimentos, dê uma olhada em meu programa educacional on-line exclusivo, Assuma o controle do AFib.

Modificações no estilo de vida e redução da inflamação são componentes essenciais do tratamento a longo prazo da fibrilação atrial. Abordando a causa fonte de fibrilação atrial pode levar a um benefício significativo para a maioria dos pacientes com AFib. Modificações específicas no estilo de vida podem reduzir os sintomas, reduzir a dependência de medicamentos ou procedimentos e até melhorar a longo prazo. taxa de sucesso de um procedimento de ablação por cateter para AFib. No entanto, a maioria dos pacientes não recebe instruções passo a passo sobre como realizar essas modificações essenciais no estilo de vida em um estilo direcionado ao AFib.

Foi exatamente por isso que criei o Assuma o controle do programa AFib, para fornecer às pessoas um programa passo a passo para melhorar e potencialmente reverter a fibrilação atrial naturalmente, o mais rápido possível.

Pensar em modificações no estilo de vida é fácil, mas implementar um sistema para mantê-lo comprometido em alcançar resultados reais exige tempo e dedicação e, com meu plano passo a passo, podemos alcançar resultados poderosos e duradouros juntos.

Juntando tudo

Se você está procurando maneiras naturais e hospitalares de gerenciar melhor seus sintomas de AFib, existem muitas modificações no estilo de vida disponíveis para melhorar sua saúde geral.

Vivendo um estilo de vida mais saudável não só melhora o seu coração saúde, mas também se aplica a todos os outros aspectos da sua saúde e bem-estar. Se você ou alguém que você ama foi diagnosticado com fibrilação atrial, Eu recomendo fortemente conversar com seu médico sobre quais mudanças no estilo de vida você pode fazer para apoiar melhor seu coração. Se você está procurando um plano passo a passo para reverter a fibrilação atrial naturalmente, considere meu Assuma o controle do programa AFib Online.