การเชื่อมต่อระหว่างโหมดสลีปและ AFib

ร่างกายทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ในขณะที่คุณอาจมีสิ่งที่เหมือนกันมากกับภาวะหัวใจห้องบนอื่นๆ (อฟฟ) ผู้ป่วย อาการของคุณอาจมีลักษณะเฉพาะบางประการเช่นกัน ผู้ป่วยภาวะหัวใจห้องบนมีภาวะที่หลากหลาย ทริกเกอร์และสำหรับผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการจำนวนมากในเวลากลางคืน

เงื่อนไขหลายประการอาจทำให้เพิ่มขึ้นได้ อาการของ AFib ในเวลากลางคืนรวมถึงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ การนอนหลับ REM ลดลง และภาวะหัวใจห้องบนในช่องคลอดผิดปกติ

การเชื่อมต่อระหว่างภาวะหยุดหายใจขณะหลับและภาวะหัวใจห้องบน

จะได้รับพบว่า % 50 80 ไป% ของคนไข้ AFib ก็มี ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ซึ่งสูงกว่าคนทั่วไปมาก หยุดหายใจขณะหลับส่งผลเสียต่อสุขภาพมากมาย ผลกระทบรวมถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น สำหรับภาวะหัวใจห้องบน

ได้รับความนิยม

ทำความเข้าใจปฏิกิริยาระหว่างยา Eliquis: สิ่งที่คุณต้องรู้

Sleep Apnea คืออะไร

ขวาง หยุดหายใจขณะหลับ (OSA) เป็นโรคเกี่ยวกับการหายใจขณะหลับที่ได้รับการวินิจฉัยบ่อยที่สุด มีลักษณะพิเศษคือการหยุดชะงักของการหายใจปกติซ้ำๆ ระหว่างการนอนหลับ การหยุดชะงักเหล่านี้อาจอยู่ในรูปแบบของภาวะหายใจไม่ออก (หายใจช้าหรือตื้นผิดปกติ) และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (หยุดหายใจชั่วคราว)

เรื่อง สัญญาณบ่งบอกว่าคุณอาจเป็น OSA รวมถึง:

● รู้สึกเหนื่อยมากเกินไปในระหว่างวันแม้ว่าคุณจะนอนเมื่อคืนก่อนก็ตาม

● ตื่นนอนตอนเช้าด้วยอาการปวดหัว

● กรนเสียงดัง

● หยุดหายใจหรือหายใจไม่ออกระหว่างการนอนหลับ (ซึ่งอาจสังเกตได้จากคู่นอน)

นอนหลับ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้รับการวินิจฉัยโดยการนอนหลับข้ามคืน ศึกษา. ซึ่งสามารถทำได้ในห้องทดลองการนอนหลับหรือที่บ้านของคุณ ในระหว่างการทดสอบนี้ จะมีการวางเซ็นเซอร์เพื่อวัดการหายใจ ระดับออกซิเจนในเลือด และจังหวะการเต้นของหัวใจ

Heart Rhythm Society ตั้งข้อสังเกตว่า ภาวะหยุดหายใจขณะหลับส่งผลต่อ ผู้คนประมาณ 18 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา แต่มากถึง 85% ของคดีอาจยังคงไม่ได้รับการวินิจฉัยและไม่ได้รับการรักษา

การเชื่อมต่อกับภาวะหัวใจห้องบนคืออะไร?

ความเชื่อมโยงที่แน่นอนระหว่างภาวะหยุดหายใจขณะหลับและภาวะหัวใจห้องบนยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่เชื่อกันว่าทั้งสองอย่างนี้มีผลกระทบแบบสองทิศทาง (แต่ละอย่างส่งผลต่อกันและกัน) มี หลักฐานที่ครอบคลุม การหยุดหายใจขณะหลับที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้ AFib แย่ลงได้ และการรักษาจะช่วยเพิ่มอัตราความสำเร็จได้ การรักษาด้วย AFib

OSA แสดงให้เห็นว่าทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในโครงสร้างของหัวใจและวิธีการทำงานของมัน การพยายามหายใจออกซ้ำๆ กับทางเดินหายใจที่ยุบจะทำให้เกิดความเครียดเพิ่มขึ้น หัวใจ ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นและเพิ่มความดันโลหิต นอกจากนี้ไม่ได้รับการรักษา หยุดหายใจขณะหลับ สามารถเพิ่มระดับการอักเสบในร่างกายได้

การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้พบว่าทำให้หัวใจมีแนวโน้มที่จะมีจังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ เช่น AFib

การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับช่วย AFib หรือไม่?

การรักษาเยียวยา หยุดหายใจขณะหลับ ช่วยจัดการ AFib ผลการศึกษาพบว่าการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับด้วยหน้ากากออกซิเจน CPAP สามารถช่วยควบคุมการหายใจของผู้ป่วย และปรับปรุง AFib ได้อย่างมีนัยสำคัญถึง 42% ซึ่งช่วยลด อาการของ AFib. นอกจากนี้ การรักษา AFib ด้วย CPAP ยังนำไปสู่อัตราความสำเร็จที่สูงขึ้นด้วยขั้นตอนต่างๆ เช่น คาร์ดิโอเวชั่น or การผ่าตัดด้วยสายสวน

การนอนหลับที่มีคุณภาพต่ำ การนอนหลับ REM ลดลง และภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว

REM Sleep คืออะไร?

การนอนหลับมีสองประเภทที่แตกต่างกัน การนอนหลับอย่างรวดเร็วของดวงตา (REM) และการนอนหลับแบบไม่ REM (ซึ่งมีสามระยะ) แต่ละระยะเกี่ยวข้องกับคลื่นสมองและรูปแบบกิจกรรมเฉพาะ

โดยปกติแล้ว คุณจะวนผ่านขั้นตอนเหล่านี้หลายๆ ครั้งในแต่ละคืน และพบกับช่วง REM ที่นานขึ้นและลึกขึ้นจนถึงเช้า

การนอนหลับ REM จะเริ่มเกิดขึ้นประมาณ 90 นาทีหลังจากที่คุณหลับไป ในช่วงเวลานี้:

● ดวงตาของคุณขยับอย่างรวดเร็วจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งด้านหลังเปลือกตาที่ปิดอยู่

● กิจกรรมของคลื่นสมองจะใกล้เคียงกับที่เห็นเมื่อคุณตื่นตัวมากขึ้น

● การหายใจของคุณจะเร็วขึ้นและไม่สม่ำเสมอ

● ของคุณ อัตราการเต้นหัวใจ และความดันโลหิตเพิ่มขึ้นจนใกล้ตื่น

● ความฝันส่วนใหญ่ของคุณเกิดขึ้นในช่วงนี้

● กล้ามเนื้อแขนและขาของคุณเป็นอัมพาตชั่วคราว ดังนั้นคุณจึงไม่ทำตามความฝัน

วัตถุประสงค์ที่แท้จริงของการนอนหลับ REM ยังไม่ทราบแน่ชัด แต่เป็นที่ทราบกันดีว่าการสร้างเส้นทางใหม่ในสมองที่ช่วยให้เกิดการเรียนรู้และความจำเป็นสิ่งสำคัญ คุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีเป็นที่รู้กันว่าเพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติด้านสุขภาพ เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคเบาหวาน

ภาวะหัวใจห้องบนได้รับผลกระทบจากการนอนหลับไม่ดีอย่างไร?

พบว่าคุณภาพการนอนหลับไม่ดีและการนอนหลับ REM ลดลง ตัวทำนายที่แข็งแกร่ง ของภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้วในอนาคต

การศึกษาพบ ผู้ป่วยที่เป็นโรค AFib จะมีอาการตื่นในเวลากลางคืนบ่อยขึ้น และการตื่นในเวลากลางคืนบ่อยครั้งคาดการณ์ว่ามีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้วมากขึ้น

สาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับการเชื่อมโยงระหว่างการนอนหลับ REM และ AFib คิดว่ารวมถึงผลกระทบของการนอนหลับต่อระบบประสาทอัตโนมัติ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต

การตื่นบ่อยยังทำให้เกิดความเครียดเป็นพิเศษต่อห้องหัวใจ เช่นเดียวกับที่เห็นในนั้น หยุดหายใจขณะหลับ แม้ว่าการรบกวนการนอนหลับจะคาดการณ์ AFib ได้ แม้ว่าผลลัพธ์จะถูกปรับสำหรับการมีอยู่ของ OSA แล้วก็ตาม

ภาวะหัวใจห้องบนในช่องคลอดและอาการกลางคืน

หากคุณมีอาการของ AFib เป็นหลักในเวลากลางคืน หลังอาหาร ขณะพักผ่อนหลังออกกำลังกาย หรือเมื่อคุณมีปัญหาในการย่อยอาหาร คุณอาจมีอาการที่เรียกว่าภาวะหัวใจห้องบนในช่องคลอดสั่นไหว (vagal atrial fibrillation)

เส้นประสาท Vagus คืออะไร?

พื้นที่ เส้นประสาทเวกัส นำกระแสประสาทจากก้านสมองผ่านคอ หน้าอก และหน้าท้อง เพราะมันยาวมาก จึงมักถูกเรียกว่า "เส้นประสาทที่หลงทาง" ด้วย

เส้นประสาทเวกัสช่วยควบคุมการทำงานของอวัยวะภายในเช่น อัตราการเต้นของหัวใจ การย่อยอาหารและอัตราการหายใจ. นอกจากนี้ยังรับผิดชอบต่อปฏิกิริยาตอบสนอง เช่น การไอ จาม การกลืน และการอาเจียน

เป็นเส้นประสาทหลักที่เกี่ยวข้องกับการ ระบบประสาทกระซิก รับผิดชอบการทำงานของ "การพักผ่อนและการย่อย" ของร่างกาย

ความแตกต่างในการรักษาภาวะหัวใจห้องบนในช่องคลอด

ภาวะหัวใจห้องบนในช่องคลอด หมายถึงจังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติที่เกิดขึ้นในบริบทของกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของเส้นประสาทเวกัส เนื่องจากอาการนี้พบได้น้อย จึงไม่มีเกณฑ์ที่เป็นที่ยอมรับในระดับสากลในการวินิจฉัยโรค

ลักษณะบางอย่างของ vagal AFib ที่ได้รับการอธิบายไว้:

● พบบ่อยในคนไข้อายุน้อยที่มีโครงสร้างหัวใจปกติ

● โดยปกติแล้ว พาราเซตามอล (เกิดขึ้นเพียงตอนนี้เท่านั้น)

● มักเกิดภาวะหัวใจเต้นช้าก่อน (ซึ่งช้ากว่าอัตราการเต้นของหัวใจปกติ)

หากคุณมีอาการของ AFib บ่อยครั้งในเวลากลางคืน เป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของภาวะหัวใจห้องบนในช่องคลอดเนื่องจากอาจตอบสนองต่อยาแตกต่างออกไป

พบว่า Vagal AFib ตอบสนองต่อยาที่ใช้กันทั่วไปสำหรับ AFib เช่น beta-blockers และ ดิจอกซิน และสิ่งเหล่านี้อาจทำให้ผู้ป่วยบางรายรู้สึกแย่ลงได้

ยาต้านการเต้นของหัวใจ เฟลคาไนด์ อาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับผู้ป่วยบางรายที่มีภาวะหัวใจห้องบนในช่องคลอด

เหตุใด AFib จึงแย่ลงในเวลากลางคืน?

มีสาเหตุหลายประการที่ผู้ป่วยอาจมีภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้วในตอนกลางคืนที่มีนัยสำคัญมากกว่าดังที่ระบุไว้ข้างต้น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับและ AFib ที่เกิดจากช่องคลอดอาจเป็นสาเหตุทั่วไปที่ทำให้บางคนมีอาการมากขึ้นในเวลากลางคืน

ในช่วงกลางคืน หัวใจจะเต้นช้าลงตามธรรมชาติ ซึ่งจะทำให้มีเวลามากขึ้นในการเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะหรือเต้นเกินปกติซึ่งอาจทำให้ภาวะหัวใจห้องบนเต้นผิดจังหวะเริ่มต้นขึ้น ท้ายที่สุด ผู้ป่วยจะปรับตัวให้เข้ากับการเต้นของหัวใจในเวลากลางคืนมากขึ้นในขณะที่อยู่นิ่งและทุกอย่างเงียบสงบ ทำให้อาการของภาวะหัวใจห้องบนเต้นผิดปกติชัดเจนยิ่งขึ้น

ฉันจะหยุดภาวะหัวใจห้องบนในเวลากลางคืนได้อย่างไร

มีหลายวิธีที่สามารถช่วยหยุดภาวะภาวะหัวใจห้องบนเต้นผิดจังหวะในตอนกลางคืนได้ เช่น การฝึกหายใจเข้าลึกๆ โยคะ การตอบสนองทางชีวภาพ และการรับประทานยาเพิ่มเติมตามที่แพทย์ของคุณกำหนด

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการหยุดตอน AFib ที่บ้านที่นี่

มีตำแหน่งการนอนหลับของภาวะหัวใจห้องบนที่ถูกต้องหรือไม่?

ไม่มีตำแหน่งการนอนหลับที่ชัดเจนที่เป็นประโยชน์ต่อภาวะหัวใจห้องบน อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วย AFib ส่วนใหญ่จะสังเกตเห็นอาการน้อยลงขณะนอนตะแคง ผู้ป่วยบางรายชอบด้านซ้าย ในขณะที่บางรายชอบด้านขวา ไม่มีคำตอบที่ชัดเจน ขึ้นอยู่กับว่าฝ่ายใดรู้สึกสบายใจมากกว่ากัน

วิธีการย้อนกลับภาวะหัวใจห้องบนโดยธรรมชาติ

หากคุณสนใจตัวเลือกการรักษาตามธรรมชาติสำหรับภาวะหัวใจห้องบนและมีแรงบันดาลใจอย่างมากในการปรับปรุงอาการของคุณตามธรรมชาติ เพื่อลดความจำเป็นในการใช้ยาหรือแม้แต่หัตถการ ลองดูที่โปรแกรมการศึกษาออนไลน์ที่ไม่ซ้ำใครของฉัน ควบคุม AFib.

การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและการลดการอักเสบเป็นองค์ประกอบสำคัญของการจัดการภาวะหัวใจห้องบนในระยะยาว การระบุแหล่งที่มาของภาวะหัวใจห้องบนสามารถนำไปสู่ประโยชน์ที่สำคัญสำหรับผู้ป่วย AFib ส่วนใหญ่ การปรับเปลี่ยนรูปแบบการดำเนินชีวิตแบบกำหนดเป้าหมายสามารถลดอาการของคุณ ลดการพึ่งพายาหรือหัตถการ และแม้แต่ทำให้อาการดีขึ้นในระยะยาว อัตราความสำเร็จของขั้นตอนการระเหยของสายสวน สำหรับ AFib อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยส่วนใหญ่ไม่ได้รับคำแนะนำหรือคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่จำเป็นเหล่านี้ให้บรรลุผลในรูปแบบที่กำหนดเป้าหมาย AFib

นี่คือเหตุผลที่ฉันสร้าง ควบคุมโปรแกรม AFibเพื่อให้ผู้คนได้วางแผนทีละขั้นตอนเพื่อปรับปรุงและทำให้ภาวะหัวใจห้องบนกลับคืนมาได้ตามธรรมชาติ

การคิดเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เป็นเรื่องง่าย แต่การวางระบบที่จะทำให้คุณมุ่งมั่นที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่แท้จริงนั้นต้องใช้เวลาและความทุ่มเท และด้วยแผนทีละขั้นตอนของฉัน เราจะสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ทรงพลังและยาวนานร่วมกันได้

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการควบคุมโปรแกรม AFib ที่นี่

ในบทสรุป

สภาวะที่สำคัญ เช่น หยุดหายใจขณะหลับ การนอนหลับ REM ลดลง และภาวะหัวใจห้องบนในช่องคลอดผิดปกติ ล้วนส่งผลให้อาการ AFib เพิ่มขึ้นในเวลากลางคืน

ปรับปรุงของคุณ คุณภาพการนอนหลับและการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ สามารถช่วยให้คุณจัดการ AFib ได้ดีขึ้นและปรับปรุงสุขภาพโดยทั่วไปของคุณ

หากคุณพบอาการภาวะหัวใจห้องบนเพิ่มมากขึ้นในเวลากลางคืนหรือขณะพัก ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะเกิดภาวะหัวใจห้องบนในช่องคลอด

แต่ละเงื่อนไขเหล่านี้มีวิธีการรักษาและการรักษาที่มีอยู่ และสามารถช่วยให้คุณควบคุมภาวะหัวใจห้องบนได้ดีขึ้นและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ