Uyku ve AFib Arasındaki Bağlantı

Her vücut benzersizdir. Muhtemelen diğer atriyal fibrilasyonla pek çok ortak noktanız olsa da (AFib) hastalarda belirtileriniz de bazı benzersiz özelliklere sahip olabilir. Atriyal fibrilasyonu olan hastaların çok çeşitli sorunları vardır. tetiklerve bazı hastalar geceleri önemli miktarda semptom yaşayabilirler.

Çeşitli koşullar artışa neden olabilir AFib belirtileri uyku apnesi, azalmış REM uykusu ve vagal atriyal fibrilasyonu içeren gece.

Uyku Apnesi ve Atriyal Fibrilasyon Arasındaki Bağlantı

Tespit edilmiştir ki 50% 80% için AFib'li hastaların %XNUMX'ında ayrıca Uyku apnesi. Bu, genel kamuoyununkinden çok daha yüksektir. Uyku apnesinin birçok olumsuz sağlık durumu var artan risk dahil etkiler Atriyal fibrilasyon için.

Trend

Eliquis İlaç Etkileşimlerini Anlamak: Bilmeniz Gerekenler

Uyku Apnesi nedir?

Obstrüktif uyku apnesi (OSA) en sık teşhis edilen uyku-solunum bozukluğudur. Uyku sırasında normal solunumun tekrar tekrar kesilmesiyle karakterizedir. Bu kesintiler hipopne (anormal derecede yavaş veya sığ nefes alma) ve apne (nefesin geçici olarak durması) şeklini alabilir.

Bizi OSA'nız olabileceğine dair işaretler şunları içerir:

● Önceki gece uyumuş olmanıza rağmen gün içinde aşırı yorgun hissetmek

● Sabahları baş ağrısıyla uyanmak

● Yüksek sesle horlama

● Uyku sırasında nefes almada duraklamalar veya nefes nefese kalma (bu durum yatak partneri tarafından fark edilebilir)

uyku Apne tanısı gece boyunca uyku yapılarak konur çalışmak. Bu bir uyku laboratuvarında veya evinizde yapılabilir. Bu test sırasında nefesinizi, kanınızdaki oksijen seviyesini ve kalp ritminizi ölçen sensörler yerleştirilir.

Kalp Ritmi Topluluğu şunu belirtiyor: uyku apnesi etkiler ABD'de yaklaşık 18 milyon insan var ve vakaların %85'i hâlâ teşhis edilememiş ve tedavi edilmemiş olabilir.

Atriyal Fibrilasyonun Bağlantısı Nedir?

Uyku apnesi ile atriyal fibrilasyon arasındaki kesin bağlantı tam olarak bilinmemekle birlikte çift yönlü etki (birbirini etkileme) sağladığı düşünülmektedir. Orada kapsamlı kanıt tedavi edilmeyen uyku apnesinin AFib'i kötüleştirebileceğini ve tedavi edilmesinin başarı oranını artırmaya yardımcı olabileceğini AFib tedavisi.

OSA'nın kalbin yapısında ve işleyişinde değişikliklere neden olduğu gösterilmiştir. Çöken bir hava yoluna karşı tekrar tekrar nefes vermeye çalışmak, kaslarda artan gerilime neden olur. kalp, kalp atış hızını artırırve kan basıncını artırır. Ayrıca tedavi edilmeyen uyku apnesi vücuttaki iltihaplanma düzeylerini artırabilir.

Bu değişikliklerin kalbin AFib gibi anormal kalp ritimleri yaşama olasılığını arttırdığı bulunmuştur.

Uyku Apnesini Tedavi Etmek AFib'e Yardımcı Olur mu?

tedavisi uyku apnesi AFib'in yönetilmesine yardımcı olur. Araştırmalar, uyku apnesinin CPAP oksijen maskesiyle tedavi edilmesinin hastanın nefes almasının kontrol edilmesine yardımcı olabileceğini ve AFib'i %42 oranında önemli ölçüde iyileştirdiğini, böylece solunum riskinin azaldığını göstermiştir. AFib belirtileri. Ayrıca AFib'i CPAP ile tedavi etmek, aşağıdaki gibi prosedürlerle daha yüksek bir başarı oranına yol açar: kardiyoversiyon or bir kateter ablasyonu.

Düşük Kaliteli Uyku, Azalan REM Uykusu ve Atriyal Fibrilasyon.

REM Uykusu Nedir?

İki farklı uyku türü vardır. Hızlı göz hareketi (REM) uyku ve REM dışı uykunun (üç aşaması vardır) her biri spesifik beyin dalgaları ve aktivite kalıplarıyla ilişkilidir.

Tipik olarak, tüm bu aşamalardan her gece birkaç kez geçersiniz ve sabaha doğru daha uzun ve daha derin REM dönemleri yaşarsınız.

REM uykusu uykuya daldıktan yaklaşık 90 dakika sonra oluşmaya başlar. Bu süre içinde:

● Kapalı göz kapaklarınızın arkasında gözleriniz hızla bir yandan diğer yana hareket eder

● Beyin dalgası etkinliğiniz uyanık olduğunuzda görülene yakınlaşır

● Solunumunuz daha hızlı ve düzensiz hale gelir

● Sizin kalp hızı ve kan basıncı neredeyse uyanıklık seviyelerine yükselir

● Rüyalarınızın büyük çoğunluğu bu aşamada gerçekleşir

● Kol ve bacak kaslarınız geçici olarak felç olduğundan hayallerinizi gerçekleştiremezsiniz

REM uykusunun kesin amacı hala bilinmiyor ancak beyinde öğrenme ve hafızaya izin veren yeni yolların oluşturulmasında önemli olduğu biliniyor. Kötü uyku kalitesinin yüksek tansiyon, kalp-damar hastalıkları ve diyabet gibi sağlık bozuklukları riskini artırdığı biliniyor.

Atriyal Fibrilasyon Kötü Uykudan Nasıl Etkilenir?

Kötü uyku kalitesi ve azalmış REM uykusunun güçlü tahmin gelecekteki atriyal fibrilasyon vakaları.

Çalışmalar buldu AFib'li hastaların daha sık gece uyanmaları yaşadığını ve sık gece uyanmalarının daha büyük bir atriyal fibrilasyon riskini öngördüğünü ortaya koydu.

REM uykusu ile AFib arasındaki bağlantının olası nedenlerinin, uykunun, kalp atış hızı ve kan basıncını kontrol etmede önemli bir role sahip olan otonom sinir sistemi üzerindeki etkisini içerdiği düşünülmektedir.

Sık sık uyanmak aynı zamanda kalp odacıklarına da benzer şekilde ekstra stres uygular. uyku apnesi ancak uyku bozulması, sonuçlar OSA varlığına göre ayarlandıktan sonra bile AFib'i öngördü.

Vagal Atriyal Fibrilasyon ve Gece Belirtileri

AFib semptomlarını çoğunlukla geceleri, yemekten sonra, egzersiz sonrası dinlenirken veya sindirim sorunlarınız varsa, vagal atriyal fibrilasyon adı verilen bir rahatsızlığınız olabilir.

Vagus Siniri Nedir?

The vagus siniri Beyin sapından gelen sinir uyarılarını boyun, göğüs ve karın yoluyla taşır. Çok uzun olduğu için sıklıkla “gezgin sinir” olarak da tanımlanır.

Vagus siniri iç organ fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı olur. kalp atış hızı, sindirim ve solunum hızı. Ayrıca öksürme, hapşırma, yutkunma ve kusma gibi reflekslerden de sorumludur.

ile ilişkili en önemli sinirdir. parasempatik sinir sistemi Vücudun “dinlenme ve sindirim” işlevlerinden sorumludur.

Vagal Atriyal Fibrilasyonda Tedavi Farklılıkları

Vagal atriyal fibrilasyon vagus sinirinin artan aktivitesinden kaynaklanan düzensiz kalp ritmini ifade eder. Bu durum daha az yaygın olduğundan, teşhis etmek için evrensel olarak kabul edilmiş bir kriter yoktur.

Vagal AFib'in açıklanan bazı özellikleri:

● Kalp yapısı normal olan genç hastalarda daha sık görülür

● Genellikle paroksismal (yalnızca ara sıra meydana gelir)

● Çoğunlukla bradikardi (kalp atış hızının normalden yavaş olması) öncesinde ortaya çıkar

Geceleri sıklıkla AFib semptomları yaşıyorsanız, ilaca farklı yanıt verebileceği için vagal atriyal fibrilasyon olasılığı hakkında doktorunuzla konuşmanız iyi bir fikirdir.

Vagal AFib'in AFib için beta-blokerler gibi yaygın olarak kullanılan ilaçlara daha az yanıt verdiği bulunmuştur. digoksin hatta bunlar bazı hastaların kendilerini daha kötü hissetmelerine neden olabilir.

Anti-aritmik ilaç flekainid vagal atriyal fibrilasyonu olan bazı hastalar için daha iyi bir seçim olabilir.

AFib Neden Geceleri Kötüleşiyor?

Yukarıda listelendiği gibi hastaların geceleri daha ciddi atriyal fibrilasyon atakları geçirmesinin birkaç nedeni vardır. Uyku apnesi ve vagal kaynaklı AFib, bazı kişilerin geceleri daha fazla semptom göstermesinin yaygın bir nedeni olabilir.

Gece boyunca doğal kalp atışı yavaşlar, bu da atriyal fibrilasyon ataklarının başlamasına neden olabilecek düzensiz kalp atışlarına veya ekstra atışlara daha fazla zaman tanıyabilir. Son olarak, hastalar geceleri hareketsizken ve her şey sessizken kalp atışlarıyla daha sık uyum içindedir, bu da atriyal fibrilasyon semptomlarını daha belirgin hale getirir.

Geceleri Atriyal Fibrilasyonu Nasıl Durdurabilirim?

Derin nefes alma egzersizleri, yoga, biofeedback ve doktorunuzun yönlendirdiği ek ilaçları almak da dahil olmak üzere gece atriyal fibrilasyon ataklarını durdurmaya yardımcı olabilecek çeşitli manevralar vardır.

Evde bir AFib bölümünü durdurma hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.

Doğru Atriyal Fibrilasyon Uyku Pozisyonu Var mı?

Atriyal fibrilasyona faydalı olan net bir uyku pozisyonu yoktur. Ancak AFib hastalarının çoğu, yan yatarken daha az semptom fark eder. Bazı hastalar sol tarafı tercih ederken bazıları da sağ tarafı tercih eder. Net bir cevap yok, bu sadece hangi tarafın sizin için daha rahat hissettiğine bağlı.

Atriyal Fibrilasyonu Doğal Yollarla Nasıl Tersine Çevirebilirim?

Atriyal fibrilasyon için doğal tedavi seçenekleriyle ilgileniyorsanız ve ilaçlara ve hatta prosedürlere olan ihtiyacınızı azaltmak için semptomlarınızı doğal olarak iyileştirme konusunda yüksek motivasyona sahipseniz, o zaman türünün tek örneği olan çevrimiçi eğitim programıma bir göz atın. AFib Üzerinde Kontrolü Elinize Alın.

Yaşam tarzı değişiklikleri ve inflamasyonun azaltılması, atriyal fibrilasyonun uzun vadeli tedavisinin temel bileşenleridir. Atriyal fibrilasyonun kaynak nedeninin ele alınması çoğu AFib hastası için önemli bir fayda sağlayabilir. Hedeflenen yaşam tarzı değişiklikleri semptomlarınızı azaltabilir, ilaçlara veya prosedürlere olan bağımlılığınızı azaltabilir ve hatta uzun vadede iyileşmeyi sağlayabilir. kateter ablasyon prosedürünün başarı oranı AFib için. Bununla birlikte, çoğu hastaya bu temel yaşam tarzı değişikliklerinin AFib hedefli bir tarzda nasıl gerçekleştirileceği konusunda talimatlar veya ipuçları verilmemektedir.

İşte tam da bu yüzden yarattım AFib Programının Kontrolü Elinize Alın, insanlara atriyal fibrilasyonu doğal yollarla iyileştirmek ve potansiyel olarak tersine çevirmek için adım adım bir plan sunmak.

Yaşam tarzı değişiklikleri hakkında düşünmek kolaydır, ancak gerçek sonuçlara ulaşma konusunda kararlı olmanızı sağlayacak bir sistemi uygulamaya koymak zaman ve özveri gerektirir ve benim adım adım planımla birlikte güçlü ve uzun ömürlü sonuçlara ulaşabiliriz.

AFib Programı Üzerinde Kontrolü Ele Alma Hakkında Daha Fazla Bilgiyi Buradan Edinebilirsiniz

Sonuç olarak

Uyku apnesi, REM uykusunun azalması ve vagal atriyal fibrilasyon gibi altta yatan durumların tümü, geceleri AFib semptomlarında artışa neden olabilir.

Geliştirmek uyku kalitesi ve uyku apnesinin tedavisi AFib'i daha iyi yönetmenize ve genel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.

Geceleri veya dinlenirken daha fazla atriyal fibrilasyon semptomları yaşıyorsanız, vagal atriyal fibrilasyon olasılığı hakkında doktorunuzla konuşun.

Bu koşulların her birinin mevcut müdahaleleri ve tedavileri vardır ve atriyal fibrilasyonunuzu daha iyi kontrol etmenize ve yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olabilir.