هل يمكن عكس الرجفان الأذيني بشكل طبيعي؟
فعلا في الحقيقة من الممكن أن يتم عكس AFib بشكل طبيعي؟ بالنسبة للعديد من المرضى الذين تم تشخيصهم حديثًا، يعد هذا أحد الأسئلة الأولى التي يطرحونها علي خلال مواعيدنا الأولية.
العيش مع الرجفان الأذيني ويمكن أن تؤثر نوبات تسارع القلب المفاجئة على كل جانب من جوانب حياتك. في بعض الأحيان، تكون الأعراض سيئة للغاية لدرجة أنك قد تحتاج إلى زيارة عيادة الطبيب أو غرفة الطوارئ بشكل عاجل — وهو حدث يسبب الكثير من التوتر والقلق.
في هذه المقالة أريد أن أشارككم فوائد العلاج الطبيعي الخيارات، والتي توضح لك كيف يمكنك إجراء تحسينات كبيرة على أعراض الرجفان الأذيني الحالية لديك عن طريق إجراء تعديلات مهمة على نمط حياتك. كمكافأة حصرية، أريد أيضًا مشاركة التنزيل التعليمي الأساسي الذي قمت بإنشائه لتبدأ في حياة أكثر صحة بعد تشخيص إصابتك بالرجفان الأذيني.
إذا كنت تريد معرفة كيفية عكس AFiB بشكل طبيعي، فهذه المقالة مخصصة لك - لذا دعنا نتناولها!
خيارات العلاج التقليدية لAFib
بعد تشخيص حالته رجفان أذيني، يبدأ غالبية المرضى في اتباع خطة علاجية تتكون من الأدوية والمراقبة. في كثير من الحالات، تكون هذه الخيارات فعالة للغاية، على الرغم من أن العديد من المرضى يعانون منها بشكل شائع الأعراض بالرغم من الالتزام بعلاجها حمية. بالإضافة إلى ذلك، يعاني بعض المرضى تأثيرات جانبية من أدوية AFib الشائعة.
تقليديا، الأكثر شيوعا خيارات العلاج تمت مناقشتها مع مريض AFib تم تشخيصه حديثًا:
-
الأدوية — هذا هو خيار العلاج الأكثر شيوعًا من المستوى الأول لإدارة الرجفان الأذيني. تُستخدم أدوية القلب المصممة لإبطاء معدل ضربات قلب الشخص والتحكم فيه بشكل شائع لتقليل أعراض الرجفان الأذيني (على الرغم من أنها لا تعالج الحالة أو تعكسها). حاصرات بيتا هي العلاج الطبي الأول الأكثر شيوعًا لمرضى الرجفان الأذيني.
-
إجراءات عفيب — في الحالات الأكثر خطورة، إجراءات AFib مثل استئصال القسطرة, تقويم نظم القلبالطرق أو جهاز تنظيم ضربات القلب قد يوصى به للتحكم في الرجفان الأذيني (AFib). بينما ال معدلات نجاح هذه الإجراءات مرتفعة نسبيًا، فمن المهم معرفة أنها ليست حلاً مضمونًا لهذه الحالة. بالإضافة إلى ذلك، ليس الجميع مرشحًا مثاليًا لإجراء عملية الرجفان الأذيني (AFib).
-
مراقبة مدى الحياة — تعد المراقبة المنتظمة لمعدل ضربات القلب من قبل متخصصي الرعاية الصحية أو في المنزل موضوعًا شائعًا للمرضى الذين يعانون من الرجفان الأذيني. على الرغم من أنه من المفيد الاحتفاظ بسجل مفصل لصحة قلبك، إلا أن العديد من المرضى يجدون أن هذا الجانب من خطة العلاج الخاصة بهم ممل ويستغرق وقتًا طويلاً.
تعرف على المزيد حول برنامج التحكم في AFib هنا.
هل يمكنك علاج الرجفان الأذيني (AFib) بالمكملات الصحية الطبيعية؟
عندما يفكر الكثير من الناس العلاج الطبيعي خيارات الحالة الصحية، يبدأون في البحث عن المكملات الغذائية الصحية الطبيعية والفيتامينات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي "ينبغي" عليهم تناولها. ولكن كما اتضح، لم يثبت أن أيًا من هذه المنتجات يعطي أي فائدة كبيرة لتحسين أعراض الرجفان الأذيني.
بناءً على الأبحاث الحالية، لا توجد مكملات صحية يمكنها عكس أعراض الرجفان الأذيني بنجاح. من توصيات زيت السمك أوميغا 3 إلى التوصيات العصرية دائمًا مكملات المغنيسيوم بالنسبة لصحة القلب، لم يثبت أي من هذه المنتجات نجاحًا طويل الأمد في إدارة أعراض الرجفان الأذيني وتقليلها.
لذا، إذا لم يكن تناول المكملات الصحية هو أفضل طريقة لاتباع نهج طبيعي لإدارة الرجفان الأذيني، فما هي الخيارات الأخرى المتاحة والأكثر فعالية؟
كيفية عكس AFib بشكل طبيعي - تعديلات نمط الحياة والالتزام
كما اتضح، فإن الالتزام بتغيير العادات الصحية هو مفتاح النجاح على المدى الطويل لإدارة أعراض الرجفان الأذيني بشكل طبيعي. إنها الطريقة الأكثر دراسة وثباتًا لعكس الرجفان الأذيني بشكل طبيعي.
قد لا يكون براقة أو سريعة، ولكن تظهر الأبحاث أدلة مقنعة على أن خيارات العلاج الطبيعي يمكن أن تحسن بشكل كبير حالة الشخص أعراض الرجفان الأذيني. والأفضل من ذلك، عندما هذه العلاج الطبيعي عندما تقترن الخيارات بتعديلات نمط الحياة المتسقة، يمكنك:
-
قلل من قوة جرعتك وتكرار أدوية AFib التقليدية
-
خفض الخاص بك خطر الحاجة إلى إجراءات جراحية غازية
-
إطالة النتائج الصحية الإيجابية من إجراءات AFib المكتملة مسبقًا
تعديلات نمط الحياة التي تؤثر بشكل إيجابي على أعراض الرجفان الأذيني
غالبًا ما يتفاجأ مرضاي بأنواع التغييرات في نمط الحياة التي لها تأثير إيجابي على صحتهم. في حين يبدو أحيانًا أن العديد من العادات الصحية واضحة جدًا أو صغيرة جدًا، إلا أنها لا تحتاج إلى تغييرات هائلة حتى يكون لها تأثير كبير، فهي تتطلب فقط الالتزام.
إذا كنت تبحث عن بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها تحسين أعراض AFib بشكل ملحوظ، أوصي باستكشاف الخيارات التالية:
-
تجنب المنشطات — المواد الكيميائية مثل الكافيين والشوكولاتة ومشروبات الطاقة شائعة بشكل لا يصدق في النظام الغذائي الغربي الحديث. تقديم "دفعة من الطاقة"، واستهلاك جرعات عالية من هذه المنشطات بانتظام يمكن أن يسبب زيادة في معدل ضربات القلب، وهو أمر يرغب جميع مرضى الرجفان الأذيني في تجنبه. يلاحظ العديد من المرضى تحسنًا في الرجفان الأذيني (AFib) عن طريق تقليل استهلاكهم للمنشطات على أساس يومي.
-
تعديل النظام الغذائي الخاص بك – الأطعمة التي نتناولها تلعب دورا هاما في صحتنا العامة. عندما أعمل مع مرضاي، أشجعهم على دمج الخضار والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون في نظامهم الغذائي، مع تجنب الخيارات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة والسكر المضاف. حتى التغييرات الصغيرة في نظامك الغذائي يمكن أن تقطع شوطا طويلا، لذا فإن العثور على بدائل صحية للوجبات الخفيفة والوجبات يعد مكانًا رائعًا للبدء.
-
البقاء رطبًا (وتجنب الكحول) – شرب الكثير من الماء ضروري لمنع الجفاف والإجهاد الفسيولوجي. بالإضافة إلى ذلك، ثبت أن تقليل كمية الكحول التي تستهلكها له تأثير إيجابي كبير على أعراض الرجفان الأذيني بمرور الوقت.
-
الحصول على النشاط – هل تمارس ما يكفي من التمارين الرياضية كل يوم؟ تعد المشاركة في التمارين منخفضة التأثير مثل المشي أو البستنة أو اليوجا طريقة رائعة لتحسين صحة القلب دون المبالغة في ذلك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون للتمرين المنتظم فائدة كبيرة في إدارة التوتر، وهو ما أخبرني به الكثير من مرضاي أن التوتر يؤثر على الرجفان الأذيني لديهم. لا تحتاج إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الذهاب لمسافات طويلة جدًا للحصول على فوائد التمارين الرياضية - تدرب ببطء وحافظ على سلامة قلبك أثناء القيام بخيارات منخفضة الشدة!
تعرف على المزيد حول برنامج التحكم في AFib هنا.
لماذا أقوم بتعليم مرضاي حول خيارات العلاج الطبيعي للرجفان الأذيني
في تجربتي الشخصية، لا يقوم نظام الرعاية الصحية بتعليم المرضى حول أهمية خيارات العلاج الطبيعي لإدارة أعراض الرجفان الأذيني لديهم - ناهيك عن تعليم المرضى كيفية تنفيذ هذه التغييرات بأمان.
إن إجراء تغييرات في نمط الحياة ليس بالمهمة السهلة. بدون دليل واضح للدعم، يشرع العديد من المرضى في إجراء تغييرات صحية ولكنهم يتعثرون وسرعان ما يعودون إلى العادات المألوفة والمريحة.
لذا، ومع أخذ ذلك في الاعتبار، بدأت في إنشاء دليل منهجي على وجه التحديد تم إنشاؤها لتوفير عملية واضحة لعكس مسارها بشكل طبيعي أعراض الأذيني الرجفان.
وعلى الفور، بدأت أرى نتائج قوية:
-
بدأ مرضاي يلاحظون تحسنًا كبيرًا في أعراضهم، وهي نتائج لم يتمكن روتينهم السابق من الأدوية التقليدية من تحقيقها
-
المرضى الذين عاشوا مع الرجفان الأذيني لسنوات (وحتى بعض الذين خضعوا له). إجراءات الاستئصال لإدارة الأعراض) بدأوا يلاحظون تغيرات إيجابية في صحتهم وعافيتهم بشكل عام
-
أبلغ مرضاي عن عدد أقل من الزيارات إلى غرفة الطوارئ بسبب هجمات الرجفان الأذيني المفاجئة، مما ساعد مرضاي على تقليل الضغط اليومي الذي يتعرضون له بشأن حالتهم
-
بدأ مرضاي يشعرون بمزيد من الثقة في صحتهم العامة وأصبحوا أكثر قدرة على متابعة الأصدقاء والعائلة وهواياتهم
أفضل طريقة لعكس AFib بشكل طبيعي
هل أنت مستعد للالتزام بعكس أعراض الرجفان الأذيني بشكل طبيعي؟
وكوسيلة لمشاركة معرفتي ومساعدة مرضاي ومتابعي، قمت بإنشاء برنامج خطوة بخطوة عبر الإنترنت لتحسين الرجفان الأذيني بشكل طبيعي، السيطرة على برنامج AFib.
كل ما يلزم لتحسين الرجفان الأذيني بشكل طبيعي، وفي أسرع وقت ممكن، موجود هنا في هذا البرنامج.
اكتشف المزيد حول برنامج Take Control Over AFib هنا.
أفضل كتاب الرجفان الأذيني
دليلك الكامل للرجفان الأذيني: الدليل الأساسي لكل مريض يعاني من الرجفان الأذيني
$15.95 (اعتبارًا من 3 مايو 2024 الساعة 10:37 بتوقيت جرينتش -06:00 - مزيد من المعلومات أسعار المنتجات وتوافرها دقيقة اعتبارًا من التاريخ / الوقت المحدد ، وهي عرضة للتغيير. أي معلومات عن الأسعار والتوافر معروضة على [موقع (مواقع) Amazon ذات الصلة ، حسب الاقتضاء] في وقت الشراء ، سيتم تطبيقها على شراء هذا المنتج.) الدليل من الألف إلى الياء حول كل ما تحتاج لمعرفته حول الرجفان الأذيني. كتبه خبير AFib الدكتور بيرسي موراليس MD. أكثر من 120 صفحة من المعلومات الأساسية عن الأدوية والإجراءات وتعديلات أنماط الحياة الخاصة بالرجفان الأذيني. سهلة القراءة لكل مريض.
تسوق منتجات AFib على أمازون
KardiaMobile جهاز مراقبة رسم القلب الشخصي من 6 نقاط - ستة مناظر للقلب - يكتشف AFib وعدم انتظام ضربات القلب - نتائج فورية في 30 ثانية - يعمل مع معظم الهواتف الذكية - مؤهل من FSA / HSA
13%
شاشة KardiaMobile 1-Lead Personal EKG - تسجيل EKGs في المنزل - يكتشف AFib وعدم انتظام ضربات القلب - نتائج فورية في 30 ثانية - سهل الاستخدام - يعمل مع معظم الهواتف الذكية - مؤهل من FSA / HSA
20%
![ساعة ابل سيريز 9 [جي بي اس 41 ملم] ساعة ذكية مع هيكل من الألومنيوم باللون الأزرق العاصف وحزام رياضي فضي مقاس M/L. متتبع اللياقة البدنية، تطبيقات أكسجين الدم وتخطيط القلب، شاشة عرض شبكية العين التي تعمل دائمًا #1](https://m.media-amazon.com/images/I/311xwtp4mFL._SL100_.jpg)
![ساعة ابل سيريز 9 [جي بي اس 41 ملم] ساعة ذكية مع هيكل من الألومنيوم باللون الأزرق العاصف وحزام رياضي فضي مقاس M/L. متتبع اللياقة البدنية، تطبيقات أكسجين الدم وتخطيط القلب، شاشة عرض شبكية العين التي تعمل دائمًا #2](https://m.media-amazon.com/images/I/41j+8AaUGsL._SL100_.jpg)
![ساعة ابل سيريز 9 [جي بي اس 41 ملم] ساعة ذكية مع هيكل من الألومنيوم باللون الأزرق العاصف وحزام رياضي فضي مقاس M/L. متتبع اللياقة البدنية، تطبيقات أكسجين الدم وتخطيط القلب، شاشة عرض شبكية العين التي تعمل دائمًا #3](https://m.media-amazon.com/images/I/41jIyxZitnL._SL100_.jpg)
![ساعة ابل سيريز 9 [جي بي اس 41 ملم] ساعة ذكية مع هيكل من الألومنيوم باللون الأزرق العاصف وحزام رياضي فضي مقاس M/L. متتبع اللياقة البدنية، تطبيقات أكسجين الدم وتخطيط القلب، شاشة عرض شبكية العين التي تعمل دائمًا #4](https://m.media-amazon.com/images/I/41IpNJERjCL._SL100_.jpg)
![ساعة ابل سيريز 9 [جي بي اس 41 ملم] ساعة ذكية مع هيكل من الألومنيوم باللون الأزرق العاصف وحزام رياضي فضي مقاس M/L. متتبع اللياقة البدنية، تطبيقات أكسجين الدم وتخطيط القلب، شاشة عرض شبكية العين التي تعمل دائمًا #5](https://m.media-amazon.com/images/I/31o17yhfYpL._SL100_.jpg)
ساعة ابل سيريز 9 [جي بي اس 41 ملم] ساعة ذكية مع هيكل من الألومنيوم باللون الأزرق العاصف وحزام رياضي فضي مقاس M/L. جهاز تعقب اللياقة البدنية، وتطبيقات الأكسجين في الدم وتخطيط القلب، وشاشة شبكية العين التي تعمل دائمًا
$399.00 (اعتبارًا من 3 مايو 2024 الساعة 03:49 بتوقيت جرينتش -06:00 - مزيد من المعلومات أسعار المنتجات وتوافرها دقيقة اعتبارًا من التاريخ / الوقت المحدد ، وهي عرضة للتغيير. أي معلومات عن الأسعار والتوافر معروضة على [موقع (مواقع) Amazon ذات الصلة ، حسب الاقتضاء] في وقت الشراء ، سيتم تطبيقها على شراء هذا المنتج.)
Fitbit Sense 2 ساعة ذكية متطورة للصحة واللياقة البدنية مع أدوات لإدارة الإجهاد والنوم ، تطبيق ECG ، SpO2 ، معدل ضربات القلب 24/7 ونظام تحديد المواقع العالمي ، رمادي الظل / الجرافيت ، مقاس واحد (يشمل النطاقين S & L)
33%
OMRON - جهاز قياس ضغط الدم اللاسلكي الكامل من أعلى الذراع + EKG - تقنية بلوتوث مدمجة
27%
جهاز مراقبة ضغط الدم الرقمي Omron Hem 7361T بتقنية البلوتوث مع مؤشر Afib ودقة 360 درجة، سوار Intelliwrap للحصول على القياسات الأكثر دقة (أبيض)
جهاز مراقبة تخطيط القلب المحمول EMAY | سجل تخطيط القلب ومعدل ضربات القلب في أي وقت وفي أي مكان | جهاز مستقل مزود بشاشة LCD وتخزين | لا يوجد اشتراك مطلوب
$109.00 (اعتبارًا من 3 مايو 2024 الساعة 04:53 بتوقيت جرينتش -06:00 - مزيد من المعلومات أسعار المنتجات وتوافرها دقيقة اعتبارًا من التاريخ / الوقت المحدد ، وهي عرضة للتغيير. أي معلومات عن الأسعار والتوافر معروضة على [موقع (مواقع) Amazon ذات الصلة ، حسب الاقتضاء] في وقت الشراء ، سيتم تطبيقها على شراء هذا المنتج.)
ساعة سامسونج جالاكسي 6 44 ملم بلوتوث ذكية، متتبع اللياقة البدنية، مناطق مخصصة للموارد البشرية، تدريب متقدم على النوم، مراقب القلب، مستشعر BIA، رؤى الصحة والعافية، شاشة كبيرة، إصدار الولايات المتحدة، جرافيت
18%
مغنيسيوم ثلاثي الهدوء للإيقاع الطبيعي 150 مجم - 120 كبسولة - مكمل مركب المغنيسيوم مع جليسينات المغنيسيوم والمالات والتورات. مزيج مهدئ لتعزيز الراحة والاسترخاء.
18%
مغلفات نقية مغنيسيوم (جليسينات) - مكمل غذائي لدعم تخفيف التوتر والنوم وصحة القلب والأعصاب والعضلات والتمثيل الغذائي * - مع غليسينات المغنيسيوم - 180 كبسولة
44.60 دولارًا (0.25 دولارًا للعدد) (اعتبارًا من 3 مايو 2024 الساعة 04:55 بتوقيت جرينتش -06:00 - مزيد من المعلومات أسعار المنتجات وتوافرها دقيقة اعتبارًا من التاريخ / الوقت المحدد ، وهي عرضة للتغيير. أي معلومات عن الأسعار والتوافر معروضة على [موقع (مواقع) Amazon ذات الصلة ، حسب الاقتضاء] في وقت الشراء ، سيتم تطبيقها على شراء هذا المنتج.)
