Πώς η άπνοια ύπνου επηρεάζει το AFib;

Διαβάστε περισσότερα για την υπνική άπνοια και το AFib σε αυτό το άρθρο. Κολπική μαρμαρυγή (επίσης γνωστή ως AFib) είναι η πιο συχνή καρδιακή αρρυθμία παγκοσμίως. Ο επιπολασμός του AFib αυξάνεται κάθε χρόνο — με τον τρέχοντα ρυθμό, το CDC υπολογίζει ότι πάνω από 12 εκατομμύρια Αμερικανοί θα διαγνωστούν με AFib μέχρι το έτος 2030.

Ενώ AFib έχει αποδειχθεί ότι σχετίζεται με ιατρικές καταστάσεις όπως τα εγκεφαλικά επεισόδια, έχει αυξηθεί η έρευνα που καταδεικνύει τη σύνδεση μεταξύ AFib και αποφρακτικής άπνοιας ύπνου (OSA).

Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστώ κάποιες τρέχουσες έρευνες σχετικά με το AFib και το OSA για να εξηγήσω καλύτερα τη σύνδεση μεταξύ των δύο συνθηκών.

Τι είναι η Αποφρακτική Υπνική Άπνοια;

Η αποφρακτική άπνοια ύπνου είναι μια σοβαρή ιατρική κατάσταση που σχετίζεται με τον ύπνο. Η υπνική άπνοια αναγκάζει ένα άτομο να σταματήσει να αναπνέει για χρονικές περιόδους κατά τη διάρκεια του ύπνου του. Προκαλείται από μερική ή πλήρη απόφραξη του ανώτερος αεραγωγός κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα επεισόδια άπνοιας μπορεί να εμφανιστούν πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας και μπορεί να διαρκέσουν έως και 30 δευτερόλεπτα σε διάρκεια. Όσο περισσότερο διαρκεί η περίοδος της άπνοιας, τόσο περισσότερο ο εγκέφαλος, η καρδιά και το σώμα υπόκεινται σε χαμηλά επίπεδα οξυγόνου.

Τάσεις

Xarelto Side Effects: A Comprehensive Guide

Εκτιμάται ότι τελείωσε 22 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από άπνοια ύπνου — με περίπου 80% όλων των μέτριων έως σοβαρών περιπτώσεων να παραμένουν αδιάγνωστες. Η άπνοια ύπνου συνήθως διαγιγνώσκεται με την παρακολούθηση ενός ασθενούς κατά τη διάρκεια μιας μελέτης ύπνου, η οποία μπορεί να πραγματοποιηθεί είτε σε εργαστήριο ύπνου είτε με μελέτη ύπνου στο σπίτι.

Μάθετε περισσότερα για τις μελέτες ύπνου στο σπίτι που προσφέρει η Singular Sleep εδώ.

Το κοινό παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη υπνικής άπνοιας περιλαμβάνουν:

● Έχει στενό αεραγωγό (από γενετική ή με διευρυμένες αμυγδαλές)

● Κάπνισμα

● Έχοντας αυξημένο ΔΜΣ

● Οικογενειακό ιστορικό OSA

● Όντας αρσενικό (οι άνδρες έχουν 2-3 φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν OSA από τις γυναίκες)

● Προχωρημένη ηλικία

● Κατανάλωση αλκοόλ ή/και φαρμάκων ύπνου πριν τον ύπνο

● Έχοντας άλλες υποκείμενες χρόνιες παθήσεις, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτης.

Είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσουμε το κοινό συμπτώματα της αποφρακτικής άπνοιας ύπνου, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει:

● Δυνατό ροχαλητό

● Επεισόδια στα οποία σταματάτε να αναπνέετε κατά τη διάρκεια του ύπνου (συνήθως αναφέρονται από έναν σύντροφο που κοιμάται)

● Λύση αέρα κατά τη διάρκεια του ύπνου

● Πρωινοί πονοκέφαλοι

● Υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας

Με την πάροδο του χρόνου, η υπνική άπνοια που δεν έχει αντιμετωπιστεί μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση ασθενειών υγείας όπως η υπέρταση, ο διαβήτης και AFib. Επιπλέον, έχει επίσης αποδειχθεί ότι η υπνική άπνοια μπορεί να προκαλέσει άμεσα την εμφάνιση αρρυθμίας κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η καρδιά βιώνει μηχανικές καταπονήσεις και χημικές αλλαγές κάθε φορά που ένα άτομο με άπνοια ύπνου βιώνει μια περίοδο με κακή οξυγόνωση. Αυτά τα παθολογικά στρες πιστεύεται ότι συμβάλλουν στην ανάπτυξη του AFib.

Υπνική άπνοια και AFib

Πρόσφατη έρευνα έχει βρει μια σχέση μεταξύ της άπνοιας ύπνου και της AFib. Σε ένα 2020 μελέτη Από τους 579 ασθενείς με AFib, βρέθηκε ότι 479 (82.7%) από τους ασθενείς είχαν ήπιας μορφής υπνική άπνοια. Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι οι ασθενείς με πιο έντονα συμπτώματα AFib ήταν πιο πιθανό να έχουν μέτρια έως σοβαρά συμπτώματα OSA.

Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι οι ασθενείς που είχαν OSA και AFib ήταν πιο πιθανό να εμφανίσουν υποτροπή στην αρρυθμία τους, ακόμη και μετά από αποτελεσματική θεραπεία όπως φάρμακα, καρδιομετατροπή, να αφαίρεση καθετήρα. Είναι πιθανό ότι η αποτελεσματική θεραπεία της υπνικής άπνοιας μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερο έλεγχο του καρδιακού ρυθμού και της καρδιακής νόσου και να βελτιώσει το ποσοστό επιτυχίας των κοινών θεραπειών για το AFib.

Η χρυσή τυπική επιλογή θεραπείας για την υπνική άπνοια είναι η Μηχάνημα CPAP. Όταν χρησιμοποιείται σωστά, ένα μηχάνημα CPAP είναι ένα μηχάνημα θετικής πίεσης που κρατά τον ανώτερο αεραγωγό ανοιχτό και αποτρέπει περιόδους άπνοιας όλη τη νύχτα.

Πιστεύεται ότι είναι επιτυχημένο Η θεραπεία τόσο του AFib όσο και του OSA θα βελτιώσει τα συμπτώματα και στις δύο συνθήκες. Λιγότερο φυσιολογικό στρες στο καρδιακό σύστημα από την καλά διαχειριζόμενη άπνοια ύπνου έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην επιτυχία των θεραπειών AFib.

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με την άπνοια ύπνου και το AFib:

Το AFib προκαλεί υπνική άπνοια ή το αντίστροφο;

Πρόσφατη έρευνα έχει αποδείξει ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ AFib και υπνικής άπνοιας. Προς το παρόν δεν είναι γνωστό εάν η μία από τις παθήσεις προκαλείται από την άλλη, αλλά τα συμπτώματα και των δύο ασθενειών τείνουν να είναι πιο σοβαρά εάν ένα άτομο διαγνωστεί και με τις δύο καταστάσεις.

Τι ενεργοποιεί το AFib κατά τη διάρκεια του ύπνου;

Πολλοί άνθρωποι περιγράφουν ότι τους κολπική μαρμαρυγή είναι χειρότερο τη νύχτα, ξυπνώντας τους συχνά από τον ύπνο. Πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν κολπική μαρμαρυγή κατά τη διάρκεια του ύπνου? Ωστόσο, ένας από τους πιο πιθανούς λόγους είναι τα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου λόγω της υπνικής άπνοιας.

Συνιστώ ανεπιφύλακτα σε κάθε ασθενή που έχει διαγνωστεί με κολπική μαρμαρυγή θα πρέπει να υποβληθούν σε έλεγχο για υπνική άπνοια.

Η θεραπεία της άπνοιας ύπνου απαλλαγεί επίσης από το AFib;

 Η αποτελεσματική θεραπεία τόσο της υπνικής άπνοιας όσο και της AFib είναι ο καλύτερος τρόπος για τη διαχείριση των συμπτωμάτων και των δύο καταστάσεων. Ενώ η θεραπεία της υπνικής άπνοιας δεν θα απαλλαγεί εντελώς από το AFib σας, η μείωση των συμπτωμάτων του OSA έχει συνδεθεί με καλύτερα ποσοστά επιτυχίας στις θεραπείες για το AFib.

Μπορεί η υπνική άπνοια να προκαλέσει κολπική μαρμαρυγή;

Η έρευνα έχει δείξει μια σύνδεση μεταξύ της άπνοιας ύπνου και της AFib. Προς το παρόν δεν είναι γνωστό εάν η άπνοια ύπνου προκαλεί AFib, αλλά οι παρατεταμένες περίοδοι χαμηλής οξυγόνωσης λόγω της υπνικής άπνοιας βάζουν το καρδιαγγειακό σύστημα σε στρες, με αποτέλεσμα την ανάπτυξη ή επιδείνωση καρδιακών αρρυθμιών.

Πώς βοηθά το AFib ένα μηχάνημα CPAP;

Το μηχάνημα CPAP χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία της υπνικής άπνοιας. Χρησιμοποιείται για να διατηρεί ανοιχτό τον ανώτερο αεραγωγό όλη τη νύχτα για να αποτρέψει την υπνική άπνοια και το ροχαλητό. Το μηχάνημα CPAP δεν χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του AFib, αλλά η επιτυχής διαχείριση του OSA έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην επιτυχή θεραπεία του AFib.

Πόσα άτομα με AFib έχουν υπνική άπνοια;

Ο επιπολασμός της υπνικής άπνοιας σε ασθενείς με AFib είναι απίστευτα υψηλός. Υπολογίζεται ότι 50 80-% όλων των ασθενών με AFib έχουν επίσης άπνοια ύπνου (τα ποσοστά για τον φυσιολογικό πληθυσμό είναι 30-60%). Συνιστάται ιδιαίτερα τα άτομα με AFib να υποβάλλονται σε εξετάσεις για υπνική άπνοια.

Υπάρχει φυσικός τρόπος αντιμετώπισης της υπνικής άπνοιας χωρίς CPAP;

Δεν υπάρχει φυσικό συμπλήρωμα ή χάπι που να μπορεί να αναστρέψει την υπνική άπνοια. Ωστόσο, μερικές τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας, όπως η μείωση ή η εξάλειψη της χρήσης αλκοόλ και καπνού. Η τροποποίηση του τρόπου ζωής που σχετίζεται περισσότερο με τη βελτίωση της άπνοιας ύπνου είναι η απώλεια βάρους, καθώς η μείωση του επιπλέον βάρους στον ανώτερο αεραγωγό μπορεί να μειώσει τα εμπόδια και να βελτιώσει τη ροή του αέρα κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Πώς να αντιστρέψετε την κολπική μαρμαρυγή με φυσικό τρόπο

Αν σας ενδιαφέρει φυσικές επιλογές θεραπείας για την κολπική μαρμαρυγή και έχετε μεγάλο κίνητρο να βελτιώσετε τα συμπτώματά σας φυσικά, να μειώσετε την ανάγκη σας για φάρμακα ή ακόμα και διαδικασίες, τότε ρίξτε μια ματιά στο μοναδικό, διαδικτυακό εκπαιδευτικό μου πρόγραμμα, Πάρτε τον έλεγχο του AFib.

Οι τροποποιήσεις του τρόπου ζωής και η μείωση της φλεγμονής είναι βασικά συστατικά της μακροπρόθεσμης διαχείρισης του κολπική μαρμαρυγή. Αντιμετώπιση της πηγής αιτίας του κολπική μαρμαρυγή μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικό όφελος για τους περισσότερους ασθενείς με AFib. Οι στοχευμένες τροποποιήσεις του τρόπου ζωής μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματά σας, να μειώσουν την εξάρτησή σας από φάρμακα ή διαδικασίες και ακόμη και να βελτιώσουν τη μακροπρόθεσμη ποσοστό επιτυχίας μιας διαδικασίας αφαίρεσης καθετήρα για AFib. Ωστόσο, στους περισσότερους ασθενείς δεν δίνονται οδηγίες ή συμβουλές για το πώς να επιτύχουν αυτές τις βασικές τροποποιήσεις του τρόπου ζωής σε ένα στοχευμένο στυλ AFib.

Αυτός ακριβώς είναι ο λόγος που δημιούργησα το Πάρτε τον έλεγχο του προγράμματος AFib, για να δώσει στους ανθρώπους ένα βήμα προς βήμα σχέδιο για βελτίωση και δυνητικά αντίστροφη κολπική μαρμαρυγή φυσικά.

Η σκέψη για αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι εύκολη, αλλά η δημιουργία ενός συστήματος που θα σας κρατά αφοσιωμένους στην επίτευξη πραγματικών αποτελεσμάτων απαιτεί χρόνο και αφοσίωση, και με το βήμα προς βήμα σχέδιό μου, μπορούμε να επιτύχουμε ισχυρά και μακροχρόνια αποτελέσματα μαζί.

Λέξεις-κλειδιά:

Το AFib και η άπνοια ύπνου είναι συνδεδεμένες φαρμακευτικές καταστάσεις. Κατάλληλος Η θεραπεία και των δύο ασθενειών μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένα συμπτώματα και ευκολότερη διαχείριση για κάθε κατάσταση.

Εάν έχετε διαγνωστεί με AFib, σας συνιστώ ανεπιφύλακτα να υποβληθείτε σε εξετάσεις και για υπνική άπνοια. Η επιτυχής θεραπεία και των δύο καταστάσεων μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένα συνολικά συμπτώματα του AFib, βελτιωμένη ποιότητα ζωής και καλύτερη γενική υγεία.