AFibに対するトップの自然治療法

AFibの自然治療について詳しく読む。 AFibの症状を管理するためのより自然な方法を見つけることに興味がありますか?

多くの人が一緒に暮らしている中で、 心房細動 追加のサポートのために投薬や手術が必要な場合でも、多くの心房細動患者は自然なライフスタイルの修正を行うことができ、それによって全体的な健康状態が改善され、病気の重症度が軽減されます。

心房細動とは何ですか？

心房細動 これは、世界で最も一般的な心臓不整脈です。 現在、次の間であると推定されています。 アメリカ人2.1万人と6.7万人 現在、心房細動を抱えて生活している人がいますが、その数は年々増加傾向にあります。

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AFib のエピソード中、心臓の心房は非常に速く鼓動し (震えとも呼ばれます)、その結果、心拍数が不規則になり、場合によっては上昇します。 最も一般的な 症状 心房細動には次のようなものがあります。

• 動悸

• 胸の痛み

• 目まい

• 疲労

• 頭がくらくらする

• 息切れ

AFibの自然な治療法

他の多くの健康状態と同様に、全体的な健康状態を改善することは、心房細動の症状の重症度にプラスの効果をもたらします。 最近の研究では、健康的な体重の維持、コレステロール値の低下、高血圧の管理などの健康的な生活習慣はすべて、心房細動の症状にプラスの影響を与えていることが示されています。 さらに、ライフスタイルの修正により、カテーテルアブレーション処置などの心房細動に対する一般的な処置の成功率も向上します。

多くの患者のために 心房細動、 薬物療法と外科的介入が、症状の治療に利用できる唯一の選択肢として提示されることがよくあります。 症状の重症度によってはこれらの介入が不可欠な場合もありますが、心房細動患者の多くは自然なライフスタイルの修正によって症状を改善できることにも留意することが重要です。

最も成功した企業の中には、 心房細動の自然治療の選択肢 次のとおりです。

毎日の運動量を増やす

運動は心臓血管全体の健康にとって、特に心臓病を患っている人にとっては不可欠です。 心臓を適切にケアすることで、正常な心拍数を維持するために心筋がそれほど激しく働く必要がなくなります。

これを念頭に置くと、AFib を持つ人にとって最適な運動計画は、総合的な有酸素運動、筋力トレーニング、柔軟性のルーチンです。 この目標 行使 心臓を鼓動させることですが、過度に運動したり心臓にストレスをかけたりしないことです。

定期的な運動を初めて行う場合は、ゆっくりと始めることが重要です。 定期的な散歩、ヨガ、太極拳は、心臓血管の健康に良い影響を与える (そしてストレス レベルを軽減する) 可能性がある、素晴らしい軽い心臓血管運動の例です。

疑問がある場合は、激しい運動を始める前に必ず医師に相談し、それが自分にとって適切であるかどうかを確認してください。

バランスの取れた食事を食べる

私たちの食事は、心房細動の症状の重症度を含め、私たちの健康全体に大きな影響を与えます。 魚、鶏肉、ナッツ、低脂肪乳製品などの脂肪分の少ないたんぱく質を適切な分量で含む食事を摂ることは、心臓の強さを維持するために必要なたんぱく質を補給する優れた方法です。 さらに、全粒穀物、生または冷凍の野菜や果物を加えることは、健康的な体重を維持するために必要な栄養素をすべて確実に摂取するための優れた方法です。

そうは言っても、心房細動の症状を引き起こしたり悪化させたりする可能性のある食品が存在します。 刺激物や炎症性食品は、人が経験する心房細動エピソードの数の増加や重症度の悪化を引き起こす可能性があります。 いくつかの例 AFibの場合に避けるべき食品 次のとおりです。

• 精製炭水化物（糖質を多く含む加工食品）

• ナトリウムが過剰な食べ物

• カゼイン（乳製品に多く含まれる）

• グルテン

• カフェイン

• トランス脂肪酸と飽和脂肪酸

• アスパルテーム（代替甘味料）

• MSG

• 過度のアルコール

AFib の自然な治療法: ライフスタイルの修正

に加えて バランスの取れた食事をする 定期的に運動するなど、症状を改善するためにできるライフスタイルの修正は他にもあります。 他の例としては次のようなものがあります。

• マインドフル瞑想を実践する — 世界中の多くの人がマインドフル瞑想を実践して、体と心とつながる充実した時間を過ごしています。 瞑想の実践はストレスを軽減し、対処メカニズムを改善することに成功していることが証明されており、AFibの症状の重症度にプラスの影響を与える可能性があります。

• 睡眠の質を改善する — 私たちの睡眠は、私たちの健康全体にとって不可欠な（そして見落とされがちな）側面です。 睡眠習慣を整え、快適な睡眠環境を作り、睡眠日誌をつけることで睡眠の質を改善することは、睡眠不足による心臓への慢性的なストレスを軽減するための優れた方法です。

• 禁煙します — タバコや葉巻の喫煙は、心臓や肺の健康に悪影響を及ぼします。 心房細動に関して言えば、喫煙は心房細動の症状を増大させるだけでなく、脳卒中のリスクも高める可能性があります。 症状の重症度を軽減するために、心房細動患者全員ができるだけ早く喫煙をやめることが推奨されます。 禁煙補助治療の選択肢については、かかりつけの医療専門家に相談してください。

• ストレスを管理する — ストレスは心房細動と直接関係しています。 研究では、精神的健康状態の悪化と重度の心房細動症状のリスク増加との間に関連性があることが示されています。 このため、心房細動患者は全員、ストレスを軽減し、不安感をより適切に管理する方法を見つけるためにメンタルヘルスの専門家に相談することが推奨されます。

• 代替医療の実践を試す — ホリスティック医学 鍼治療、ヨガ、機能性医学などの実践は、心房細動を抱えて生きる多くの人々にとって非常に有益です。 これらの習慣はストレスを軽減するのに役立ち、治療に有益です。 心房の症状 細動。

• サポートサプリメントを摂取する — 体に必要な栄養素をすべて確実に摂取することは、食事だけで常に可能であるとは限りません。 このため、サプリメントは心房細動患者にとって役立つリソースとなります。 サプリメント 魚油、食物繊維、マグネシウム、コエンザイム Q10 (CoQ10) などは、AFib をサポートするサプリメントの良い例です。 サプリメントがあなたのニーズに適しているかどうかを確認するために、サプリメントを摂取する前に必ず医師に相談してください。

AFib の自然な治療 – ステップバイステップ プログラム: 心房細動を自然に回復させる方法

もしあなたが心房細動の自然な治療法に興味があり、投薬や処置の必要性を減らすために症状を自然に改善することに高い意欲を持っているのであれば、私のユニークなオンライン教育プログラムをご覧ください。 AFibを制御する.

ライフスタイルの修正と炎症の軽減は、慢性疾患の長期管理に不可欠な要素です。 心房細動。 根本的な原因に対処する 心房細動 ほとんどの心房細動患者にとって大きな利益をもたらす可能性があります。 的を絞ったライフスタイルの修正は、症状を軽減し、薬や処置への依存を減らし、さらには長期的な症状を改善する可能性があります。 カテーテルアブレーション処置の成功率 AFibの場合。 しかし、ほとんどの患者には、AFib をターゲットにしたスタイルでこれらの重要なライフスタイルの修正を達成する方法について、段階的な指示が与えられていません。

まさにこれが私が作成した理由です AFib プログラムを制御する、できるだけ早く自然に心房細動を改善し、潜在的に回復させるための段階的なプログラムを人々に提供すること。

ライフスタイルの修正を考えるのは簡単ですが、実際の結果を達成するために継続的に取り組むためのシステムを導入するには、時間と献身が必要です。私の段階的な計画により、強力で長期的な結果を一緒に達成することができます。

すべてをまとめる

AFibの症状をより良く管理するための自然な方法と病院での方法を探している場合は、全体的な健康状態を改善するために利用できるライフスタイルの修正が数多くあります。

生きている 健康的なライフスタイルは心臓を改善するだけではありません それは健康だけでなく、健康や幸福の他のあらゆる側面にも影響します。 あなたまたはあなたの愛する人が診断された場合 心房細動、 心臓をより良くサポートするためにどのようなライフスタイルの変更ができるかについて医師に相談することを強くお勧めします。 心房細動を自然に回復させるための段階的な計画をお探しの場合は、私のアドバイスを検討してください。 AFibオンラインプログラムをコントロールしましょう。