睡眠與心房顫動之間的聯繫

每個身體都是獨一無二的。 雖然您可能與其他心房顫動有很多共同點（心房顫動）患者，您的症狀也可能有一些獨特的特徵。 房顫患者有多種症狀 觸發，對於某些患者來說，他們可能會在夜間出現明顯的症狀。

有幾種情況會導致增加 心房顫動症狀 夜間包括睡眠呼吸暫停、快速眼動睡眠減少和迷走性心房顫動。

睡眠呼吸暫停與心房顫動之間的聯繫

已經發現 50％80％ AFib 患者還患有 睡眠呼吸暫停。 這遠遠高於普通大眾。 睡眠呼吸暫停對健康有很多負面影響 影響包括風險增加 用於心房顫動。

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什麼是睡眠呼吸暫停？

阻塞性的 睡眠呼吸暫停 (OSA) 是最常診斷的睡眠呼吸障礙。 其特點是睡眠期間正常呼吸反復中斷。 這些中斷可以表現為呼吸不足（呼吸異常緩慢或淺）和呼吸暫停（呼吸暫時停止）。

有一些 您可能患有 OSA 的跡象 包括：

● 即使前一天晚上睡了，白天仍感覺過度疲勞

● 早上醒來頭痛

● 鼾聲大作

● 睡眠期間呼吸暫停或喘氣（床伴可能會注意到）

寵物床 通過整夜睡眠來診斷呼吸暫停 學習。 這可以在睡眠實驗室或您的家中完成。 在此測試期間，放置的傳感器可以測量您的呼吸、血液中的含氧量和心律。

心律協會指出 睡眠呼吸暫停影響 美國約有 18 萬人，但多達 85% 的病例可能仍未得到診斷和治療。

與心房顫動有什麼關係？

睡眠呼吸暫停和心房顫動之間的確切聯繫尚不完全清楚，但人們認為它們具有雙向作用（它們彼此影響）。 有 廣泛的證據 未經治療的睡眠呼吸暫停會使 AFib 惡化，治療有助於提高治療的成功率 心房顫動治療。

OSA 已被證明會導致心臟結構及其功能發生變化。 反复嘗試在氣道塌陷的情況下呼氣會導致呼吸道壓力增加 心臟，提高心率，並增加血壓。 另外，未經處理 睡眠呼吸暫停 會增加體內炎症水平。

研究發現，這些變化會使心臟更容易出現心律異常，例如 AFib。

治療睡眠呼吸暫停對心房顫動有幫助嗎？

治療 睡眠呼吸暫停 確實有助於管理 AFib。 研究表明，通過 CPAP 氧氣面罩治療睡眠呼吸暫停可以幫助控制患者的呼吸，並顯著改善 AFib 42%，從而減少 心房顫動症狀。 此外，使用 CPAP 治療 AFib 可以提高諸如呼吸機等手術的成功率。 心臟復律 or 導管消融。

睡眠質量差、快速眼動睡眠減少和心房顫動。

什麼是快速眼動睡眠？

有兩種不同類型的睡眠。 快速眼動（REM）睡眠 和非快速眼動睡眠（分為三個階段）都與特定的腦電波和活動模式相關。

通常，您每晚會多次循環經歷所有這些階段，並在早上經歷更長、更深的快速眼動睡眠期。

快速眼動睡眠在您入睡後約 90 分鐘開始發生。 在這段時間：

● 眼睛在閉上的眼瞼後面快速地從一側移動到另一側

● 您的腦電波活動變得更接近清醒時的情況

● 您的呼吸變得更快且不規律

● 你的 心率 血壓升高至接近清醒時的水平

● 你的大部分夢境都發生在這個階段

● 手臂和腿部肌肉暫時麻痺，無法實現夢想

快速眼動睡眠的確切目的尚不清楚，但眾所周知，它對於在大腦中形成新的學習和記憶通路至關重要。 眾所周知，睡眠質量差會增加患高血壓、心血管疾病和糖尿病等健康疾病的風險。

睡眠不良如何影響心房顫動？

研究發現，睡眠質量差和快速眼動睡眠減少是導致 強預測因子 未來房顫的發生率。

研究發現 AFib 患者夜間醒來的頻率更高，而頻繁的夜間醒來預示著房顫的風險更大。

快速眼動睡眠和心房顫動之間存在聯繫的可能原因包括睡眠對自主神經系統的影響，自主神經系統在控制心率和血壓方面發揮著重要作用。

頻繁醒來也會給心室帶來額外的壓力，類似於 睡眠呼吸暫停 儘管即使在根據 OSA 的存在對結果進行調整後，睡眠中斷仍可預測 AFib。

迷走神經性房顫和夜間症狀

如果您主要在夜間、飯後、運動後休息時或有消化問題時出現 AFib 症狀，那麼您可能患有迷走性心房顫動。

什麼是迷走神經？

迷走神經 將神經衝動從腦幹傳送到頸部、胸部和腹部。 由於它太長，它通常也被描述為“遊走的神經”。

迷走神經有助於調節內臟器官功能，例如 心率、消化率和呼吸頻率。 它還負責咳嗽、打噴嚏、吞嚥和嘔吐等反射。

它是與 副交感神經系統 負責身體的“休息和消化”功能。

迷走神經性心房顫動的治療差異

迷走神經性房顫 指迷走神經活動增加時出現的心律不齊。 由於這種情況不太常見，因此沒有普遍接受的診斷標準。

已描述的迷走性 AFib 的一些特徵：

● 在心臟結構正常的年輕患者中更為常見

● 通常是 陣發性 （僅偶爾發生）

● 在此之前通常會出現心動過緩（心率低於正常值）

如果您經常在夜間出現 AFib 症狀，最好與您的醫生討論迷走性心房顫動的可能性，因為它對藥物的反應可能不同。

研究發現，迷走性 AFib 對治療 AFib 的常用藥物（如 β 受體阻滯劑和 地高辛 這些甚至可能會讓一些患者感覺更糟。

抗心律失常藥物 氟卡尼 對於一些迷走性心房顫動患者來說可能是更好的選擇。

為什麼心房顫動 (AFib) 會在夜間惡化？

如上所述，患者夜間房顫發作更嚴重的原因有多種。 睡眠呼吸暫停和迷走神經誘發的心房顫動可能是一些人在夜間出現更多症狀的常見原因。

在夜間，自然心跳減慢，這可能會為不穩定的心跳或額外的心跳提供更多時間，從而導致心房顫動發作。 最後，患者在夜間安靜且一切安靜的情況下更容易與自己的心跳保持一致，從而使心房顫動的症狀更加明顯。

如何在夜間停止心房顫動？

有幾種方法可以幫助阻止夜間房顫發作，包括深呼吸練習、瑜伽、生物反饋以及按照醫生的指示服用其他藥物。

點擊此處，了解有關在家中停止 AFib 發作的更多信息。

房顫有正確的睡眠姿勢嗎？

目前還沒有明確的有利於心房顫動的睡眠姿勢。 然而，大多數 AFib 患者在側睡時注意到的症狀較少。 有些患者喜歡左側，而另一些患者則喜歡右側。 沒有明確的答案，這取決於哪一方對你來說更舒服。

如何自然逆轉心房顫動

如果您對房顫的自然治療方案感興趣，並且非常積極地自然改善您的症狀，以減少對藥物甚至手術的需求，那麼請看看我的獨一無二的在線教育計劃， 控制 AFib.

改變生活方式和減少炎症是房顫長期治療的重要組成部分。 解決心房顫動的根源可為大多數 AFib 患者帶來顯著益處。 有針對性的生活方式改變可以減輕您的症狀，減少對藥物或手術的依賴，甚至改善長期症狀 導管消融手術的成功率 對於心房顫動。 然而，大多數患者都沒有得到關於如何以 AFib 有針對性的方式完成這些基本生活方式改變的說明或提示。

這正是我創建的原因 控制 AFib 程序，為人們提供逐步改善並可能自然逆轉房顫的計劃。

考慮改變生活方式很容易，但建立一個系統來讓您致力於實現真正的成果需要時間和奉獻精神，通過我的一步一步的計劃，我們可以共同實現強大而持久的成果。

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在結論

睡眠呼吸暫停、快速眼動睡眠減少和迷走性心房顫動等潛在疾病都可能導致夜間 AFib 症狀加重。

改善你的 睡眠質量和治療睡眠呼吸暫停 可以幫助您更好地管理 AFib 並改善您的整體健康狀況。

如果您在夜間或休息時出現更多房顫症狀，請諮詢您的醫生，了解迷走性房顫的可能性。

每一種情況都有可用的干預措施和治療方法，可以幫助您更好地控制心房顫動並改善您的生活質量。